دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

تومۇر تۇتۇش ھەققىدە بىلىملەر

ئادەم بەدىنى ئىچكى ۋە تاشقى دۇنيا بىلەن زېچ باغلىنىشلىق بولغان مۇرەككەب بىر پۈتۈن جانلىق جىسىم بولغاچقا، كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى خىلمۇ خىل بولىدۇ. قەدىمدىن تارتىپ ئۇيغۇر تېۋىپلىرى ئىلمى تەشخىس ( دىئاگنوس ئىلمى) جەھەتتە نۇرغۇن ئەمگەك سىڭدۈرگەن. كۆپلىگەن قىممەتلىك تەجىربىلەرنى يەكۈنلەپ بىر يۈرۈش سىستېمىلاشقان قائىلدىلەرنى بەرپا قىلغان.

ئۇيغۇر تىبابىتىدە كېسەللىك تونۇش ئىلمىنىڭ بىر – بىرىگە زېچ مۇناسىۋەتلىك بەش تۈرلۈك تەكشۈرۈش ئۇسۇلى بار.

1. قاراپ تەكشۈرۈش،2. تىڭشاپ تەكشۈرۈش، 3.سوراپ تەكشۈرۈش،4.تۇتۇپ تەكشۈرۈش،5.قوشۇمچە تەكشۈرۈشلەر( چوڭ-كېچىك تەرەت، خەپرۈك ۋە قۇسقان ماددىلارنى تەكشۈرۈش دېگەندەك).

بىزنىڭ سۆزلىمەكچى بولغىنىمىز كېسەللىكلەرنى ئېنىقلاشتىكى موھىم ئۇسۇللارنىڭ بىرى بولغان تۇتۇپ تەكشۈرۈش ( تومۇر تۇتۇش) بولىدۇ.تومۇر تۇتۇش-قەدىمكى كىشىلەرنىڭ ئۇزاق مۇددەتلىك داۋالاش ئەمەلىيەتلىرى جەريانىدا توپلىغان مول تەجىربىلىرىنىڭ يەكۈنى بولۇپ ، ئۇيغۇر تېۋىپلىرىنىڭ كېسەللىكنى تونۇشتىكى موھىم ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ئۇ خىلىت، قۇۋۋەتلەر ۋە مىزاجدىكى ئۆزگىرىشلەرگە توغرا باھا بىرىشتە بەلگۈلۈك موھىم ئەھمىيەتكە ئىگە. ئەمما تومۇر تۇتۇش نوقۇل ھالدىكى ھەممە كېسەللىكنى بىلگىلى بولىدىغان ئاساسى ۋاستە ئەمەس پەقەت كېسەللىككە توغرا دىئاگنوس قويۇشتىكى موھىم ئۇسۇللارنىڭ بىرى.

تومۇر ، بىلەيزۈك بېغىشىدىكى شىريان تومۇردىن تۇتۇلىدۇ. بۇ جايدىكى گۆش قاتلاملىرى نېپىز، تۇتۇپ بىلىشكە ئاسان بولۇپ ، كىسەل كىشىمۇ ئۇياتلىق ھېس قىلمايدۇ ۋە ئارتۇقچە قىيىنچىلىق تۇغدۇرمايدۇ. شۇڭا بۇنى قەدىمكى ئۇستازلىرىمىز تومۇر تۇتۇپ تەكشۈرۈشكە ئەپلىك تومۇر دەپ ئاتىۋالغان. باشنىڭ تومۇرىدىنمۇ ئاسان بىلگىلى بولىدۇ. ئەمما كۆپ ئىشىلتىلمەيدۇ.تومۇر تۇتۇشنى ئۈگۈنۈشتە ئالدى بىلەن مىزاجى مۆتىدىل ، بەدىنى ساغلام كىشىلەرنىڭ تومۇرىنى تۇتۇپ ، تومۇر سىلىش ئەھۋاللىرىنى كۆپ سىناپ ئۈگەنگەندىن كىيىن ئۇنى باشقا كېسەل كىشىلەرنىڭ تومۇرلىرى بىلەن سېلىشتۇرۇپ ئۈگۈنىشى لازىم.

تىۋىپ باش بارمىغىدىن باشقا 4 بارمىقىنىكېسەلنىڭ تومۇرى ئۈستىگە تەكشى قويۇپ تۇتۇشى، كېسەل كىشى قولىنى تۈز تۇتۇپ بېرىشى لازىم. تىۋىپ ئالدى بىلەن تومۇرنىڭ سۇس ياكى كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى بايقاپ كۈچلۈك بولسا ئوتتۇرھال، ئاجىز بولسا يىنىك كۈچ بىلەن تۇتۇشى كېرەك. كېسەللىك مۇرەككەب بولسا ئۇزۇنراق تۇتۇپ قانداق ئۆزگىرىش بارلىغىنى ئېنىق بىلىش لازىم. چۈنكى ئۇزۇنراق تۇتۇپ تۇرغاندا تومۇر ئۆز ئەسلىگە قايتىدۇ.

تومۇرنىڭ چوڭ كىچىكلىكى، ئىسسىق -سوغۇقلىقى، بىر توختاپ بىر سېلىشى ياكى ئارقا -ئارقىدىن سېلىشى قاتارلىق ئەھۋاللارنى ئېنىق بىلگۈچە تۇتۇش لازىم. تومۇر تۇتۇشنىڭ ئادەتتىكى مۇددىتى تومۇر 12 قېتمدىن 30 قېتىم ئۇرغۇچە بولسا بولىدۇ. چۈنكى تومۇر 12 قېتىم ئۇرغۇچە قاتتىقلىقتىن يۇمشاقلىققا ياكى يۇمشاقلىقتىن قاتتىقلىققا ئالمىشىپ بولالمايدۇ. بەزى تومۇرلار 8-10 قېتىم ئوبدان سېلىپ 11-12 قېتىمدا بىرنى تاشلايدۇ. شۇڭا 12 قېتىمدىن ئارتۇق ئۇرغۇچە تومۇرنى تۇتۇشنى قولدىن بەرمەسلىك لازىم.تومۇرنى تۇتقاندا كېسەل كىشى قورقۇش، خوش بولۇش، غەم-ئەندىشە قىلىش، ھېرىپ چارچاش، مۇنچىغا بىرىش، كۆپ ئۇخلاش،ئۇيقۇسىزلىق ،تولا ئاچلىق ۋە توقلۇق، غەزەپلىنىشكە ئوخشاش ئىشلاردىن خالى بولغاندا تۇتۇش لازىم. مىزاج، ياش، جىنسى پەرىقلەر ۋە تۇرۇشلۇق يۇرت-ئىقلىم، ئۇ جايلارنىڭ ھاۋا كىلىماتى قاتارلىقلارنىڭ تومۇر ھەركىتىگە تەسىر قىلىدىغانلىقىنى نەزەردىن ساقىت قىلماسلىق كىرەك.

تومۇرنىڭ تۈرلىرى

ئۇزۇن ۋە قىسقا تومۇر:

(1) ئۇزۇن تومۇرنىڭ ھەركىتى تېۋىپنىڭ بارماقلىرىغا تەبئىي ھالەتتىن ئۇزۇنراق سېزىلىدۇ. بۇ كۆپۈنچە ھارارەتنىڭ ئىشىپ كەتكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

(2) قىسقا:بۇ ، ئۇزۇن تومۇرنىڭ ئەكسى بولۇپ ، تومۇرنىڭ ھەركىتى تەبئىي ھالەتكە نىسبەتەن قىسقىراق سېزىلىدۇ. بۇ ، بەدەن ھارارىتىنىڭ تۆۋەنلىگىدىن دېرەك بېرىدۇ.

