دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

ئەيدىز ئاغرىقلىرى ئوزۇقلۇق قىممىتىگە ئىگە يېمەكلىكلەرگە مۇھتاج (3)

 

ۋىتامىن B12 بەدەندە كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددا ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى بەدەنگە كېرەكلىك ئاقسىل ماددىسىنى بىرىكتۈرۈپ ، قان ئىشلەشكە ياردەم بېرىپ ، بەدەننى كۈچلەندۈرىدۇ ئەيدىز ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغانلاردا ۋىتامىنB12 كەملەپ كەتكەچكە ئۇلاردا مىڭە سەگەك بولماسلىق ، گالۋاڭلىشىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ

تۆۋەندە ئەيدىز ئاغرىقلىرىغا پايدىلىق تائام رېتسېپلىرىنى تونۇشتۇرىمىز:

(1) ئادەمگىياھ بىرىكمە ئۇمىچى: ئۇنىڭدا ئۈچ گرام ئادەمگىياھ تالقىنى 50 گرام گۈرۈچكە ئارىلاشتۇرۇپ ئۇماچ قىلىنىدۇ. ئۇ قۇۋەتنى ئاشۇرۇپ، تال ۋە ئۆپكىگە ھەمدەم بولۇپ، ئادەمنى روھلاندۇرىدۇ.

(2) بايناق ئۇمىچى: ئۇنىڭدا 30 گرام بايناق، 10 گرام سىپارى، ئازراق زەنجىۋىل قاينىتىلىپ، سۈيىگە 100 گرام گۈرۈچ سېلىپ ئۇماچ قىلىنىپ، تەمى تەڭشەلگەندىن كېيىن ئىستېمال قىلىنىدۇ. ئۇ ئادەمنى روھلاندۇرۇپ ، تال ۋە ئاشقازاننى ساغلاملاشتۇرىدۇ، ھارغىنلىق، ئىشتىھاسىزلىق ، قورساق كۆپۈش، چوڭ تەرەت راۋان بولماسلىققا شىپا بولىدۇ.

(3)گۈلبىنەپشە–ئىزمۇق–قەنت چېيى بىرىكمىسى : گۈلبىنەپشە ، مامكاپ، ئىزمۇقتىن 30 گرام قوشۇپ قاينىتىلىپ، سۈيىگە ئازراق قەنت سېلىپ تەييارلىنىدۇ. ئۇ قىزىتمىنى قايتۇرۇپ ،زەھەرنى ھەيدەيدۇ، مىكروپقا قارشى تۇرۇپ ، ئىششىقنى ھەيدەيدۇ.

(4)ياپونىيە ئۈچقېتى ۋە سەبدە گۈلى بىرىكمە ئۇمىچى: يېپىشقاق گۈرۈچتىن 50 گرام ئېلىپ قاينىتىپ ئۇماچ قىلىپ، ياپونىيە ئۈچقېتى ۋە سەبدە گۈلىنىڭ ھەرقايسىسىدىن ئون گرامدىن ئېلىپ قايناقسۇغا چىلاپ نەمدەلمە قىلىنىدۇ. ئۇ قىزىتمىنى قايتۇرۇپ، زەھەرنى ھەيدەيدۇ، ئاغرىققا شىپا بولىدۇ.

(5)زاراڭزا يېپىشقاق گۈرۈچ(نومى) ئۇمىچى: بۇنىڭدا زاراڭزا ۋە كىرەشتىن ئون گرام، چۆل يالپۇزىدىن 15 گرام ئېلىپ، ئۈچىنى قاينىتىپ، سۈيىگە يېپىشقاق گۈرۈچتىن 100 گرام سېلىپ قاينىتىلىدۇ ھەم قەنت سېلىپ ئىستىمال قىلىنىدۇ. ئۇ قاننى جانلاندۇرۇپ، بەلغەمنى بوشىتىپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.

(6)قىزىل دېڭىز يۇسۇنى تۇخۇم شورپىسى: بۇنىڭدا قىزىل دېڭىز يۇسۇنى (قۇرۇتۇلغىنى)دىن 10 گرام، بىر تۇخۇم قوشۇپ شورپا قىلىنىدۇ. ئۇقىزىتمىنى قايتۇرۇپ، بەدەننى چىڭىتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، قىزىل دېڭىز يۇسۇنىدا مىكرو ئېلېمىنت ھېسابلىنىدىغان يود مول بولۇپ، ئۇ بەلغەمنى بوشىتىپ، بەدەننى چىڭىتىپ، كىچىك تەرەتنى راۋانلاشتۇرىدۇ.

(7)لامنارىيە(خەيدەي)–دېڭىز يۇسۇنى – سېرىق پۇرچاق بىرىكمىسى: بۇنىڭدا لامنارىيە، دېڭىز يۇسۇنى 25 گرام، سېرىق پۇرچاقتىن 50 گرام قوشۇپ قاينىتىپ شورپا قىلىنىدۇ. ئۇ بەدەننى چىڭىتىپ، بەدەن ھەركىتىنى راۋانلاشتۇرۇپ، قىزىتمىنى قايتۇرىدۇ، ئىششىقنى ياندۇرۇپ، لىمفا بېزى ئىششىقىغا شىپا بولىدۇ.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-08-21

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2021-12-05 / 05:48:58

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,656FansLike
697FollowersFollow
1,860SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر