دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

پىيادە مېڭىشنىڭ رولى

پىيادە مېڭىش پۇل كەتمەيدىغان، ھەرقانداق ۋاقىتتا، ھەرقانداق ئورۇندا قىلغىلى بولىدىغان ناھايىتى ئۈنۈملۈك ھەرىكەت، پىيادە مېڭىش قاندىكى ياغ ۋە قەنتنىڭ يىغىلىپ قېلىشى، قىزىل تومۇرنىڭ قېتىۋىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

تېز مېڭىش قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ، قان بېسىمنى تۇراقلاشتۇرۇپ، يۈرەك ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ. قاننىڭ راۋان بولۇشى قان تومۇرغىمۇ پايدىلىق تەسىر كۆرسىتىپ، قان تومۇرنىڭ ئەۋرىشىملىقى ۋە ئېلاستىكىلىقىنى ئاشۇرىدۇ.

پىيادە ماڭغاندا ئالدى بىلەن ئاياغنى ياخشى تاللاش لازىم. ئەگەر پۇتنى غاجايدىغان ۋە قىستايدىغان، تىزنى ئەگكەندە بەدەننى بىئارام قىلىدىغان ئاياغلارنى كىيىۋالسا بەدەننى زەخمىلەندۈرۈپ قويىدۇ، ياخشىسى پۇتنى زەخمىلەندۈرمەيدىغان، چەمى قېلىنراق ئاياغنى تاللاش كېرەك. ئاياغ پۇتنى قىستىمايدىغان، پۇت بارماقلىرى ئاياغ ئىچىدە ئەركىن ھەركەتلىنەلەيدىغان بولۇشى كېرەك.

لېكىن قىزىل قان تومۇر قېتىشىش ۋە ئۇنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكى بارلار چوقۇم دوختۇرنىڭ پىكرىنى ئالغاندىن كېيىن پىيادە مېڭىپ، ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىشى كېرەك.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-06-19

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2021-06-12 / 07:29:23

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,661FansLike
697FollowersFollow
1,870SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر