دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

ھۆسىن تۈزەشكە پايدىلىق مېۋە ۋە كۆكتاتلار

شوخلا. ھەر كۈنى بىر ئىستاكان شوخلاشەربىتىگە مۇۋاپىق مىقداردا بېلىق مېيى قوشۇپ ئىستېمال قىلىپ بەرگەندە چىراينى گۈزەللەشتۈرۈپ ، سالامەتلىكنى ئاسرايدۇ ، دائىم شوخلا شەربىتى بىلەن يۈزنى يۇيۇپ بەرگەندە تېرىنى ئاقارتىپ ، پارقىراق قىلىدۇ.

 

تاۋۇز. تاۋۇز شاپىقىنى ئۇدا بىر قانچە كۈن تېرىگە سۈرۈپ بەرگەندە ، ئاپتاپتا قارىداپ تۇرۇپ قالغان تېرىنى ئاسراش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ.

بېھى. دائىم بېھى ئىستېمال قىلىپ بەرگەندە تېرىنى يۇمران ، سىلىق قىلىدۇ.

تەرخەمەك. تەرخەمەك تەركىبىدە ۋىتامىنB1 ، ۋىتامىنB2، ۋىتامىنE، ئاقسىل ھەم كاروتىن قاتارلىق كۆپ خىل تەركىبلەر بولۇپ ، تەرخەمەك پارچىسىنى يۈزگە سۈرتۈپ بەرگەندە قۇرغاق ۋە قورۇق چۈشكەن تېرىگە پايدا قىلىدۇ.

كۆك كاۋا. كۆك كاۋا تەركىبىدە ياغ ۋە ناترىي مىقدارى تۆۋەن بولغاچقا ، سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرۇپ كابوگىدراتلارنىڭ ياغقا ئايلىنىشىنى چەكلەيدۇ . شۇڭا مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىپ بەرسە ئورۇقلاش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ.

بەرەڭگە. خام بەرەڭگىنى يالپاقداپ توغراپ كۆزنىڭ ئاستىغا قويۇپ بەرگەندە ، كۆز ئەتراپىدىكى قارا داغلارنى يوقاتقىلى بولىدۇ . ئەگەر تىرناققا سېرىق داغلار پەيدا بولۇپ قالسا بەرەڭگىنىڭ سۈيىنى سۈرتۈپ ، بىر كېچە قويۇپ يۇيۇۋەتسە تىرناق ئاقىرىدۇ.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2020-12-01

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2020-11-30 / 07:31:29

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,656FansLike
697FollowersFollow
1,860SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر