بۈگۈنكى تېز سۈرئەتلىك تۇرمۇشتا، پائال ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش ھەر ۋاقىتتىكىدىن مۇھىم بولۇپ قالدى. تەنھەرىكەت – جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنىڭ ئاچقۇچى. لېكىن، شۇنچە كۆپ تەنھەرىكەت تۈرلىرى ئىچىدىن ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغىنىنى قانداق تاللايسىز؟ بۇ جەھەتتە سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن، بىز ھەر خىل تەنھەرىكەت ۋە چېنىقىش پائالىيەتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئەتراپلىق بىر تىزىملىك تەييارلىدۇق. بۇ تىزىملىكنى ئوقۇرمەنلەرگە قولايلىق بولسۇن ئۈچۈن، توپ تۈرىدىكىلەر، يېنىك ئاتلېتىكا، سۇ ئۈستى ھەرىكەتلىرى، گىمناستىكا ۋە كۈچ مەشىقى قاتارلىق تۈرلەرگە ئايرىپ چىقتۇق ۋە ئۈچ خىل تىلدا تەرجىمىسىنى تەمىنلىدۇ. قېنى، بىرلىكتە تەنھەرىكەت دۇنياسىغا سەپەر قىلايلى!