تۇرمۇش

ئوزۇقلۇق

ئوزۇقلۇق، ئوزۇقلىنىش توغرىلىق مەزمونلارنى ھەمبەھىرلىنىمىز

چېنىقىش

ساغلام، توغرا، ئىلمىي بولغان چېىنىقىش ئۇسۇللىرى، پايدىلىق ساغلاملىق ئۇچۇرلىرى

تاتلىق يېمەكلىكلەرنى توغرا ئىستېمال قىلىڭ

تاتلىق يېمەكلىكلەرنى توغرا ئىستېمال قىلمىغاندا ، سېمىزلىك ، يۇقىرى قان بېسىم ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندىن سېرت ، سۆڭەك ماددىسى...

ئىچىڭىز سۈرگەندە ئۈچ خىل يېمەكلىكتىن پەرز تۇتۇڭ

كۆپىنچە كىشىلەر ئىچى سۈرگەندە تاماقنى ئاز يېيىش كېرەك، بولمىسا كېسەل تېخىمۇ ئېغىرلاپكېتىدۇ، دەپ قارايدۇ، ھەتتا بەزىلەر ھېچنىمە يېمەي، ئىچى سۈرۈشنى توختاتقىلى بولىدۇ،...

قىزلار ئەڭ ئاسان سەمىرىپ كېتىدىغان چاغلار

نۇرغۇن قىزلار ئوتتۇرا ياش مەزگىلىنى «سەمىرىپ كېتىش» نىڭ خەتەرلىك مەزگىلى ،دەپ قارايدۇ،ئەمما 20 -30ياش مەزگىلىنىڭ تېخىمۇ ھەزەر ئەيلەيدىغان سەمىرىپ كېتىش مەزگىلى ئىكەنلىكىنى...

ئاياللار ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەكلىكلەر

ئاياللاردا دائىم كۆرۈلىدىغان بىر قىسىم كېسەللىكلەرنى مېۋە ئارقىلىق تىزگىنلىگىلى ۋە ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ * سۈت بېزى كېسىلى بارلار بۇغداي...

ئاياللار تېز مېڭىپ بەرسە، بالىياتقۇنى ياشارتىدۇ

بەزى ئاياللاردا ياش تۇرۇپلا ھەيز ئازلاش، قالايمىقانلىشىش، ئاغرىتىپ كېلىش ھەمدە ئاق خۇن كۆپ بولۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ

ھەيز مەزگىلىدە ئوزۇقلىنىشتا نېمىلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك؟

ھەيز مەزگىلى ئاياللارنىڭ بىر ئالاھىدە مەزگىلى بولۇپ ، بۇ مەزگىلدە ئاياللارنىڭ فىزىيولوگىيەلىك ئەھۋالى بىر قەدەر ئالاھىدە بولىدۇ شۇڭا ، ئاياللار ھەيز مەزگىلىدە...

ئاياللار تاتلىق يېمەكلىكنى كۆپ يېمەسلىكى كېرەك

بەزى ئاياللار تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى ياخشى كۆرىدۇ ھالبۇكى، تاتلىق يېمەكلىك زىيادە ئىستېمال قىلىنسا، سالامەتلىككە زىيان يېتىدۇ، بەزى كېسەللەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ

ئاياللارغا پايدىلىق ناشتىلىق يېمەكلىكلەر

پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر: پۇرچاق تۈرىكى يېمەكلىكلەردە مول تۆمۈر ماددىسى بار . ئەگەر بەدەندە تۆمۈر ماددىسى يېتىشمىسە ، ئاسانلا تۆمۈر ماددىسى كەملىك قان...

چەت ئەل ئاياللىرىنىڭ ئۆزگىچە ئورۇقلاش ئۇسۇللىرى

گېرمانىيە————قاتتىق كۈلۈش ئادەم كۈلگەندە 80 گۇرۇپپا مۇسكۇل ھەرىكەتلىنىپ ، ئورۇقلاش ئۈنۈمىگە يەتكىلى بولىدۇ ، شۇڭا ، گېرمانىيەدە قاتتىق كۈلۈش ئەڭ مودا بولىۋاتقان...

ئەرلەر قانداق چايلارنى ئىچىپ بېرىشى كېرەك

ئەرلەر قانداق چايلارنى ئىچىپ بېرىشى كېرەك? خىزمەتتىكى ئەرلەر چۈشتىن بۇرۇن كۆك چاي...

ئۇرۇقداننى ئاسراش تەدبىرلىرى

ئۇرۇقداننى ئاسراش تەدبىرلىرى ئارىلاپ-ئارىلاپ ئۇرۇقداننى زەيتۇن يېغى، قوينىڭ كونا دۈمبە يېغى قاتارلىق ياغلار بىلەن...

ئەرلەرگە پايدىلىق ئۈچ خىل كۆكتات

باشپىياز: باشپىياز تەركىبىدە ئوزۇقلۇق ماددا مول بولۇپ ، قان تومۇرلارنى كېڭەيتىپ ، قان ئايلىنىشنى تېزلىتىدۇ . تېببىي تەتقىقاتقا قارىغاندا...

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

942FansLike
163FollowersFollow
1,470SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەنى سۇيۇقلۇقىدا قان كېلىش دىگەن قانداق ئەھۋال؟

سوئال: كېچىلىك ئۇيقۇدا ئېھتىلام بولغاندا، مەنى بىلەن قان كېلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ يېقىنقى بىر نەچچە ھەپتىدە ئېھتىلام بولغاندا چىققان مەنىنىڭ توق قىزىل،...

تۈركىيە ۋىرۇس يۇقۇملىنىش ئەھۋالى 2020.10.20

تۈركىيەنىڭ ۋىرۇس ئەھۋالى، ۋىرۇس يۇقۇملانغانلارنىڭ بالدۇر ساقىيىشىغا تىلەكداشمىز، تۈگەپ كەتكەنلەرنىڭ ياتقان يېرى جەننەت بولسۇن. түркийәниң...

بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ

1. ئۆيدە تاماكا چەكمەڭ بالىنىڭ نەپەسلىنىش سىستېمىسى يېتىلىش باسقۇچىدا تۇرغاچقا، تاماكا تەركىبىدىكى زەھەرلىك ماددىلارغا بىر قەدەر سەزگۈر كېلىدۇ. بولۇپمۇ تاماكا تەركىبىدىكى نىكوتىن...

بالىلىق بولۇش ئاياللارنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ

ئامېرىكا تەتقىقاتچىلىرى يېقىندا ئانا بولۇشنىڭ ئاياللارنىڭ چوڭ مېڭىسىنىڭ ھەرىكىتىنى ئاشۇرۇپ، پىكىر قىلىش ئىقتىدارىنى ئۇزاق ۋاقىت ياخشىلايدىغانلىقىنى بايقىغان

ئەرلەر تاماكا تاشلىغاندىن كېيىن كىسەل بولامدۇ?

تاماكا چېكىش سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى نىكوتىنغا ئادەتلەندۈرۈپ قويىدىغان بولۇپ ، سىز خۇمار بولۇپ قالغاندىن كېيىن ، بەدىنىڭىزنىڭ نىكوتىنغا بولغان ئېھتىياجىنى قاندۇرۇپ تۇرۇشىڭىز كېرەك