ئۇيغۇرچە силавиян
ئۇيغۇرچە кирил йезиқи
ئاناسەھىپە ئەرلەر يىگىتلەر ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەر ساغلاملىقىغا ئائىت مەزمونلار

ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەر ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقلار

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ماگنىي . ماگنىي يۈرەك كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە يۈرەك مۇسكۇل ھەرىكىتىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ؛ كۆپ پۇرچاق ، باقىلە ، كۆمىقوناق ، پالەك قاتارلىقلارنىڭ...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

مەزى بېزىگە پايدىلىق يېمەكلىكلەر

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
يېمەك - ئىچمەك ئەرلەرنىڭ ساغلاملىقىدىكى مۇھىم ھالقا شوخلا، سەۋزە، كاللەكسەي ۋە يېشىل چېچەكسەي ئەرلەر ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەكلىكلەردۇر ئامېرىكىنىڭ بىر تۈرلۈك ئەڭ يېڭى تەتقىقات دوكلاتىدا كۆرسىتىلىشىچە،...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

كاۋا ئۇرۇقى مەزى بېزىگە پايدىلىق

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
كاۋا ئۇرۇقى قۇرت چۈشۈرۈش ، يۆتەلنى توختىتىش ، پارازىت قۇرت كېسىلى ۋە كۆك يۆتەلنى داۋالاش ئۈنۈمىگە ئىگە كاۋا ئۇرۇقى يەنە ئەرلەرنىڭ بالدۇر ئىسپىرما كېتىش ،...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەر دائىم بېلىق يەپ بەرسە دىيابېت كېسىلىدىن ساقلىنالايدۇ

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ياپونىيەدە ئېلان قىلىنغان بىر تەكشۈرۈش دوكلاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، ئەرلەر دائىم بېلىق يەپ بەرسە، دىيابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى %30ئەتراپىدا تۆۋەنلەيدىكەن. بۇ تەكشۈرۈشنى ياپونىيە دۆلەتلىك راك تەتقىقات...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

ئۇيقۇ ۋە ئەرلەردىكى سېمىزلىك

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ئەرلەرنىڭ ئوتتۇرا ياشقا بارغاندىكى سەمىرىپ كېتىش ھادىسىسى ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەن چىكاگو ئونۋېرستتىتى تەتقىقاتچىلىرى 13 ياشتىن83 ياشقىچە بولغان 149 ساغلام ئەرنىڭ...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

ئانانىزىم ۋە ئالدىنى ئېلىش ھەققىدە (كېسەلنى يۇشۇرساڭ،ئۆلۈمۈڭ ئاشكارە)

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ھەر بىر ئىسان ئۈچۈن سالامەتلىك ئەڭ موھىم ساغلاملىق ئىنسان ھاياتىنىڭ ئەڭ قىممەتلىك ماددىي ۋە مەنىۋى بايلىغى شۇنداق بولغان ئىكەن ئىنسان بۇ ھاياتلىق سەپىردە ئانداق...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەر تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلسا ئىسپىرمىنى ئۆلتۈرۈپ قويىدۇ

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
تار ئىشتان كىيىش ، يانفوننى ئىشتان يانچۇقىغا قويۇپ جىنسىي ئەزاغا يېقىن تۇتۇش، لەپتوپ كومپىيوتېرنى تىزىنىڭ ئۈستىگە قويۇپ ئىشلىتىش بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى ئەرلەر ئىسپىرمىسىنىڭ ھاياتى...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

كۆكپۇرچاق مەزى بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ئەنگلىيەدە ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، ئەرلەر ھەپتىدە ئىككىدىن ئۈچ ئۈلۈشكىچە كۆك پۇرچاق يەپ بەرسە، مەزى بېزى راكىنىڭ كېڭىيىپ كېتىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتەلەيدىكەن ئەنگلىيە يېمەكلىك تەتقىقات...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

ئانانىزم ھەققىدە (قولدا لەززەتلىنىش)

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ئوغۇللاردا بىرقەدەر كۆپ ،ھەتتا قىزلاردىمۇ بۇخىل ئەھۋاللار بار ئالىملارنىڭ تەكشۈرۈپ ئېنىقلىشىچە ئوغۇللار ھەر بىر قېتىم ئانانىزم بىلەن شۇغۇللانغاندا پۈتۈن بەدەندىكى قۇۋۋەتنىڭ 12% دىن 20%...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەرنىڭ تېرىسىنى ناچارلاشتۇرۋېتىدىغان ئامىللار

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ساقال ئېلىش . ساقال ئالغاندىن كېيىن تېرە ئوبدان ئاسرالمىسا ئاسان بوشاپ كېتىدۇ . ھەرىكەت مىقدارى ئېشىپ كېتىش .ئەرلەرنىڭ تېرىسى ئادەتتە مايلىق بولۇپ ، ئېغىر ھەرىكەتلەرنى...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەرنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىدىغان تۆت چارە

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ھەمياننى ئارقا يانچۇقىڭىزغا سالماڭ . ھەميان ئارقا يانچۇققا سېلىنغاندىن كېيىن ، ئارقا ئولتۇرغۇچ نېرۋىلارنى بېسىۋالىدۇ –دە ، تۆۋەنكى بەل ئاغرىقىنى پەيدا قىلىدۇ ، ئاندىن...
تېخىمۇكۆپ
ئەرلەر ساغلاملىقى

ئەرلەردىكى بېسىمنى يېنىكلىتىشنىڭ ئالتە تەدبىرى

نۇر دوختۇر Doctor Nur - 0
ئەرلەر خىزمەت ۋە تۇرمۇشتا نۇرغۇنلىغان پىسخىك بېسىمغا ئۇچرايدۇ، پىسخىك بېسىمنى يېنىكلىتىشتە، تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى سىناپ كۆرۈڭ: 1. دىققىتىڭىزنى باشقا ئىشلارغا بۇراڭ رەسىم سىزىش، ھۆسىن خەت يېزىش،...
تېخىمۇكۆپ
1234Page 1 of 4

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,042FansLike
163FollowersFollow
1,490SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

دوختۇرلار تورى سىزنى قىزغىن قارشى ئالىدۇ! تەن ساقلىق، زور بايلىق!

قىززىق تېمىلار

قىززىق سەھىپىلەر

ئىلخەت بىلەن خەۋەردار بولۇڭ

ئۇيغۇرچە силавиян уйғурчә