(3) مۆتىدىل:بۇ تومۇرنىڭ ئۇزۇن -قىسقىلىقى، يۇقۇرقى ئىككى خىل تومۇرنىڭ ئوتتۇرسىدا بولۇپ تومۇر ھەركىتى قولغا ئوتتۇرھال بىلىنىدۇ. بۇ كۆپۈنچە مىزاجنىڭ ياخشىلىقى ۋە 4 خىل كەيپىياتنىڭ نۇرماللىقىنى بىلدۈرىدۇ.

توم ۋە ئىنچىكە تومۇر:

(1) توم ياكى كەڭ: تومۇر ھەركىتى تومراق سېزىلىدۇ. بۇ ، بەدەندە سۇيۇقلۇقنىڭ كۆپەيگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. كۆپرەك بەلغەم مىزاجلىق ئادەملەردە كۆرىلىدۇ.

(2) ئىنچىكە ياكى تار: پۈتۈن تومۇر بويچە قاننىڭ دولقۇنى تىۋىپنىڭ قولىغا ئىنچىكە سېزىلىدۇ. بۇ كۆپۈنچە بەدەندە سۇيۇقلۇق ئازىيىپ، قوتۇقلۇق غەلبە قىلغانلىقتىن دېرەك بېرىدۇ.

(3) مۆتىدىك: تومۇر ھەركىتى توم ۋە ئىنچىكىلىكتە تەكشى بولىدۇ. بۇ ، بەدەندە كەيپىياتنىڭ ئوتتۇرھاللىغى ۋە مىزاجنىڭ نۇرماللىغىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ، توم بىلەن ئىنچىكە تومۇر ئارلىقىدىكى مۆتىدىللىكتۇر.

لەيلىمە ۋە چۆكمە تومۇر:

(1)ئۈستۈن: تومۇر ھەركىتى تەبئىي سېزىلىش ھالىتىگە قارىغاندا ئۈستۈن كۆتۈرلۈپ لەيلىگەندەك سېزىلىدۇ. بۇ كۆپۈنچە ھارارەتنىڭ ئۈستۈنلىگىنى بىلدۈرىدۇ.

(2) پەس: پۈتۈن تومۇرچۇڭقۇر ۋە پەسلەپ كەتكەندەك سېزىلىدۇ. بۇ كۆپۈنچە ھارارەتنىڭ تۆۋەنلەپ كەتكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

(3) مۆتىدىل: تومۇر ھەركىتى ئۈستۈن ۋە تۆۋەنلىكتە تەكشى بولۇپ، بەدەن ھارارىتى ئۆلچەمگە لايىق ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ ئۈستۈن ۋە پەسلىككە ئېيتىلغان مۆتىدىللىكتۇر.

يۇقۇرقىلار تىۋىپنىڭ بارماقلىرىغا قىزىل قان تومۇرىنىڭ كېڭىيىش – تارىيىش ھەركەتلىرىدە بىلىنىدىغان بەلگىلەر بولۇپ، ئۇلار تۆۋەندىكىچە پەرقلىنىدۇ.

(1) ئۇزۇن تومۇر ھەركىتى 3 بارماق ئاستىدا سېزىلىدۇ.

(2) قىسقا تومۇر ھەركىتى پەقەت بىر بارماق ئاستىدا سېزىلىدۇ.

(3)كەڭ (توم)تومۇر ھەركىتى بارماق ئۇچىغا تومۇر كەڭ سېزىلىدۇ.

(4) ئىنچىكە تومۇر ھەركىتى كەڭنىڭ ئەكسىچە سېزىلىدۇ.

(5) ئۈستۈن تومۇر ھەركەت قىلغاندا تېرە تەرەپكە كۆتۈرلۈپ ھەركەت قىلىدۇ.

(6) پەس تومۇر گۆش ئىچىگە چۈشۈپ ھەركەت قىلىدۇ.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2022-05-04

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2022-05-01 / 08:21:16

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

ئالدىنقى مەزمونئەزالارنىڭ مىزاجى
كېيىنكى مەزمونبالا تەربىيلەشتىكى 40 ماددا
نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,600FansLike
697FollowersFollow
1,850SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر