ۋاسكېتبول ۋە ساغلاملىق

ۋاسكېتبول ئوينىغانلارنىڭ تېنى ساغلام، زېھنى ئوچۇق، جىسمانىي قۇۋۋىتىنىڭ چېكىنىشى ئاستا بولۇپ، ۋاسكېتبول ئويناشنىڭ ھەرخىل كېسەللەرگە قارشى ئىممۇنىتېت كۈچىنى ساقلاپ قېلىشقا، قېرىشنى كېچىكتۈرۈشكە پايدىسى بار

ياشلار – ئۆسمۈرلەر ۋاسكېتبول ئويناپ تۇرسا سۆڭەك تەركىبىدىكى قان ئايلىنىش، ماددا ئالمىشىشنى ياخشىلىغىلى، سۆڭەكنىڭ چۈرۈكلىكىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى، قان تەركىبىدىكى ياغنى ئازلىتىپ، سۆڭەكنىڭ قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى، يۈرەك موسكۇلىنىڭ ئىقتىدارىنى كۈچەيتىپ، يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنىڭ ماسلىشىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرغىلى، ئۆپكە توقۇلمىلىرىنىڭ ئېلاستىكىچانلىقىنى ئاشۇرۇپ، نەپەسلىنىش مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىپ، ئۆپكە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى، ھەزىم قىلىش سىستېمىلىرى ۋە نېرۋا سىستېمىلىرىنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلىغىلى بولىدۇ.

چۈنكى، ۋاسكېتبول ئويناش نورمال ھەزىم قىلىشقا پايدىلىق بولۇپ، ئوزۇقلۇقلارنىڭ ھەزىم بولۇشى، نورمال شۈمۈرۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق نېرۋا سىستېمىلىرىغا ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارغا كاپالەتلىك قىلغىلى، سەمرىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى ئالىدۇ. نېرۋا نورمال پائالىيەت قىلىپ، پۈتۈن ئورگانىزمنىڭ ئاكتىپلىقىنى قوزغاپ، قېرىشنى كېچىكتۈرۈپ، روھىي كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ.

ياشلىق – ئۆسمۈرلۈك مەزگىلى مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تەدرىجىي يېتىلىۋاتقان ۋاقتى بولغاچقا، ئېلاستىكىلىق خۇسۇسىيىتى، شەرتلىك رېفلېكىس تېز ھاسىل بولىدىغان باسقۇچ، ئۇلار ۋاسكېتبول ھەرىكىتىدىكى مۇرەككەپ تېخنىكىلىق ھەرىكەتلىرىنى تېزلا ئۆگىنىۋالالايدۇ. 13 – 16 ياشقىچە بولغان ئۆسمۈرلەرنىڭ سۆڭىكى تېز تەرەققىي قىلىۋاتقان بولغاچقا، ئۇلارنىڭ سۆڭەك تەركىبىدە ياشلارغا قارىغاندا يىلىمسىمان ماددا كۆپ، كالتسىي ماددىسى ئاز، سۆڭىكى تېخى قاتمىغان بولغاچقا، بۇ ۋاقىتتا مۇۋاپىق سەكرەش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى قىلسا، سۆڭەكنىڭ ئۆسۈشىگە پايدىسى بولىدۇ. شۇڭا، بۇ مەزگىلدە ئېلىپ بېرىلغان ۋاسكېتبول مەشىقى ياشلار – ئۆسمۈرلەرنىڭ نورمال ئۆسۈپ يېتىلىشىدە تۈرتكىلىك رول ئويناپ، بوغۇم، مۇسكۇل، پەي، ئىچكى ئەزالارنىڭ نورمال تەرەققىي قىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، ئەقلىي جەھەتتىكى تەرەققىياتنىمۇ تېزلىتىدۇ.

ياشلار – ئۆسمۈرلەرگە قارىتا ۋاسكېتبول مەشىقىنى ئېلىپ بېرىش، ئۇلارنى ئەخلاقىي، ئەقلىي، جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق جەھەتلەردىن ئەتراپلىق تەربىيىلەش، مۇسابىقىلەر ئارقىلىق دوستلۇقنى ئىلگىرى سۈرۈش، مىللەتلەر ئارا چۈشىنىش، ئۆگىنىش، تېخنىكا ئالماشتۇرۇش قاتارلىق جەھەتلەردە مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە.

سەمىمىي ئەسكەرتىش


  1. بىكەتتىكى مەزمونلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما 100 دە 100 لىق دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. چۈنكى بىر ئادەمنىڭ كېسەل ئالامىتى يەنە بىر ئادەمنىڭكىگە ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم، دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، مۇنتىزىم دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.
  2. ياكى تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقى توغرىسىدا مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئۇيغۇر ئۇيغۇرنى قوللاپ، ئۇيغۇرنىڭ ئەمگەك مىۋىسىنى قوغدىشى، قىممىتىنى نامايەن قىلىشى كېرەك. بىكەتتىكى ماقالىلەر دوختۇرلىرىمىزنىڭ كىچە كىچە ئولتۇرۇپ، ئايرىم ۋاقىت چىقىرىپ يېزىلغان، قان تەرىگە كەلگەن ئەمگەك مىۋىسىدۇر . ئەگەر سودا ئىشلىرىغا ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، بېكىتىمىزنىڭ مەسئۇللىرى ياكى ئەسلى ئاپتور يازار بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
  3. باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمونلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمونلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسلى ئاپتور ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://www.dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,249FansLike
693FollowersFollow
1,630SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

spot_img