دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

سالامەتلىككە پايدىلىق سەككىز خىل ھەرىكەت

كۈندە پېشانىنى ئوڭ-سول ، يۇقىرى -تۆۋەن يۆنىلىشتە 50 قېتىمدىن سىلاپ بەرسە چوڭ مېڭە سەگەكلىشىپ ، قورۇق پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى قولنىڭ دۈمبە ئالقىنىنى بىر-بىرىگە 50 قېتىمدىن قول قىزارغىچە سۈركىسە ، چوڭ مېڭە ۋە بەدەننى جانلاندۇرۇپ ، قولنىڭ ئىلاستىكىلىقى ، سوغۇققا تاقابىل تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، قولنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرگىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى ئىككى قولنىڭ بىگىز بارمىقى ئارقىلىق قاڭشارنىڭ ئىككى تەرىپىنى ئۇۋۇلاپ بەرگەندە دىماقنى راۋانلاشتۇرۇپ، زۇكام ۋە بۇرۇن ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى قۇلاقنى يۇقىرى-تۆۋەن يۆنىلىشتە 50 قېتىم ئۇۋۇلاپ بەرگەندە ، قۇلاقتىكى پەللىلەرنى غىدىقلاپ ، سالامەتلىكنى ياخشىلىغىلى ھەمدە ئاڭلاش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى ئوڭ ۋە سول بېقىننى 50 قېتىمدىن ئۇۋۇلىسا ۋە دائىم كۆكرەكنى ئۇۋۇلاپ بەرسە ، يۈرەكنى تىنچلاندۇرۇپ ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى قورساقنى 50 قېتىمدىن ئۇۋۇلاپ بەرگەندە ، ھەزىم قىلىشنى ياخشىلىغىلى ، تاماق سىڭمەسلىك ۋە قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى بەلنى 50 قېتىم ئۇۋۇلاپ بەرسە ، بۆرەكنى قۇۋۋەتلەپ ، بەلنى ساغلاملاشتۇرغىلى ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى سول قولدا ئوڭ پۇتنىڭ تاپىنىنى ، ئوڭ قولدا سول پۇتنىڭ تاپىنىنى 50 قېتىم ئۇۋۇلاپ بەرسە قان ئايلىنىشنى تېزلىتىپ ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىنىڭ فۇنكىسىيەسىنى جانلاندۇرىدۇ .

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-10-23

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2021-10-22 / 06:29:00

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,659FansLike
697FollowersFollow
1,860SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر