دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

ئانار




ئۇيغۇرچە: ئانار
ئىنگىلىزچە: Pomegranates
خەنزۇچە: 石榴
تۈركچە: nar
باشقا تىللاردا:

ئۇيغۇر تېبابىتى خۇسۇسىيەت
تەبىئىتى ھۆل ئىسسىق

ھەر 100 گىرام ئانار تۆۋەندىكى ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئاساسلىق ماددىلار مىقتار بىرلىك
سۇ
Water
77.9 گرام
ئېنىرگىيە
Calories (kilocalories)
83 كىلوكالورىيە kcal
ئېنىرگىيە
Calories (kilojoules)
346 كىلوجول kJ
نىتروگىن
Nitrogen
گرام g
ئاقسىل
Protein
1.67 گرام g
ماي
Total lipid (fat)
1.17 گرام g
كۈل
Ash
0.53 گرام g
كاربون سۇ بىرىكمىسى
Carbohydrate
18.7 گرام g
1. تالا
Fiber
4 گرام g
2. توپلام شېكەرلەر
sugar
13.7 گرام g
① قۇمۇش شېكىرى, ئاق شېكەر
Sucrose
گرام g
② گلۇكوز
Glucose
گرام g
③ مىۋە شېكىرى
Fructose
گرام g
④ سۈت شېكىرى
Lactose
گرام g
⑤ يېرىم سۈت شېكىرى
Galactose
گرام g
⑥ ئارپا شېكىرى
Maltose
گرام g
3. كراخمال
Starch
گرام g
ئورگانىك كىسلاتالار مىقتار بىرلىك
لېمون كىسلاتاسى
Citric acid
مىللىگرام mg
ئالما كىسلاتاسى
Malic acid
مىللىگرام mg
مىنېرال ماددىلار مىقتار بىرلىك
كالتسىي
Ca / Calcium
10 مىللىگرام mg
تۆمۈر
Fe / Iron
0.3 مىللىگرام mg
ماگنىي
Mg / Magnesium
12 مىللىگرام mg
فوسفور
P / Phosphorus
36 مىللىگرام mg
كالىي
K / Potassium
236 مىللىگرام mg
ناترىي
Na / Sodium
3 مىللىگرام mg
سىنىك
Zn / Zinc
0.35 مىللىگرام mg
مىس
Cu / Copper
0.158 مىللىگرام mg
مانگان
Mn / Manganese
0.119 مىللىگرام mg
سېلېن
Sn / Selenium
0.5 مىكروگرام µg
يۇد
I / Iodine
مىكروگرام µg
فىتور
F / Fluoride
مىكروگرام µg
ۋىتامىنلەر مىقتار بىرلىك
ئا ۋىتامىن
A vitamin
0 مىكروگرام µg
س ۋىتامىن
C vitamin
10.2 مىللىگرام mg
د ۋىتامىن
D vitamin
0 مىكروگرام µg
ب12 ۋىتامىن
B12 vitamin
0 مىكروگرام µg
يوپۇرماق كىسلاتاسى
Folate / B9 vitamin
38 مىكروگرام µg
ب7 ۋىتامىن
B7 vitamin / Biotin
مىللىگرام mg
ب6 ۋىتامىن
B6 vitamin
0.075 مىللىگرام mg
ب5 ۋىتامىن
B5 vitamin / Pantothenic acid
0.377 مىللىگرام mg
ب3 ۋىتامىن
B3 vitamin / Niacin
0.293 مىللىگرام mg
ب2 ۋىتامىن
B2 vitamin / Riboflavin
0.053 مىللىگرام mg
ب1 ۋىتامىن
B1 vitamin / Thiamin
0.067 مىللىگرام mg
ئې ۋىتامىن
E vitamin
0.6 مىللىگرام mg
ك ۋىتامىن
K vitamin
16.4 مىكروگرام µg
ئامىنو كىسلاتالار مىقتار بىرلىك
ترىپتوفان
Tryptophan
گرام g
ترېئونىن
Threonine
گرام g
ئىسولۇسىن
Isoleucine
گرام g
لۇسىن
Leucine
گرام g
لىسىن
Lysine
گرام g
مېتىئونىن
Methionine
گرام g
سىستىن
Cystine
گرام g
فېنىلالانىن
Phenylalanine
گرام g
تىروسىن
Tyrosine
گرام g
ۋالىن
Valine
گرام g
ئارگىنىن
Arginine
گرام g
خىستىدىن
Histidine
گرام g
ئالانىن
Alanine
گرام g
ئاسپارىت كىسلاتاسى
Aspartic acid
گرام g
گلۇتامىن كىسلاتاسى
Glutamic acid
گرام g
گلىسىن
Glycine
گرام g
پرولىن
Proline
گرام g
سېرىن
Serine
گرام g
باشقا ماددىلار مىقتار بىرلىك
ئىسپىرت
Alcohol
0 گرام g
قەھۋە ماددىسى
Caffeine
0 مىللىگرام mg

بىر ئانارنىڭ ئېغىرلىقى 282گرام ئەتراپىدا.

ئانار تۆۋەن كالورىيەلىك ، ئىنتايىن تۆۋەن مايلىق ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، كۆپ مىقداردا تالا بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ مېۋە يەنە كالىي ، ماگنىي ، ۋىتامىن C ۋە سىنىكنىڭ ئېسىل مەنبەسى.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2022-01-21

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2022-01-21 / 09:11:38 / AM (+03)


«ئانار» مۇناسىۋەتلىك مەزمونلارنى دوختۇرلار تورىدىن ئىزدەڭ

«Pomegranates» مۇناسىۋەتلىك مەزمونلارنى ئىزدەڭ

«石榴» مۇناسىۋەتلىك مەزمونلارنى ئىزدەڭ

«nar» مۇناسىۋەتلىك مەزمونلارنى ئىزدەڭ

مەزمون توپلاش جەريانىدا پايدىلانغان ماتېرىيال، مەنبەلەر:

گۇگۇل, FoodData Central, USDA

يۇقارىدا ئانار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بۇ مەزمونلارغا جاۋاپ تاپالىشىڭىز مۇمكىن

ئانار نىڭ خەنزۇچە تەرجىمىسى نىمە

ئانار نىڭ تۈركچە تەرجىمىسى نىمە,

ئانار نىڭ ئىنگىلىزچە تەرجىمىسى نىمە,

石榴, Pomegranates, nar نىڭ ئۇيغۇرچە تەرجىمىسى نىمە,

ئانار دىگەن نىمە,

ئانار مايمۇن نىڭ ئوزۇقلۇق مىقتارى

ئانار دا قانچىلىك سۇ بار

ئانار قانچىلىك ئىسسىقلىق بار

ئانار قانچە كالورىيە ئېنىرگىيە

ئانار قانچىلىك ئاقسىل بار

ئانار قانچىلىك ياغ بار

ئانار قانچىلىك ماي بار

ئانار قانچىلىك كاربون سۇ بىرىكمىسى بار

ئانار قانچىلىك شىكەر شېكەر قەنت بار

ئانار قانچىلىك تالا بار

ئانار قانچىلىك ناترىي ناترى بار

ئانار قانچىلىك كالىي كالى بار

ئانار قانچىلىك كالتسىي كالسى كالتسى بار

ئانار قانچىلىك تۆمۈر ماددىسى بار

ئانار قانچىلىك سىنىك بار

ئانار قانچىلىك ۋىتامىن ئا بار

ئانار قانچىلىك س ۋىتامىن بار

ئانار قانچىلىك د ۋىتامىن بار

ئانار قانچىلىك ئې ۋىتامىن بار

ئانار قانچىلىك ك ۋىتامىن بار

ئانار قانچىلىك ب12 ۋىتامىنى بار

ئانار قانچىلىك ب9 ۋىتامىنى يۇپۇرماق كىسلاتسى بار

ئانار قانچىلىك ب6 ۋىتامىنى بار

ئانار قانچىلىك ب1 ۋىتامىنى بار

ئانار تەبىئىتى نىمە

ئانار ئۇيغۇر تېبابەتتىكى رولى

ئانار مىزاجى خىلىتى نىمە

ئانار تەركىبىدە نىمە نىمىلەر بار

ئانار بەدىنىمىزگە پايدىلىقمۇ زىيانلىقمۇ

ئانار نى ئىستىمال قىلىشتا نىمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك

ئانار نى ئىستىمال قىلغاندا دىققەت قىلىدىغان نۇقتا

ئانار نىڭ تەركىبى

ئانار نى قانداق تەرجىمە قىلىدۇ,

ئانار نى ئىنگىلىزچە تەرجىمە,

ئانار نى خەنزۇچە تەرجىمە,

ئانار نى تۈركچە تەرجىمە,

ئانار مۇناسىۋەتلىك رەسىم,

ئانار مۇناسىۋەتلىك ۋىدىئو فىلىم,

ئانار نى تېخىمۇ تەپسىلىي تونۇشتۇرغان تور ئادرىسلىرى,

ئانار نى ئىنگىلىزچىدە ئىنگىلىزچە نىمە دەيدۇ,

ئانار نى خەنزۇچىدە خەنزۇچە نىمە دەيدۇ,

ئانار نى تۈركچىدە تۈركچە نىمە دەيدۇ,

石榴 نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ

Pomegranates نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ

nar نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ

ئالدىنقى مەزمونپىشىپ ئۆتۈپ كەتكەن بانان
كېيىنكى مەزمونشاپتۇل
سەمىمىي ئەسكەرتىش
مەزكۇر بەتتىكى مەزمۇندا، ئىملادا خاتالىق بولسا، ۋەيا تولۇقلىما مەزمۇن تەمىنلەپ بېرىشنى خالىسىڭىز، ئاستىدىكى سۆز قالدۇرۇش قىسمىغا سۆز قالدۇرسىڭىز بولىدۇ. تاما تاما كۆل بولۇر. سىزنىڭ نامىڭىزنى قوشۇپ ئېلان قىلىمىز.

بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئۇشبۇ ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن ئۇشبۇ مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,600FansLike
697FollowersFollow
1,850SubscribersSubscribe

يېڭى قوشۇلغان ئوزۇقلۇقلار

ئۈجمە

ھۆل ئۆرۈك

بۆلجۈرگەن

قوغۇن

مەخسۇس سەھىپىلەر