دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

ئۇيقۇنىڭ ياخشى بولماسلىقى ئورنىدىن تۇرۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك

ئۇيقۇنىڭ ياخشى ياكى ياخشى بولماسلىقى ئورنىدىن تۇرۇش ئۇسۇلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەن

ئۇيقۇنىڭ ياخشى ياكى ياخشى بولماسلىقى ئورنىدىن تۇرۇش ئۇسۇلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنفىرانسىيە ئالىملىرىنىڭ بىر تۈرلۈك تەكشۈرۈشىدە كۆرسىتىلىشىچە، %64 فىرانسىيەلىكنىڭ بۇ خىل «ئىككىنچى قېتىم ئورنىدىن تۇرۇش» ئادىتى بار ئىكەن، بىراق بۇ تەكشۈرۈلگۈچىلەر ئۆزىنىڭ بۇنداق قىلىش ئارقىلىق تېخىمۇ ياخشى ئارام ئالالمىغانلىقىنى ئېيتقان.

ئۇيقۇنىڭ ياخشى بولماسلىقى ئورنىدىن تۇرۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك

فىرانسىيە دۆلەتلىك ساغلاملىق ۋە تېببىي تەتقىقات يۇرتى نېرۋا بىيولوگىيە تەتقىقات ئورنىنىڭ مۇدىرى مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: قوڭغۇراقنى تەڭشەپ قويۇپ ئۆزىنى بۇرۇن ئويغىتىش ئەمەلىيەتتە، سەھەر تۇرۇشتا ئۆزىگە مۇددەتتىن بۇرۇن بىئاراملىق ئېلىپ كەلگەنلىك بولۇپ، قوڭغۇراق جىرىڭلىغاندىن كېيىنكى 10 مىنۇتلۇق ئۇيقۇنىڭ سۈپىتى ياخشى بولمايدۇ.

«ئىككىنچى قېتىم ئورنىدىن تۇرۇش»نى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن ئېيتقاندا، ئۇلار ئۇيقۇدىن ئاستا تۇرۇشنى ياخشى كۆرىدۇ، بىراق، رېئال ئەھۋال ئويلىغاندەك ئۇنداق بولمايدۇ.

 قوڭغۇراق جىرىڭلىغاندا، سىز بېسىۋېتىپ يەنە 10 مىنۇت ئۇخلىغان ئۇيقۇنىڭ سۈپىتى ئىنتايىن ناچار بولۇپ، سالامەتلىككە بەكمۇ پايدىسىز ئىكەن. چۈنكى بۇ ۋاقىتتا سىز بىر خىل يۈزەكى ئۇيقۇ ھالىتىدە بولۇپ، بۇ خىل ئۇيقۇ ھالىتى بىر كۈن چارچاش تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدىكەن.

  ئارىلاپ مۈگدەش بەدەننىڭ ئۆزىگە خاس بىيولوگىيەلىك سائىتىنى قالايمىقان قىلىۋېتىدىكەن ھەم چوڭ مېڭىدىكى «ئويغىنىش ۋە ئۇخلاش» رىتىمىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدىكەن.

  پىسخولوگىيە قاتلىمىدىن ئېيتقاندا، ئەگەر بىر ئادەمنىڭ روھىي كەيپىياتى ياخشى بولسا، گەرچە ئۇ بەك چارچىغان بولسىمۇ، لېكىن بۇ خىل چارچاشنى ھېس قىلالمايدۇ. خۇددى، بىر ئادەم دەم ئېلىش كۈنى سەھەر تۇرۇپ دەم ئېلىشقا سىرتلارغا چىقماقچى بولسا، گەرچە ئالدىنقى كۈنى ئاخشىمى پەقەت نەچچە سائەت ئۇخلىغان بولسىمۇ، لېكىن يەنىلا روھلۇق بولغانغا ئوخشايدۇ.

  ئورنىدىن قانداق تۇرغاندا، تېخىمۇ ياخشى دەم ئالغىلى بولىدۇ؟ ئادې رىئان دوختۇرنىڭ قارىشىچە، ئەڭ ياخشى ئۇسۇل بىر قېتىمدىلا ئورنىدىن تۇرۇش بولۇپ، قوڭغۇراقلىق سائەتنى نورمال ئورنىدىن تۇرۇش ۋاقتىغا تەڭشەپ قويۇش، قوڭغۇراق جىرىڭلىغاندا دەرھال ئورنىدىن تۇرۇش كېرەك ئىكەن. بۇنداق بولغاندا، ئاندىن سۈپەتلىك ھەم تېز ئەسلىگە كېلەلەيدىغان ئۇيقۇغا ئېرىشكىلى بولىدىكەن.

  لېكىن، بەزى كىشىلەرگە نىسبەتەن ېيتقاندا، «بىر قېتىمدىلا ئورنىدىن تۇرۇش» ئاسان ئەمەس .

سىز تاڭ سەھەردە تاتلىق ئۇخلاۋاتقاندا، تۇيۇقسىز يان تېلېفونغا تەڭشەپ قويۇلغان قوڭغۇراقنىڭ ئاۋازىدىن ئويغىنىپ كەتسىڭىز تولىمۇ بىئاراملىق ھېس قىلامسىز؟ بۇنداق بىئاراملىقنى ئازايتىش ئۈچۈن، سىز يان تېلېفوننىڭ قوڭغۇرىقىنى مۇددەتتىن بۇرۇن 10 مىنۇتقا تەڭشەپ قويۇپ، قوڭغۇراق جىرىڭلىغاندىن كېيىن بېسىۋېتىپ يەنە بىردەم ئۇخلامسىز؟

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2020-11-16

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2020-11-07 / 09:11:26

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,656FansLike
697FollowersFollow
1,860SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر