بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەر ساغلاملىق ۋە بەدەن گۈزەللىكىگە ئەھمىيەت بېرىپ، ئاكتىپ ھالدا بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللانماقتا. چېنىقىش ئۇسۇللىرى ئىچىدە، «ئائېروبىك چېنىقىش» (ئوكسىگېنلىق ھەرىكەت) كۆپچىلىككە تونۇشلۇق بولسىمۇ، لېكىن ئۇنىڭغا قارىمۇ-قارشى بولغان «ئانائېروبىك چېنىقىش» (ئوكسىگېنسىز ھەرىكەت) نىڭ رولى ۋە ئەھمىيىتىمۇ ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ماقالىدە بىز ئانائېروبىك چېنىقىشنىڭ نېمىلىكى، ئۇنىڭ ئىلمىي پىرىنسىپى، پايدىسى ۋە كونكرېت مىساللىرى ھەققىدە تەپسىلىي توختىلىمىز.