ئۈجمە
تۆۋەندىكى نەتىجىدىن مەمنۇن بولمىسىڭىز، باشقا ئاچقۇچلۇق سۆزلەرنى كىرگۈزۈپ ئىزدەپ باقسىڭىز بولىدۇ.
ئىزدەش نەتىجىسى:
ئوزۇقلۇق جەدۋىلى
ئۈجمە
بىر تانە ئوتتۇرا چوڭلۇقتىكى ئۈجمە ئېغىرلىقى 8-10 گىرام ئەتراپىدا بولىدۇ. بىر تانە ئۈجمىدە 5 كالورىيە ئېنىرگىيە بولىدۇ.
تەربىيە ۋە ساۋاق
ئەرلەرنىڭ تالاغا قاراپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ھەققىدە
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ئەرلەر ئارىسىدا تالاغا قاراش ﮬادىسىسى كۆپىيىشكە قاراپ يۈزلەنمەكتە . ئەرلەرنىڭ تالاغا قارىشى ئاساسەن ئۇلاردىكى تەڭپۇڭسىز روﮬىي ﮬالەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك . بەك...
ئوزۇقلۇق
دىيابېت كېسىلىگە شىپالىق مېۋە ۋە كۆكتاتلار
ﺗﯘﺭﻣﯘﺵ ﺳﯜﭘﯩﺘﯩﻨﯩﯔ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻛﯚﺗﯜﺭﯨﻠﯩﺸﯩﮕﻪ ﺋﻪﮔﯩﺸﯩﭗ، ﺩﯨﺌﺎﺑﯩﺖ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﯩﮕﻪ ﮔﯩﺮﯨﭙﺘﺎﺭ ﺑﻮﻟﻐﺎﻧﻼﺭ ﻛﯜﻧﺪﯨﻦ-ﻛﯜﻧﮕﻪ ﻛﯚﭘﻪﻳﻤﻪﻛﺘﻪ ﺗﯚﯞﻩﻧﺪﻩ ﺑﯘ ﺧﯩﻞ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﻜﻪ ﺷﯩﭙﺎ ﺑﻮﻟﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ﻣﯧﯟﻩ-ﭼﯩﯟﻩ ﯞﻩ ﻛﯚﻛﺘﺎﺗﻼﺭﻧﻰ ﺗﻮﻧﯘﺷﺘﯘﺭﯗﭖ ﺋﯚﺗﯩﻤﯩﺰ
0. كاۋا. كاۋىنى...
مەخپىي رىتسىپلار
دائىرىلىك چاچ چۈشۈشنى داۋالاش ئۇسۇلى
ئۈجمە دەرىخىنىڭ ئاق قوۋزىقىدىن 150-200 گىرامنى سۇدا قاينىتىپ،قۇيۇلدۇرغاندىن كىيىن ئاستىدىكى دۇغ قىسمىنى تۆكىۋىتىپ،سۈزۈك قىسمىنى شىشىگە قاچىلاش كېرەك.
بۇنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم چاچ چۈشۈپ كەتكەن...
مەخپىي رىتسىپلار
ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالايدىغان رېتسېپلار
ياڭاق مېغىزى ، قارا كۈنجۈت ، ئۈجمە يوپۇرمىقى بىلەن ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالاش
ياڭاق مېغىزى ، قارا كۈنجۈت ، ئۈجمە يوپۇرمىقى50 گىرام ، بۇلارنى يانجىپ تالقان قىلىپ...
ئەرلەر كېسەللىكلىرى
مەزى بېزى ياللۇغى بىمارلىرى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك 7 ئىش
مەزى بېزى ياللۇغى- بولسا ھەرخىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مەزى بېزى ياللۇغلىنىپ، كلىنىكىدا دوۋسۇن ساھەسى چىڭقىلىپ ئاغرىش، پات-پات سىيىش، سۈيدۈك قىستاش، سۈيدۈكنىڭ ئالدى كەينىدە ئاق شىلىمشىق...
يەرلىك رىتسىپلار
دائىرىلىك چاچ چۈشۈشنى داۋالاش ئۇسۇلى
ئۈجمە دەرىخىنىڭ ئاق قوۋزىقىدىن 150-200 گىرامنى سۇدا قاينىتىپ،قۇيۇلدۇرغاندىن كىيىن ئاستىدىكى دۇغ قىسمىنى تۆكىۋىتىپ،سۈزۈك قىسمىنى شىشىگە قاچىلاش كېرەك.
بۇنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم چاچ چۈشۈپ كەتكەن...
مىھىر - مۇھەببەت
ئەر قىلىشقا يارىمايدىغان يىگىتلەر
ئانىسىنىڭ گېپىدىن چىقمايدىغان يىگىتلەر .بۇنداق يىگىتلەر كىچىكىدىن تارتىپ ئانىسىغا يۆلىنىپ ئۆگىنىپ قالغان بولۇپ ، توي قىلغاندىن كېيىنمۇ ئەر – خوتۇن ئوتتۇرىسىدىكى ئىشلارنى ئانىسىغا يىپىدىن...
گۈزەللىك
ھەسەلدە ھۆسن تۈزەش
1. بىر قۇشۇق ھەسەلگە 2–3 ھەسسە سۇ قۇيۇپ ئېرىتىپ ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن يۈزىگە سۈرتۈپ 15 مىنۇت ئەتراپىدا ئۇۋۇلاپ بەرسە يۈز تېرىسىنى پارقىراق ھەم يۇمران...