دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

جىنسىي قۇۋۋەتنى كۈچەيتكۈچى ئامىللار

1- كۇن نۇرى

كۇن نۇرى ئادەم تىنىنىڭ ساغلام بولۇشىدىكى مۇھىم ئامىل. ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولغان ھەر خىل تائاملارنى تەڭشەپ يىگەندىمۇ، كۇن نۇرى بولمىسا، ئادەم بەدىنىنىڭ كالتىسىي، فوسفور، تۆمۇر، سىنىك، مىس، قاتارلىق مىنىرال ماددىلارنى سۇمۇرۇشى ياخشى بولۇپلا قالماي يەنە ھەرخىل ۋىتامىنلارنىڭ بەدەنگە سۇمۇرۇلۇشى دەخلىگە ئۇچرايدۇ. شۇنىڭ بىلەن ئاياللاردا بولسا كەم قانلىق، ئادەت قالايمىقانلىشىش، رىماتىزىم، بۆرەك ئاجىزلىق ئەھۋاللىرى كۆرۇلسە، ئەرلەردە جىنسىي ئاجىزلىق، مەنىي ئازىيىپ كىتىش كىسەللىكلىرى كۆرۇلىدۇ، ئىسسىق جايلاردا يۇرگەن ياكى كۇن نۇرىدا ئەمگەك قىلىدىغان كىشىلەردە بۇنىڭ ئەكسىچە بولۇپ، تىنى ئاساسەن ساغلام كىلىدۇ، ئۇلارنىڭ بۇنداق بولۇشىنى تۆۋەندىكى ئامىللار كەلتۇرۇپ چىقارغان.

1) ئادەمنىڭ پۇتىدىن دائىم ئىسسىق ئۆتۇپ تۇرسا، ئاسانلىقچە رېماتىزىم كىسەللىكى بولمايدۇ، ماددا ئالمىشىش ياخشى بولسا، جىنسىي قۇۋەت كۇن نۇرى كۆرمىگەنلەرگە قارىغاندا ئارتۇق بولىدۇ، چۇنكى تىبابىتىمىزدىمۇ تۇپراق تەركىبىدىكى مىنىرال ماددىلارمۇ جىنسىي ھەۋەسنى قوزغاش رولى بار دەپ قارايدۇ.

2) قۇرغاق ياكى ئىسسىق (ئىسسىق بەلۋاغ رايونلىرىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) رايونلاردا ياشلارنىڭ بالاغەتكە يىتىشى تىزلىشىدۇ؛ ئادەمنى روھلاندۇرىدۇ؛ جخنسىي ھەۋەسنى قوزغايدۇ. ئىسسىق رايونلار ياكى تەبئىيتى قۇرغاق رايونلاردا ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىررىراق تاماقلارنى ئىستىمال قىلسا، دەرھال ئۇنىمى كۆرىلىدۇ، ئەلۋەتتە بۇنداق قىلىشتىن ئاۋال ئالدى بىلەن ئۆزىنىڭ تەبئىي مىزاجىنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى بىلىۋىلىپ يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىشى زۆرۇر.

3) قەدىمكى ئۇيغۇر تىبابەت كىلاسسىك كىتاپلىرىمىزدا « دائىم بەلنى باغلاپ يۇرۇش شەھۋەتنى قوزغايدۇ، ئىككى پۇتنى ئىسسىق تۇتۇشمۇ جىنسىي قۇۋەتنى ئاشۇرىدۇ» دەپ ئىنىق كۆرسىتىلگەن.

2- مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش:

ھەممىزگە مەلۇم خەلىقىمىز ئىستىمال قىلىدىغان تاماق تۇرلىرى ناھايتى كۆپ ۋە خىلمۇ- خىل تەييارلاش ئۇسۇلى ئاددىي ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، مىزىلىك، سىڭىشلىك، بۇ خىل تاماقلار كىشىلەرنىڭ مىجەز-خۇلقى ۋە بەدەن ھالىتىگە مۇۋاپىق كىلىدۇ. ھەمدە بەدەننىڭ ئوزۇقلۇققا بولغان ئىھتىياجىنى قامداشتىن تاشقىرى كىسەللىكنىڭ ئالدىنى ئىلىش،ئومۇمىي بەدەننى قۇۋەتلەش ۋە ساقايتىش مەقسىتىگىمۇ يەتكىلى بولىدۇ.

بىرقىتىم مۇۋاپىق بولغان ئوزۇقلىنىش تەن سالامەتلىككە پايدىلىق بولسىمۇ، لىكىن ئوزۇقلىنىشنىڭ قالايمىقان تەكرار، مىقدارى كۆپ بولىشىمۇ تەن سالامەتلىك ئۇچۇن پايدىسىز شۇنىڭ ئۇچۇن تاماق ئىستىمال قىلغاندا ئەتىگەنلىك، چۇشلۇك، كەچلىك تاماقنىڭ ئايرىمىسى بولۇش ئەتىگەنلىك تاماق بىلەن چۇشلۇك تاماقنى چوقۇم ۋاقتىدا ئىستىمال قىلىپ كەچلىك تاماقنى زىيادە تويۇنۇپ ئىستىمال قىلغاندا ئوزۇقلىنىش ئارقىلىق جىسنىي قۇۋەتنىڭ تەبئىي كۆپىيىشىگە پايدىلىق.

مەسلەن: باچكا شورپىسى، يۇمشاق پىشقان پاقلان گۆشى شورپىسى، ھەرخىل مىۋە- چىۋە سۇلىرى، ئاسان سىڭىدىغان سۇيۇق سەلەڭ تاماقلار قاتارلىقلار.

زىيادە ئاچچىق بولغان يىمەكلىكلەر جىنسىي قۇۋەتنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىۋىتىدۇ، ئۇيغۇر تىبباىتىمىزدىمۇ جىنسىي قۇۋەتنى كۇچەيتىش ئۇچۇن ئىسسىق تەبئىەتلىك دورا- دەرمەكلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىشنى بۇيرۇيدۇ.

3- مۇۋاپىق بولغان بەدەن چىنىقتۇرۇش:

مۇۋاپىق بولغان بەدەن چىنىقتۇرۇش ياشلار، ئوتتۇرا ياشلىقلار، ياشانغانلارنىڭ بەدىنىدىكى ماددا ئالمىشىشنى ياخشىلاپ، روھنى ئۇرغىتىدۇ. مۇۋاپىق ھەرىكەت، مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش، مۇۋاپىق ئارام ئىلىش، ئاتىلىق ۋە ئانىلىق گورمۇنلىرىنىڭ داۋاملىق ئىشلىنىشىنى قامداپ، پەي- موسكۇللارنى چىڭىتىدۇ، روھىنى ئۇرغىتىدۇ. ياشلار ۋە ئوتتۇرا ياشلىقلاردا جىسنىي ھەۋەسنى قوزغايدۇ.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-12-12

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2021-12-12 / 10:55:37

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,598FansLike
697FollowersFollow
1,850SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر