دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

چىراي گۈزەللىكىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان 10ناچار ئادەت

يىللار ناھايىتى ئالدىراڭغۇ، يىللارنىڭ ئالدىراش ماڭغان ھەر بىر قەدىمىنى گەرچە دەمەللىققا بىلىپ يەتمىگەن بىلەن ،لېكىن تۇيۇقسىز يۈزىڭىزدە پەيدا بولغان قورۇق، داغلارنى كۆرگەندە ، ئۆزىڭىزنىڭ كۈنسېرى ئىلگىرىكىگە ئوخشىماي قالغانلىقىڭىزنى ھېسى قىلىسىز

شۇڭا، ھازىردىن باشلاپ،ھەر بىر مىنۇتنى قەدىرلەش تولىمۇ زۆرۈر، گۇزەللىكىڭىزنى ئۇزاققىچە ساقلاپ قالىمەن دەيدىكەنسىز ،گۈزەللىكىڭىزگە يامان تەسىر كۆرىسىتىدىغان بۇ ئادەتلەرنى يوقىتىشىڭىز كېرەك.

چىراي گۈزەللىكىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان 10ناچار ئادەت

1.ھەمشەغەمىكىن يۈرۇش.

2.كىچىچە ئۇخلىماسلىق.

3.دائىم ئاپتاپقا قاقلانماسلىق ۋە قاقلانغان تەغدىردىمۇ ماي سۈركىمەي قاقلىنىش.

4.تاماكا چېكىشى،ھاراق ئىچىشى.

5.دائىم كۆزىنى قىسىۋېلىش، قاپىقىنى تۈرۈېلىشى.

6.قايناقسۇنى كۆپ ئىچىمەسىلىك.

7.چېنىقماسلىق.

8.يۈز تازىلىقىنى ياخشى قىلماسلىق.

9.يۈز تېرىسىنىڭ ئالاھىدىلىكىنى بىلمىگەن ئاساستا قالايمىغان يۈز مېيى ئىشلىتىش.

10.ۋېتامىنلىق يېمەكلىكتىن نېرى تۇرۇپ، زىيادە ئاچچىق ياكى باشقا قويۇق تەملىك نەرسىلەرگە ئامراقلىق قىلىشى.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2020-10-16

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2020-10-16 / 06:27:21

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,659FansLike
697FollowersFollow
1,860SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر