ساغلاملىق زور بايلىق
ساغلاملىق زور بايلىق

ئوزۇقلۇق

بالىلارنىڭ ئىشتىھاسىنى ئېچىشنىڭ 10 خىل ئۇسۇلى

ئىشتىھاسىزلىق 10ياشتىن تۆۋەن بالىلاردا كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامىتىى بولۇپ ، ئۇ ئومومەن كېسەللىك ئالامىتىدىن باشقا ، ناچار ئوزۇقلىنىش ئادىتى ، ئاتا - ئانىلارنىڭ ھەددىدىن...

بوۋاقلارغا ھەسەل بېرىشكە بولمايدۇ

ھەسەل بولسا ھەسەل ھەرىسى گۈل غۇنچىلىرىدىن يىغقان گۈل شىرنىلىرىنى پىششىقلاپ ئىشلەش ئارقىلىق ياسىلىدىغان بىر خىل يېمەكلىك. ئۇ ئىنتايىن يۇقىرى ئوزۇقلۇق قىممىتىگە ئىگە بولۇپ ،...

نەم تارتىپ قالغان سۈت پاراشوكىنى ئىشلەتمەڭ

سۈت پاراشوكى تەركىبىدىكى بىر قىسىم ئوزۇقلۇق تەركىبلەر ھاۋادا ئاسان ئوكسىدلىنىدۇ ھەم تېز نەم تارتىپ، ئۇششاق مۈنەكچىگە ئۆزگىرىدۇ ئەگەر بۇ خىل سۈت پاراشوكىنى تەڭشىگەندە ھەر...

بالىلارغا مېۋە–چېۋە بەرگەندە…

مېۋە يېيىشتىكى ئەڭ ياخشى ۋاقىت ، ئىككى ۋاخ تاماقنىڭ ئارىلىقىدا بولۇپ ، بالىلارغا چۈشلۈك ئۇيقۇدىن ئويغانغاندا بىرەر تال ئالما ياكى ماندارىن بېرىش كېرەك مېۋە يېيىشتىكى...

بالىلار زىيانلىق ئالتە خىل يىمەكلىك

كولا تۈردىكى ئىچىملىكلەر بۇ خىل ئىچىمىلىكىلەر تەركىبىدە كۇفىت مەركىزى نىرۋا سىستىمىسنى كۈچلۈك غىدىقلاش رولنى ئويناپ ، باللارغا يۇشۇرۇن زىيان يەتكۈزىدۇ كولا تۈردىكى ئىچىملىكلەر . بۇ...

بالا ھەر كۈنى ئېھتىياجلىق بولىدىغان ماي

ماي بالىلار ئېنېرگىيەسىنىڭ مۇھىم مەنبەسى . ئادەم بەدىنىدىكى ماينى يېمەكلىكلەر تەمىنلەيدۇ . كىشلەر ئادەتتە يەۋاتقان سېمىز گۆش ۋە ئۆسۈملۈك يېغىنىڭ ئاساسلىق تەركىبى مايدۇر ....

ئانار – يۈرەك كېسىلىنىڭ ياخشى دورىسى

ئانار يۈرەك رېتىمى نورمال بولمىغان كىشلەرنىڭ ئىستېمال قىلىشىغا ناھايتى باپ كېلىدۇ ئانار شەربىتىنىڭ تەركىبىدە كۆپ خىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلار بار بولۇپ ، بۇ ماددىلار قان...

كۆكتاتلارنىڭ دورىلىق رولى

زەنجىۋىل مۆتىدىل تەرلىتىپ ، كۆڭلى ئېلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، زەھەر قايتۇرىدۇ . كەرەپشە قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىپ ، تىنىچلاندۇرىدۇ ، ئاشقازاننى قۇۋۋەتلەپ ، تەرەتنى راۋانلاشتۇرىدۇ ،...

قوناق تائامىنىڭ شىپالىق رولى

قوناق تائامى — ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ ھەرىكىتىنى تېزلىتىدۇ ؛ تەرەتنى راۋانلاشتۇرىدۇ؛ قەۋزىيەت ، ئۈچەي ياللۇغى ، ئۈچەي راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ؛ ئۆمۈرنى ئۇزارتىدۇ ؛ چىراي ۋە تېرىنى...

تاماق يەپ بولۇپلا سوغۇق ئىچىملىك ئىچمەڭ

بەزى كىشلەر تاماق يەپ بولۇپلا ياكى تاماق يەۋېتىپ چاينىڭ ئورنىدا سوغۇق ئىچىملىك (كولا ، گازلىق سۇ) ئىچىدۇ . بۇ ناچار ئادەت بولۇپ ، ھەزىم...

قىزىپ قالغاندا تۇتىدىغان پەرھىزلەر

چاينى كۆپ ئىچىشتىن پەرھىز تۇتۇش كېرەك. قويۇق دەملەنگەن چاي ئىچكەندە چوڭ مېڭە جانلىق ھالەتنى ساقلاپ قېلىپ، تومۇر سوقۇشنى تېزلىتىپ، قان بېسىمىنى، بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى يۇقىرىلىتىۋېتىپ،...

قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدىغان سەككىز خىل يېمەكلىك

دوختۇرلار قان بېسىمى يۇقىرىلارغا تەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش ، كۆپ ھەرىكەت قىلىش ، تۇزنى ئاز ئىستېمال قىلىش ، كالتىسىي ، ماگنىي ، كالىي ۋە...

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,197FansLike
163FollowersFollow
1,500SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار