ئاناسەھىپە خانىم قىزلار ئاياللار ساغلاملىقى

ئاياللار ساغلاملىقى

ئەينەككە تولا قارىغاننىڭ زىيىنى يوق

ئاياللار ئارىسىدا ئەينەككە قاراشنى ياخشى كۆرمەيدىغانلار يوق بولسا كېرەك تەتقىقاتچىلارنىڭ دوكلاتىدا مۇنداق قۇرلار بار : ئاياللارنىڭ ئەينەككە قاراشقا ئامراق...

قورۇق چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلى

* كۈندە ئەتىگەن ۋە كەچلىكى يۈزىنى يېنىك ئۇۋۇلىسا ، يۈزىگە قۇرۇق چۈشمەيدۇ . * كۈندە بىر ئىككى تال ئالما...

ئاياللار بەدەن گۈزەللىكىنى ساقلاش ئۈچۈن كۈندىلىك تۇرمۇشتا..

ئاياللار بەدەن گۈزەللىكىنى ساقلاش ئۈچۈن كۈندىلىك تۇرمۇش جەريانىدا تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىشى كېرەك: دائىم قاپىقىنى...

ئىيۇلدا خانىم -قىزلارنىڭ چېچى ئاسان چۈشىدۇ

تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشچە ، ئىيۇل بىلەن نويابىر خانىم-قىزلارنىڭ ئەڭ كۆپ چېچى چۈشىدىغان پەسلى ئىكەن بۇ مەزگىلدە چاچ چۈشۈشى كۆپ ، ئۆسۈشى ئاستا بولىدىكەن

كالتسىي تولۇقلاش ئاياللارنى تېخىمۇ ساغلام قىلىدۇ

كالتسىي تولۇقلاش ئاياللار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغان ئاياللار بىلەن ئەرلەرنىڭ سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى 1:7 بولىدۇ بۇنىڭدا،...

ئاياللار ۋە ساغلام بەدەن

 ھەممىمىزگە مەلۇم يىقىنقى يىللاردىن بۇيان، خانىم - قىزلىرىمىزنىڭ ساغلاملىق قارىشى پەيدىنپەي كۈچىيىپ، دەم ئېلىش كۈنلىرى، ئىشتىن چۈشكەن ۋاقىتلاردا ھەر خىل چىنىقىش سورۇنلىرىغا...

ئاياللار مېۋە–كۆكتاتلارنى كۆپ ئىستېمال قىلىپ بەرسە، ئۆتىگە تاش چۈشۈش خەۋىپى تۆۋەن بولىدۇ

ئاياللار مېۋە–كۆكتاتلارنى كۆپ ئىستېمال قىلىپ بەرسە، ئۆتىگە تاش چۈشۈش خەۋىپى تۆۋەن بولىدۇ ئامېرىكا تېببىي پەن ئالىملىرىنىڭ بىر تۈرلۈك يېڭى...

خانىم – قىزلار بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

*خانىم – قىزلارنىڭ بىريىل ئىچىدە چېچىنى بوياش قېتىم سانى 12 قېتىمدىن ئېشىپ كەتسە ، لىمفا ئۆسمىسىگە گىرىپتار بولۇش...

ئاياللار ھەيز مەزگىلىدە ئىچىشكە مۇۋاپىق كەلمەيدىغان ئىچىملىكلەر

سۈت مەھسۇلاتلىرى: كالا سۈتى قاتارلىق پىشلاق تۈرىدىكى ئىچىملىكلەر ھەيزنى ئاغرىتىپ كەلتۈرىدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن ھەيز مەزگىلىدە ئاياللار ھەرگىز سۈت تۇرىدىكى ئىچىملىكلەرنى ئىچمەسلىكى كېرەك.

ئەمچەككە زىيانلىق ئامىللار

1- كيىم-كىچەكنىڭ زىيادە تار بولۇشى، سۈنئىي تالالىق بولۇشى ئەمچەككە زىيانلىق بولۇپ، قىز-ئاياللار تار لىپتىكلەرنى تاقىسا ۋە تار كىيىملەرنى كىيسە، كۆكرەك قىسىمى بىسىمغا...

قىزلار ئەڭ ئاسان سەمىرىپ كېتىدىغان چاغلار

نۇرغۇن قىزلار ئوتتۇرا ياش مەزگىلىنى «سەمىرىپ كېتىش» نىڭ خەتەرلىك مەزگىلى ،دەپ قارايدۇ،ئەمما 20 -30ياش مەزگىلىنىڭ تېخىمۇ ھەزەر ئەيلەيدىغان سەمىرىپ كېتىش مەزگىلى ئىكەنلىكىنى...

ئاياللار ساغلاملىقى ئۈچۈن ئاددىي رىتسىپلار

1.ئىزمۇق (سېرىق گۈللۈك ئىزمۇق)يىلتىزىدىن بەش مىسقال ، تاغ دېنىدىن بەش مىسقال ، سېرىق ھاراقتىن بىر سەر ، يىمۇ ساۋدىن بىر سەر ئېلىپ...

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

942FansLike
163FollowersFollow
1,470SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەنى سۇيۇقلۇقىدا قان كېلىش دىگەن قانداق ئەھۋال؟

سوئال: كېچىلىك ئۇيقۇدا ئېھتىلام بولغاندا، مەنى بىلەن قان كېلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ يېقىنقى بىر نەچچە ھەپتىدە ئېھتىلام بولغاندا چىققان مەنىنىڭ توق قىزىل،...

تۈركىيە ۋىرۇس يۇقۇملىنىش ئەھۋالى 2020.10.20

تۈركىيەنىڭ ۋىرۇس ئەھۋالى، ۋىرۇس يۇقۇملانغانلارنىڭ بالدۇر ساقىيىشىغا تىلەكداشمىز، تۈگەپ كەتكەنلەرنىڭ ياتقان يېرى جەننەت بولسۇن. түркийәниң...

بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ

1. ئۆيدە تاماكا چەكمەڭ بالىنىڭ نەپەسلىنىش سىستېمىسى يېتىلىش باسقۇچىدا تۇرغاچقا، تاماكا تەركىبىدىكى زەھەرلىك ماددىلارغا بىر قەدەر سەزگۈر كېلىدۇ. بولۇپمۇ تاماكا تەركىبىدىكى نىكوتىن...

بالىلىق بولۇش ئاياللارنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ

ئامېرىكا تەتقىقاتچىلىرى يېقىندا ئانا بولۇشنىڭ ئاياللارنىڭ چوڭ مېڭىسىنىڭ ھەرىكىتىنى ئاشۇرۇپ، پىكىر قىلىش ئىقتىدارىنى ئۇزاق ۋاقىت ياخشىلايدىغانلىقىنى بايقىغان

ئەرلەر تاماكا تاشلىغاندىن كېيىن كىسەل بولامدۇ?

تاماكا چېكىش سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى نىكوتىنغا ئادەتلەندۈرۈپ قويىدىغان بولۇپ ، سىز خۇمار بولۇپ قالغاندىن كېيىن ، بەدىنىڭىزنىڭ نىكوتىنغا بولغان ئېھتىياجىنى قاندۇرۇپ تۇرۇشىڭىز كېرەك