ساغلاملىق زور بايلىق
ساغلاملىق زور بايلىق

بارماقنى دائىم ھەرىكەتلەندۈرۈپ بەرگەندە…

قول بارماقلىرى ئۆپكە، چوڭ ئۈچەي ۋە يۈرەك قاتارلىق ئەزالار بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك، قول بارماقلىرىنى ھەرىكەتلەندۈرۈپ بەرگەندە، چوڭ مېڭە ھۈجەيرىلىرىنى ھەرىكەتلەندۈرۈشكە پايدىلىق

كۈندە ئەتىگەن ۋە كەچ سائەت 6 لەر ئەتراپىدا مېڭىنىڭ ئەڭ سەگەك ۋە ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارى ئەڭ ياخشى ۋاقىت. بۇ ۋاقىتتا 15 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە قول بارماقلىرىنى ھەرىكەتلەندۈرۈپ بەرگەندە، قان ئايلىنىشنى تېزلىتىپ، ئىممۇنت كۈچىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.

قول بارماقلىرىنى ھەرىكەتلەندۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۈستەلدە قول بارماقلىرىنى ماڭدۇرۇش بولۇپ، دائىم كومپىيوتېر ئالدىدا ئولتۇرۇپ مەشغۇلات قىلغۇچىلاردا قول قېتىشىش، بويۇن، بوغۇملىرى ئاغرىش ئەھۋاللىرى كۆپ كۆرۈلىدۇ، قولنى ئۈستەلدە ماڭدۇرۇش ئارقىلىق، ئۇزۇن ئولتۇرۇشتىن كېلىپ چىقىدىغان بوغۇم ئاغرىقى ۋە باشقا ئونىۋېرسال كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.

بۇ ھەرىكەتنى دائىم ئىشلەپ بەرگەندە، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپلا قالماستىن، ياشانغانلاردىكى دېۋەڭلىك ۋە قەۋزىيەت كېسەللىكلىرىنڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.

سەمىمىي ئەسكەرتىش


  1. بىكەتتىكى مەزمونلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما 100 دە 100 لىق دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. چۈنكى بىر ئادەمنىڭ كېسەل ئالامىتى يەنە بىر ئادەمنىڭكىگە ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم، دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، مۇنتىزىم دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.
  2. ياكى تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقى توغرىسىدا مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئۇيغۇر ئۇيغۇرنى قوللاپ، ئۇيغۇرنىڭ ئەمگەك مىۋىسىنى قوغدىشى، قىممىتىنى نامايەن قىلىشى كېرەك. بىكەتتىكى ھەربىرماقالە دوختۇرلىرىمىزنىڭ كىچە كىچە ئولتۇرۇپ، ئايرىم ۋاقىت چىقىرىپ يېزىلغان، قان تەرىگە كەلگەن ئەمگەك مىۋىسىدۇر . ئەگەر سودا ئىشلىرىغا ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، بېكىتىمىزنىڭ مەسئۇللىرى ياكى ئەسلى ئاپتور يازار بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://www.dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,184FansLike
163FollowersFollow
1,500SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار