ساغلاملىق

ئادەت ۋە ساغلاملىق

كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بەزى ئىشلارغا ئادەت بولۇپ قالغانلىقىمىزنى ھىس قىلىمىز. بۇ ئادەتلەر توغرىمۇ؟ ساغلاملىقىمىزغا تەسىر يەتكۈزەمدۇ؟ بۇ توغرىلىق بىلگەن ئاڭلىغانلىرىمىزنى مەزكۈر سەھىپىگە ھەمبەھىرلىنىمىز.

ئادەم بەدىنى

ئادەم بەدىنىنىڭ نورمال تۈزۈلۈشى توغرىلىق مەزمونلار، مەسىلەن يۈرەكنىڭ تۈزۈلۈشى، ئۆپكىنىڭ تۈزۈلۈشى، قاننىڭ تەركىبى، سۆڭەكلەرنىڭ تۈزۈلۈشى قاتارلىق نورمال ئاناتومىيە ۋە فىزىئولوگىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەزمونلار ھەمبەھىرلىنىمىز.

ئورۇقلاش

ئورۇقلاش دۇنياۋى بىر تېما. ھەممە ئادەم ساغلام ئورۇقلىغۇسى كېلىدۇ يۇ، ئەمما كۆپلىگەن كىشى نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ. مەزكۈر سەھىپىمىزدە ساغلام ئورۇقلاش، خاتا ئورۇقلاش، توغرا ئورۇقلاش ئۇسۇللىرى... قاتارلىق مەزمونلارنى ھەمبەھىرلىنىمىز.

ئوزۇقلۇق

ئوزۇقلۇق، ئوزۇقلىنىش توغرىلىق مەزمونلارنى ھەمبەھىرلىنىمىز

چېنىقىش

سەمىرىش

بەزى كىشىلەر ئورۇقلىيالمايدۇيۇ، يەنە بەزى بىر تۈركۈم كىشىلەر سەمىرەلمەيدۇ، ۋەيا ساغلام سەمىرىش ئۇسۇلىنى بىلەلمەيدۇ. مەزكۈر سەھىپىدە ساغلام سەمىرىش، بىنورمال سەمىرىش ۋە باشقا سەمىرىشكە ئائىت ئۇچۇرلارنى ھەمبەھىرلىنىمىز.

ھاراق-تاماكا

ھاراق تاماكا توغرىلىق ساغلاملىق مەزمونلىرى

ۋىتامىنلەر ۋە مىنىرال ماددىلار

بەدەنگە كېرەكلىك بولغان ۋىتامىنلەر، مېنىرال ماددىلار ۋە باشقا مىكرومىقتارلىق ماددىلارغا ئائىت بىلىملەر