ساغلاملىق زور بايلىق
ساغلاملىق زور بايلىق
ئاناسەھىپە ئەرلەر يىگىتلەر ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەر ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقلار

ماگنىي . ماگنىي يۈرەك كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە يۈرەك مۇسكۇل ھەرىكىتىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ؛ كۆپ پۇرچاق ، باقىلە ، كۆمىقوناق ، پالەك قاتارلىقلارنىڭ...

مەزى بېزىگە پايدىلىق يېمەكلىكلەر

يېمەك - ئىچمەك ئەرلەرنىڭ ساغلاملىقىدىكى مۇھىم ھالقا شوخلا، سەۋزە، كاللەكسەي ۋە يېشىل چېچەكسەي ئەرلەر ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەكلىكلەردۇر ئامېرىكىنىڭ بىر تۈرلۈك ئەڭ يېڭى تەتقىقات دوكلاتىدا كۆرسىتىلىشىچە،...

كاۋا ئۇرۇقى مەزى بېزىگە پايدىلىق

كاۋا ئۇرۇقى قۇرت چۈشۈرۈش ، يۆتەلنى توختىتىش ، پارازىت قۇرت كېسىلى ۋە كۆك يۆتەلنى داۋالاش ئۈنۈمىگە ئىگە كاۋا ئۇرۇقى يەنە ئەرلەرنىڭ بالدۇر ئىسپىرما كېتىش ،...

ئەرلەر دائىم بېلىق يەپ بەرسە دىيابېت كېسىلىدىن ساقلىنالايدۇ

ياپونىيەدە ئېلان قىلىنغان بىر تەكشۈرۈش دوكلاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، ئەرلەر دائىم بېلىق يەپ بەرسە، دىيابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى %30ئەتراپىدا تۆۋەنلەيدىكەن. بۇ تەكشۈرۈشنى ياپونىيە دۆلەتلىك راك تەتقىقات...

ئۇيقۇ ۋە ئەرلەردىكى سېمىزلىك

ئەرلەرنىڭ ئوتتۇرا ياشقا بارغاندىكى سەمىرىپ كېتىش ھادىسىسى ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەن چىكاگو ئونۋېرستتىتى تەتقىقاتچىلىرى 13 ياشتىن83 ياشقىچە بولغان 149 ساغلام ئەرنىڭ...

ئانانىزىم ۋە ئالدىنى ئېلىش ھەققىدە (كېسەلنى يۇشۇرساڭ،ئۆلۈمۈڭ ئاشكارە)

ھەر بىر ئىسان ئۈچۈن سالامەتلىك ئەڭ موھىم ساغلاملىق ئىنسان ھاياتىنىڭ ئەڭ قىممەتلىك ماددىي ۋە مەنىۋى بايلىغى شۇنداق بولغان ئىكەن ئىنسان بۇ ھاياتلىق سەپىردە ئانداق...

ئەرلەر تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلسا ئىسپىرمىنى ئۆلتۈرۈپ قويىدۇ

تار ئىشتان كىيىش ، يانفوننى ئىشتان يانچۇقىغا قويۇپ جىنسىي ئەزاغا يېقىن تۇتۇش، لەپتوپ كومپىيوتېرنى تىزىنىڭ ئۈستىگە قويۇپ ئىشلىتىش بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى ئەرلەر ئىسپىرمىسىنىڭ ھاياتى...

كۆكپۇرچاق مەزى بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن

ئەنگلىيەدە ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، ئەرلەر ھەپتىدە ئىككىدىن ئۈچ ئۈلۈشكىچە كۆك پۇرچاق يەپ بەرسە، مەزى بېزى راكىنىڭ كېڭىيىپ كېتىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتەلەيدىكەن ئەنگلىيە يېمەكلىك تەتقىقات...

ئانانىزم ھەققىدە (قولدا لەززەتلىنىش)

ئوغۇللاردا بىرقەدەر كۆپ ،ھەتتا قىزلاردىمۇ بۇخىل ئەھۋاللار بار ئالىملارنىڭ تەكشۈرۈپ ئېنىقلىشىچە ئوغۇللار ھەر بىر قېتىم ئانانىزم بىلەن شۇغۇللانغاندا پۈتۈن بەدەندىكى قۇۋۋەتنىڭ 12% دىن 20%...

ئەرلەرنىڭ تېرىسىنى ناچارلاشتۇرۋېتىدىغان ئامىللار

ساقال ئېلىش . ساقال ئالغاندىن كېيىن تېرە ئوبدان ئاسرالمىسا ئاسان بوشاپ كېتىدۇ . ھەرىكەت مىقدارى ئېشىپ كېتىش .ئەرلەرنىڭ تېرىسى ئادەتتە مايلىق بولۇپ ، ئېغىر ھەرىكەتلەرنى...

ئەرلەرنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىدىغان تۆت چارە

ھەمياننى ئارقا يانچۇقىڭىزغا سالماڭ . ھەميان ئارقا يانچۇققا سېلىنغاندىن كېيىن ، ئارقا ئولتۇرغۇچ نېرۋىلارنى بېسىۋالىدۇ –دە ، تۆۋەنكى بەل ئاغرىقىنى پەيدا قىلىدۇ ، ئاندىن...

ئەرلەردىكى بېسىمنى يېنىكلىتىشنىڭ ئالتە تەدبىرى

ئەرلەر خىزمەت ۋە تۇرمۇشتا نۇرغۇنلىغان پىسخىك بېسىمغا ئۇچرايدۇ، پىسخىك بېسىمنى يېنىكلىتىشتە، تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى سىناپ كۆرۈڭ: 1. دىققىتىڭىزنى باشقا ئىشلارغا بۇراڭ رەسىم سىزىش، ھۆسىن خەت يېزىش،...

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,184FansLike
163FollowersFollow
1,500SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار