دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

تېرىنى يۇمرانلاشتۇرۇشنىڭ ئۇسۇلى

ئالىملار يېقىندا پۇتنىڭ ئاستىنقى قىسمىدىكى بىر قىسىم پەللىلەرنى غىدىقلاپ بەرسە ، تېرىنى يۇمران قىلىش رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى بايقىغان .

بۆرەك ئۈستى بەز پوستلاق ماددىسى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ئورگانىزمدا پېگمېنتلارنىڭ چۆكۈپ ، تېرىنىڭ قارىيىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغان . شۇڭا پۇتنىڭ ئاستىدىكى پەللىلەر غىدىقلاپ بېرىلسە ، ئورگانىزمدىكى ھەر قايسى ئەزالارنىڭ ئىقتىدارىنى نورمال جارى قىلدۇرۇپ ، تېرە پېگمېنتىنىڭ ھەددىدىن زىيادە چۆكۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، تېرىنى يۇمران ۋە پارقىراق قىلغىلى بولىدۇ .

تېرىنى يۇمرانلاشتۇرۇشنىڭ ئۇسۇلى

تۆۋەندە بۇنىڭغا دائىر بىر قانچە ئاددىي ئۇسۇلنى تونۇشتۇرىمىز :

شېغىل تاشلىق يولدا يالاڭئاياغ مېڭىپ بېرىش كېرەك .

ھەر كۈنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاش ، ئاندىن تاش بىلەن تاپاننىڭ ئوتتۇرىسىنى سۈركەپ بېرىش كېرەك . بۇ زۇكامنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە پۇتنى ساغلاملاشتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ .

پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلىغاندىن كېيىن ، پۇتنىڭ ئاستىدىكى پەللىلەرنى ئۇۋۇلاش ياكى قول بىلەن ئۇرۇپ بېرىش كېرەك . ئالدى بىلەن ئوڭ قولنىڭ ئالقىنى بىلەن سول پۇتنىڭ تاپىنىنىڭ ئوتتۇرىسىنى ، يەنى يۇڭچۇەن پەللىسى (تاپاننىڭ ئالدىنقى ئۈچتىن بىر قىسمىنىڭ مەركىزىدىنكى ئويمانلىقتا) نى تېز سۈرئەتتە قىزىغىچە ئۇۋۇلاپ بېرىش ، ئاندىن سول قول بىلەن ئوڭ پۇتنى ئۇۋۇلاپ بېرىش لازىم . ئاندىن ھەر قايسى بارماقلارنى ئۇۋۇلاش ، بولۇپمۇ سەنماۋ پەللىسى (چوڭ بارماقنىڭ 2-بوغۇمىنىڭ تۈك ئۆسكەن يېرى) نى كۆپرەك ئۇۋۇلاش لازىم . ھەر بىر بارماقنى 30 قېتىم ئۇۋۇلاپ بولغاندىن كېيىن سەنماۋ پەللىسىنى ئۈچ قېتىمدىن بەش قېتىمغىچە كۈچەپ بېسىش كېرەك .

پۇتنىڭ ئاستىدىكى پەللىلەر دائىم ئۇۋۇلاپ بېرىلسە ئۇيقۇنى ياخشىلىغىلى ، باش ئاغرىش ، يۇقىرى قان بېسىمى ، زۇكام ۋە بويۇن ئومۇرتقىسى كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ . شۇڭا ، تېرىمىزنى يۇمران ۋە ئاق ساقلاش مەقسىتىدىن باشقا ، كۈتۈنۈش ۋە سالامەتلىكنى ئاسراش ئۈچۈنمۇ پۇتنى ئۇۋۇلاشقا ئەھمىيەت بېرىشكە توغرا كېلىدۇ .

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2020-10-31

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2020-10-29 / 05:30:58

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,661FansLike
697FollowersFollow
1,870SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر