دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

قولنى ئالماشتۇرۇپ مائۇسنى ئىشلەتكەندە ئەقلىي ئىقتىدارنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ

ئەنگىلىيە رادىئو شىركىتى <<بىر ھەپتىدە ئەقىللىق بولالايسىز>> پروگراممىسىدا، تەجرىبە ئەمەلىيىتىدىن ئۆتكەن ئۈنۈملۈك << ساغلام مىڭە مەشغۇلاتى>> توغرىسىدا ئاڭلىتىش بەرگەن.

ئەمەلىيەتتە، << ساغلام مىڭە مەشغۇلاتى>> بەزى ئاددىي تۇرمۇش ئادەتلىرىدىن ئىبارەت. مەسىلەن، كۆزنى يۇمۇپ مۇنچىغا چۈشۈش، سانغا قاراش، يېمەك – ئىچمەك ساغلاملىقى، ھەركەت قىلىش، ئۇيقۇسى يىتەرلىك بولۇش ھەمدە <<رەقەم>> ئويۇنى ئويناش دېگەندەك.

بۇنىڭدىن باشقا، تەتقىقاتتىن بايقىلىشىچە، كۈندىلىك تۇرمۇش ئادەتلىرىنى ئۆزگەرتكەندە، ئەقلىي ئىقتىدار كوئېففىتسېنتىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە يوقىرى كۆتۈرگىلى بولىدىكەن.

* شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بۇ تەتقىقاتتا 15 ئادەم سىناق قىلىنغان. تەجرىبىدە، سىناقنى قوبۇل قىلغۇچىلار ئەقلىي ئىقتىدارىنى يوقىرى كۆتۈرۈش يۆنىلىشىدىكى كۆرسەتمە بويىچە مەشىق ئېلىپ بارغان. بۇ رەقەم ئويۇنى ئويناش، كۆزنى يۇمۇپ ئۆي ئىچىدە مېڭىش ھەمدە ئادەتتە كۆپ ئىشلەتمەيدىغان قولدا مائۇسنى ئىشلىتىش، كۆرسەتمە بويىچە مەشغۇلات ۋاقتىنى ئورۇنلاشتۇرۇش قاتارلىقلار.

بىر ھەپتە مەشىق ئارقىلىق، سىناقنى قوبۇل قىلغۇچىلارنىڭ ئەقلىي ئىقتىدار كوئېففىتسېنتى ئەڭ ئاز بولغاندىمۇ %10 يوقىرى كۆتۈرۈلگەن، ئەڭ يوقىرى بولغاندا %40 دىن ئاشقان.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-04-26

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2021-03-28 / 08:17:09

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,663FansLike
697FollowersFollow
1,870SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر