پۇتتا ئېغىرلىق تۇيغۇسى بولۇش مېڭىش ياكى ئۆرە تۇرغاندا، ئىككى پۇتنىڭ خۇددى قوغۇشۇن قاچىلانغاندەك ئېغىرلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالنى بەلكىم كۆپ خىل سەۋەبلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن، مۇسكۇللار چارچاش، نېرۋا مەسىلىسى ياكى باشقا كېسەللىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىش ھەمدە مۇۋاپىق داۋالاش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش بىمارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاشتا ئىنتايىن مۇھىم.
ئۇيغۇرچە: پۇت پاچاقتا ئېغىرلىق ھىس قىلىش
ئىنگىلىزچە: Feet and legs feelıng heavyness
خەنزۇچە: 腿脚沉重
تۈركچە: ayak ve bacakta ağırlık hissi
سەۋەبى:
1. مۇسكۇللار چارچاش:ئۇزۇن ۋاقىت ئۆرە تۇرۇش، يول مېڭىش ياكى ھەرىكەت قىلىش پۇت مۇسكۇللىرىنىڭ چارچىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئېغىر تۇيغۇ پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
2. نېرۋا مەسىلىسى:مەسىلەن، ئولتۇرغۇچ سۆڭەك نېرۋىسى ئاغرىش ياكى باشقا ئەتراپ نېرۋا كېسەللىكلىرى پۇت قىسمىنىڭ ئېغىرلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
3. ئايلىنىش مەسىلىسى:مەسىلەن:ۋېنا ئەگرى – بۈگرى كېڭىيىش، چوڭقۇر ۋېنادا قان نۆكچىسى ھاسىل بولۇش ياكى باشقا ئايلىنىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى پۇت قىسمىنىڭ قان ئايلىنىشىنىڭ راۋان بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇنىڭ بىلەن ئېغىر سېزىم پەيدا بولىدۇ.
4. باشقا كېسەللىكلەر:مەسىلەن:بوغۇم ياللۇغى، سۆڭەك سۇنۇش ياكى باشقا سۆڭەك ۋە بوغۇم مەسىلىسىمۇ پۇت قىسمىنىڭ ئېغىرلاشقانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
5. دورا ياكى خىمىيەلىك ماددىلار:بەزى دورا ياكى خىمىيەلىك ماددىلار پۇتتا ئىنكاس پەيدا قىلىپ، ئېغىر سېزىم پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
6. باشقا ئامىللار:ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرۇش، چېنىقىش كەمچىل بولۇش ياكى سېمىزلىك قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى كېسەلگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
تەكشۈرۈش ۋە دىئاگنوز قويۇش ئۇسۇلى:
1. بەدەن تەكشۈرۈش:دوختۇر بىمارنىڭ پۇتىنى تەكشۈرۈپ، رەڭگى، تېمپېراتۇرىسى ۋە ئىششىق ئەھۋالىنى كۆزىتىدۇ.
2. قان تەكشۈرۈش:قان ئېقىمىنى باھالىغىلى ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىپ تاشلىغىلى بولىدۇ.
3. نېرۋا ئۆتكۈزۈش سىنىقى:ئەگەر نېرۋا مەسىلىسى دەپ گۇمان قىلىنسا، بۇ خىل سىناق ئارقىلىق نېرۋىنىڭ ئىقتىدارىنى باھالاش مۇمكىن.
4. ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنىدا تەكشۈرۈش:قان تومۇرلارنىڭ ئەھۋالىنى، مەسىلەن، قان نۆكچىسى شەكىللەنگەن-شەكىللەنمىگەنلىكىنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ.
5. MRI ياكى CT تەسۋىر كۆچۈرۈش:بۇ تەسۋىر ئىلمى بويىچە تەكشۈرۈش باشقا سۆڭەك ياكى بوغۇملاردا مەسىلە بار – يوقلۇقىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
داۋالاش ئۇسۇلى:
1. دورا بىلەن داۋالاش:مەسىلەن، رېتسېپسىز ئاغرىق توختىتىش دورىسى، مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرغۇچى دورا ياكى باشقا دورىلار كېسەللىك ئالامىتىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
2. فىزىكىلىق داۋالاش:فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسى بىر قاتار ھەرىكەت ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەپ، پۇتنىڭ ئېغىرلىق تۇيغۇسىنى ئازايتىدۇ ھەمدە ھەرىكەت دائىرىسىنى كېڭەيتىدۇ.
3. ئوپېراتسىيە قىلىپ داۋالاش:بەزى ئەھۋاللاردا، مەسىلەن، ئېغىر دەرىجىدە ۋېنا ئەگرى – بۈگرى كېڭىيىش ياكى چوڭقۇر ۋېنادا قان نۆكچىسى پەيدا بولسا، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
4. تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە ئائىلىدە داۋالاش ئۇسۇلى:ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلاش، ئۇزۇن ۋاقىت ئۆرە تۇرۇش ياكى ئولتۇرۇشتىن ساقلىنىش، قەرەللىك چېنىقىش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى كېسەللىك ئالامىتىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
5. قىسىلغان پايپاق كىيىش:بەزى بىمارلارغا نىسبەتەن، داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان قىسىلغان پايپاق قان ئايلىنىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
قىسقىسى، پۇتنىڭ ئېغىرلىق تۇيغۇسىنى كۆپ خىل سەۋەبلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان كىشىلەردە بۇ خىل كېسەللىك ئالامىتى بولسا، ۋاقتىدا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراپ ئېنىق دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش تەكلىپىگە ئېرىشىشنى تەۋسىيە قىلىمىز.
