ناشتا

+ چوڭ خەت | - كىچىك خەت | ئۇيغۇرچە | кирил



ئۇيغۇرچە: ناشتا
ئىنگىلىزچە: Breakfast
خەنزۇچە: 早餐

تۈركچە: Kahvaltı
باشقا تىللاردا:


ناشتا دىگەن نېمە؟

ناشتا يەنە ئەتىگەنلىك تاماق دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇ ئەتىگەندە يەيدىغان تاماقنى كۆرسىتىدۇ، ئادەتتە ئەتىگەن سائەت ئالتىدىن سەككىزگىچە بولىدۇ.

ئەتىگەنلىك تاماق بىر كۈنلۈك بىرىنچى تاماق بولۇش سۈپىتى بىلەن، بەدەن ئېھتىياجلىق بولغان ئېنېرگىيە ۋە ئوزۇقلۇقنى تولۇقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ناشتىلىقنى ياخشى قىلغاندا، كىشىلەرنىڭ ياخشى بەدەن ھالىتى ۋە روھىي ھالىتىنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىپ، چۈشتىن بۇرۇنقى خىزمەت ۋە ئۆگىنىشكە تاقابىل تۇرغىلى بولىدۇ. تۆۋەندە ناشتىلىقنىڭ مۇھىملىقى ۋە تۈزۈلۈشىنى ئوخشاش بولمىغان بىر قانچە نۇقتىدىن چۈشىنىمىز:

1. ناشتىلىقنىڭ مۇھىملىقى:  ناشتىلىق ئاز دېگەندە 3 ~ 5 خىل يېمەكلىكنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك. ئىلمىي ناشتىلىق ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدىغان كاربون سۇ بىرىكمىلىرى، ئاقسىل بىلەن تەمىنلەيدىغان گۆش ۋە تۇخۇم، ئانئورگانىك تۇز ۋە ۋىتامىن بىلەن تەمىنلەيدىغان يېڭى كۆكتات ۋە مېۋە – چېۋە، شۇنداقلا كالتسىي بىلەن تەمىنلەيدىغان سۈت مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق تۆت خىل يېمەكلىكنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك.

2. ناشتىلىقنىڭ تەركىبى:ئەلا سۈپەتلىك كاربون سۇ بىرىكمىلىرى قۇۋۋەتلىك ناشتىلىقتا كەم بولسا بولمايدىغان بولۇپ، ئاساسلىقى بىرىكمە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى ئاساس قىلىدۇ. بىرىكمە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدە كىراخمال ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەپلا قالماستىن، يەنە بەلگىلىك يېمەكلىك تالاسى ۋە B مىللىتىنىڭ ۋىتامىنلىرىنىڭ قوبۇل قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىپ، ئوزۇقلۇقنى تېخىمۇ ئەتراپلىق قىلغىلى بولىدۇ. ئەتىگەنلىك تاماق بىر كۈن ئىچىدىكى قارا ئاشلىقنى ئەڭ ئاسان يېگىلى بولىدىغان بىر ۋاق تاماق بولۇپ، ئىمكانقەدەر قارا ئاشلىقنى ئاساس قىلىش ياكى يىرىك – يۇمشاقلىقىنى ماسلاشتۇرۇش كېرەك.

3. ئەتىگەنلىك تاماقنىڭ رايون پەرقى:دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى ئەتىگەنلىك تاماق يېمەكلىكلىرى ئوخشاش بولمايدۇ، ئادەتتە دانلىق زىرائەتلەرنى ئاساس قىلىدۇ، مەسىلەن، مانتا، سۇلۇ، تاتلىقياڭيۇ، ئۇن، كۆممىقوناق قاتارلىقلار، كالا سۈتى، قەھۋە، ئۇماچ قاتارلىقلار. ھەر خىل يېڭى ناشتىلىق تاماق تىزىملىكىمۇ ئۈزلۈكسىز ئېچىلىۋاتىدۇ ۋە كېڭەيتىلىۋاتىدۇ، مەسىلەن، سارچى يىلتىزى پىنتوزا، يېڭى سىقىلغان مېۋە شەربىتى، ھەرخىل كۆكتات سالاتى قاتارلىقلار. ئائىلىدە قۇۋۋەتلىك ناشتىلىق تەييارلاش ۋاقتى ئادەتتە بىر قەدەر قىسقا بولۇپ، بەش مىنۇت ئىچىدە تاماملىغىلى بولىدۇ.

4. ناشتىلىقنىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى:بەزىلەر دائىم بىزگە، تېنى ساغلام كىشىلەر ئەزەلدىن ناشتا قىلىشنى ئۇنتۇپ قالمايدۇ، دەيدۇ. بۇ ناشتا قىلىشنىڭ ئادەمنى تېخىمۇ ساغلام، تېخىمۇ زىلۋا قىلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرەمدۇ؟ ياكى ناشتا قىلىشنىڭ يەنە باشقا قانداق ئەھمىيىتى بار؟ بۇ مەسىلىلەرنىڭ جاۋابى ئىلىم – پەن ساھەسىدە يەنىلا مۇھاكىمە قىلىنىۋاتىدۇ.

5. ناشتىلىقنىڭ تۇرمۇشقا بولغان تەسىرى:ناشتىلىق ئوزۇقلۇققا مۇناسىۋەتلىك بولۇپلا قالماستىن، يەنە تۇرمۇش ئادىتى، مەدەنىيەت ئەنئەنىسى قاتارلىق جەھەتلەرگىمۇ چېتىلىدۇ. مەسىلەن، جۇڭگودا ئەتىگەنلىك تاماق دائىم بىر كۈن ئىچىدىكى ئەڭ مۇھىم بىر ۋاق تاماق دەپ قارىلىدۇ، ئاتا – ئانىلار دائىم بالىلارنى ئەتىگەنلىك تاماققا سەل قارىماسلىققا ئىلھاملاندۇرىدۇ.

يۇقىرىقىلارنى يىغىنچاقلىغاندا، ئەتىگەنلىك تاماق كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشى ۋە تەن ساغلاملىقىغا ئىنتايىن مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ بىر كۈندىكى ئۈچ ۋاق تاماقنىڭ تەركىبىي قىسمى بولۇپلا قالماستىن، تېخىمۇ مۇھىمى بىر كۈنلۈك ھاياتىي كۈچ ۋە ساغلاملىقنىڭ باشلىنىشى. شۇڭا، ناشتىلىقتىن ئىبارەت بۇ مۇھىم يېمەك – ئىچمەك پەيتىنى پائال تونۇپ ۋە ئۇنىڭدىن ياخشى پايدىلىنىپ، ئىلمىي ماسلاشتۇرۇش ۋە مۇۋاپىق تاللاش ئارقىلىق، ئۆزىنىڭ ھەر بىر كۈنىنى ھاياتىي كۈچكە ۋە ساغلاملىققا ئىگە قىلىش كېرەك.

يۇقارىدىكى مەزمونغا قانداق قارايسىز؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

ناشتا

ئۇيغۇرچە باشقا ئاتىلىشلىرى:
ئەتىگەنلىك تاماق

Breakfast

ئىنگىلىزچە باشقا ئاتىلىشلىرى:

早餐

خەنزۇچە باشقا ئاتىلىشلىرى:

Kahvaltı

تۈركچە باشقا ئاتىلىشلىرى:

مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2024-07-14

يېقىندا تەھرىرلەنگەن ۋاقىت: 2024-07-16 / 09:23:06

 پايدىلانغان مەنبەلەر ۋە ئۇچۇرلار  ( بېسىڭ )

مەزكۇر بەتتە « ناشتا » سۆزنىڭ ئىنگىلىزچە، تۈركچە، خەنزۇچە ۋە باشقا تىللاردىكى تەرجىمىسىنى تاپالايسىز. ئىنگىلىزچە تەرجىمىسى: Breakfast ، تۈركچە تەرجىمىسى : Kahvaltı ، خەنزۇچە تەرجىمىسى : 早餐 تەرجىمىدە بولىدۇ. بۇنىڭدىن سىرت مەزكۇر بەتتە ناشتا سۆزگە مۇناسىۋەتلىك چۈشەندۈرۈلۈشى، رەسىم، فىلىم، پايدىلىق ئۇلىنىشلارنىمۇ تاپالىشىڭىز مۇمكىن.

ئەگەر يۇقىرىدا سۆزلۈككە مۇناسىۋەتلىك تەرجىمىدىن باشقا مەزمۇن كۆرۈنمىسە، دېمەك ۋاقىت مەسىلىسى تۈپەيلىدىن، تېخى تەپسىلىي چۈشەندۈرۈش قوشۇلمىغان بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندە بىرقانچە پايدىلىق ئادرېسلار تەمىنلەندى. شۇلاردىن ئالاقىدار مەزمۇنلارنى تاپالىشىڭىز مۇمكىن.

«ناشتا» مۇناسىۋەتلىك مەزمۇنلارنى دوختۇرلار تورىدىن ئىزدەڭ ياكى گوگولدىن ئىزدەپ بېقىڭ

«Breakfast» مۇناسىۋەتلىك مەزمۇنلارنى ئىزدەڭ

«早餐» مۇناسىۋەتلىك مەزمۇنلارنى ئىزدەڭ

«Kahvaltı» مۇناسىۋەتلىك مەزمۇنلارنى ئىزدەڭ

تەرجىمە، توغرىلاش جەريانىدا پايدىلانغان لۇغەت، ماتېرىيال، مەنبەلەر:

لۇغەت تورى , ئەۋلاد تور لۇغىتى , يۇلغۇن ئىملا تەكشۈرۈش , گۇگۇل ,

 مەزكۈر بەتتە قايسى مەزمونلارنى تاپالايسىز؟  ( بېسىڭ )

ناشتا نىڭ خەنزۇچە تەرجىمىسى نېمە

ناشتا نىڭ تۈركچە تەرجىمىسى نېمە,

ناشتا نىڭ ئىنگىلىزچە تەرجىمىسى نېمە,

早餐, Breakfast, Kahvaltı نىڭ ئۇيغۇرچە تەرجىمىسى نېمە,

ناشتا دېگەن نېمە,

ناشتا نىڭ تىببىي مەنىسى,

ناشتا نى قانداق تەرجىمە قىلىدۇ,

ناشتا مەنىسى، چۈشەندۈرۈلۈشى,

ناشتا نى ئىنگىلىزچە تەرجىمە,

ناشتا نى خەنزۇچە تەرجىمە,

ناشتا نى تۈركچە تەرجىمە,

ناشتا مۇناسىۋەتلىك رەسىم,

ناشتا مۇناسىۋەتلىك ۋىدىئو فىلىم,

ناشتا لۇغەت مەنىسى,

ناشتا نى تېخىمۇ تەپسىلىي تونۇشتۇرغان تور ئادرېسلىرى,

ناشتا نى ئىنگىلىزچىدە ئىنگىلىزچە نېمە دەيدۇ,

ناشتا نى خەنزۇچىدە خەنزۇچە نېمە دەيدۇ,

ناشتا نى تۈركچىدە تۈركچە نېمە دەيدۇ,

早餐 نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نېمە دەيدۇ

Breakfast نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نېمە دەيدۇ

Kahvaltı نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نېمە دەيدۇ

قاتارلىق سوئاللارغا جاۋاپ تاپالايسىز.
سەمىمىي ئەسكەرتىش
مەزكۇر بەتتىكى سۆزلۈك تەرجىمىسىدە، مەزمۇندا، ئىملادا خاتالىق بولسا، ۋەيا تولۇقلىما مەزمۇن تەمىنلەپ بېرىشنى خالىسىڭىز، ئاستىدىكى سۆز قالدۇرۇش قىسمىغا سۆز قالدۇرسىڭىز بولىدۇ. تاما تاما كۆل بولۇر. سىزنىڭ نامىڭىزنى قوشۇپ ئېلان قىلىمىز.

تور بەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بېكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇراي

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,780FansLike
232FollowersFollow
2,150SubscribersSubscribe

يېڭى قوشۇلغان سۆزلۈكلەر

چايان

رەگەتكە

ھەميان

دىرىژابىل

لامنارىيە

مەخسۇس سەھىپىلەر