دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

سىنكنى قانداق تولۇقلاش كېرەك ؟

سىنك
Zn, zinc
Çinko

يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسىدە سىنك بولىدۇ ئۆسۈملۈك تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر تەركىبىدىكى سىنك مىقدارى گۆش تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر تەركىبىدىكى سىنك مىقدارىغا قارىغاندا ئاز بولىدۇ

ئادەتتە سىنك مىقدارىنىڭ ئاز–كۆپلۈكى بويىچە تەرتىپكە تىزغاندا، گۆش تۈرىدىكى يېمەكلىكلەردە سىنك ئەڭ كۆپ.

ئۇنىڭدىن قالسا پۇرچاق قاتارلىق دانلىق زىرائەتلەر، ئەڭ ئاخىرىدا كۆكتات ۋە مېۋە–چېۋىلەر. شۇڭا، گۆش تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر بالىلار تامىقىنىڭ بەلگىلىك نىسبىتىنى ئىگىلىشى ھەم مۇۋاپىق ئوزۇقلۇقلاندۇرۇش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشى لازىم. شۇنداق قىلغاندا سىنك كەملىكنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.

ئادەتتە بالىلار كۈنىگە بەش–ئون مىللىگرام سىنكقا ئېھتىياجلىق بولۇپ دائىم جىگەر، ئورۇق گۆش، تۇخۇم سېرىقى، سېرىق پۇرچاق، يەر ياڭىقى مېغىزى، شاپتۇل قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى بېرىپ تۇرغاندا ھەم بالا تاماق تاللىمىسا، سىنك كەملىك كېسىلىگە گىرىپتار بولمايدۇ. بالىغا سىنك كەملىك قىلىدۇ، دەپ گۇمان قىلغاندا، چوقۇم دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈپ، ئاندىن سىنك تولۇقلاش، ھەرگىزمۇ ئۆزى بىلگەنچە ئىش قىلماسلىق لازىم.

سىنك تولۇقلاشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر ئۇسۇلى يەنىلا يېمەكلىك ئارقىلىق تولۇقلاشتۇر. يۇقىرىدا بايان قىلىنغان تەركىبىدە مول سىنك بولغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك بېرىش، سىنك كەملىك بايقالغان ھامان دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بالىدا سىنكنىڭ كەملىك دەرىجىسىگە ئاساسەن دورا ئىچۈرۈش ۋاقتىنى بەلگىلەش لازىم. ئادەتتە بىر–ئىككى ئاي دورا ئىچۈرگەندىن كېيىن يەنە دوختۇرخانىغا ئاپىرىپ تەكشۈرتۈپ تۇرۇش كېرەك. دورا ئىچىش ۋاقتى بەك ئۇزۇن بولۇپ كەتسە، ئاسانلا زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بەزى ئاتا–ئانىلار سىنكنى قۇۋۋەت دورىسى دەپ قاراپ ‹‹قانچە كۆپ بولسا، شۇنچە ياخشى›› دەپ ئويلايدۇ، ئەگەر كۆپ بولۇپ كەتسە، ئاشقازان–ئۈچەي يوللىرىغا ئەكس تەسىر قىلىپ، بەدەندىكى مىكرو مىقدارلىق ئېلېمېنتلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى بۇزۇپ، كېسەل كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سىنك بىلەن تۆمۈر سۈمۈرۈلۈش جەريانىدا ماسلاشماسلىق ئەھۋالى كۆرۈلسە، ئورگانىزمنىڭ سىنكنى سۈمۈرۈشى تۆمۈرنى سۈمۈرۈشىگە نىسبەتەن ئازلايدۇ، سىنك ياسالمىلىرىنى كۆپ ئىشلەتكەندە ئاسانلا تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىق پەيدا بولىدۇ.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-02-13

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2021-02-06 / 10:09:52

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,656FansLike
697FollowersFollow
1,860SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر