دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

پېنسىيەگە چىققاندىن كېيىن ياش ھالەتنى قانداق ساقلاش كېرەك؟

پېنسىيىگە چىققاندىن كېيىن ياش ھالەتنى قانداق ساقلاش كېرەك؟ تۇرمۇشقا بولغان ئاكتىپ پوزىتسىيە، كۆپ خىل قىزىقىش ياشانغانلارنى ھاياتىي كۈچكە تولدۇرىدۇ. «ئامېرىكا ئاخبارات ۋە دۇنيا خەۋەرلىرى»دە يەكۈنلەنگەن بىر قىسىم ھېكايىلەر تەپەككۇرنى ناھايىتى قوزغىتىدۇ.

بىرىنچى، دىققەتنى مۇھىتقا قارىتىش. 78 ياشلىق بەتسىي لۇت نيۇ يوركتىن بولۇپ، تەبىئەتنى قىزغىن سۆيىدۇ. ئۇ مەخسۇس بىر پارچە تەبىئىي ياۋايى ھايۋاناتلار قونالغۇسى بەرپا قىلدى ھەمدە كىلىمات ئۆزگىرىشىنىڭ تۈرلەرگە بولغان تەسىرىگە دىققەت قىلدى. ئۇ يەنە كېپىنەك، يالپۇز ۋە قىممەتلىك ئاز ئۇچرايدىغان چاتقاللار ئۈچۈن بىر سىرلىق ئوردا گۈللۈكى لايىھەلىدى.

ئىككىنچى، ۋېلىسىپىت مىنىشتىن ھۇزۇرلىنىش. 84 ياشلىق جېك لاۋدېر ۋىسكونسىن ئىشتاتىدىن بولۇپ، ئۇ ئۆزگەرتىلگەن بىر رېلىسنى بويلاپ ۋېلىسىپىت مىنىشنى ياخشى كۆرىدۇ، يەنە دائىم دالىدا ۋېلىسىپىت مىنىش پائالىيىتىگە قاتنىشىدۇ. قىش پەسلىدە قاتتىق سوغۇق بولۇپ كەتكەندە، ئۇ ئۆي ئىچىدە سېزىمچان ۋېلىسىپىت مىنىدۇ.

ئۈچىنچى، ئارزۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش. 86 ياشلىق بوننى زېلىنسكى ئىككى يىل بۇرۇن يۇقىرى ھاۋا بوشلۇقىدا تېيىلىش زەنجىرى ھەرىكىتىگە جەڭ ئېلان قىلغان ئىدى، شۇنىڭدىن كېيىن توختىيالمىدى. بۇلتۇر، ئۇ يەنە ئىككى كىشىلىك پاراشوت بىلەن سەكرەش پائالىيىتىگە قاتناشتى. بۇلارنىڭ ھەممىسى بەش يىل ئىلگىرى ئۇ يازغان بىر ئارزۇ تىزىملىكىدىكى ئىشلار بولۇپ، ئىزچىل تىرىشىش ئارقىلىق رىئاللىققا ئايلاندۇرۇۋاتىدۇ.

تۆتىنچى، ساياھەت قىلىپ كىتاب چىقىرىش. 69 ياشلىق ئاننى گاددىغا نىسبەتەن ئېيتقاندا، تارىخىي خارابىلىك ۋە دۆلەت باغچىسىغا بېرىپ ساياھەت قىلىش قىزغىنلىققا تولغان بىر خىل ئۇسۇل. ئۇ ۋە ئېرى يەر شارىنىڭ ھەر قايسى جايلىرىغا بېرىپ ساياھەت قىلىش بىلەن بىر ۋاقىتتا، يەنە يەرلىك ئۆرپ-ئادەتلەرنى خاتىرىلەپ، كىتاب چىقىرىشنى پىلانلىدى.

بەشىنچى، قەغەز قاتلاش. 92 ياشلىق بوببى ناخمان بوش ۋاقىت تاپسىلا ھەر خىل قەغەز تۇرنىلارنى قاتلاشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇندىن باشقا، ئۇ يەنە دوستلىرىغا خاسلىققا ئىگە تەبرىك كارتىسى لايىھەلەپ بېرىدۇ.

ئالتىنچى، ئەرمەك ھايۋان بېقىش. قارىغۇچىسى يوق ياشانغانلارنىڭ بىرى بولغان 73 ياشلىق بېرنادەت داۋىيدوك بىر قىسىم سەرگەردان ئىت، مۈشۈكلەرنى بېقىۋېلىپ، ئۇلار بىلەن چوڭقۇر ھېسسىيات ئورناتتى، ئۇ قەرەللىك ھالدا ئەرمەكلىرىنىڭ تۈكلىرىنى تاراپ، سالامەتلىك تەكشۈرۈتۈپ، ھۆسن تۈزىتىدۇ ۋە ۋاكسىنا ئۇرغۇزىدۇ.

مەنبە: كوئىنلون تورى

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2022-02-09

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2022-02-09 / 06:48:45

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,598FansLike
697FollowersFollow
1,850SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر