نۇرمەمەت دوختۇر

مەينەتچىلىك ئۈستىدە توختالغاندا، بىز باكتېرىيە بىلەن قاپلانغان تەرەت قاچىسىنى، ئەخلەت بىلەن تولۇپ كەتكەن ئەۋرەز يولىنى، چىۋىن، ئەخلەت دۆۋىلىرىنى ئويلايمىز، لېكىن بىزنىڭ يېنىمىزدا ھەر كۈنى ئىشلىتىدىغان بىر نەرسە تەرەت قاچىسىدىنمۇ مەينەت بولسىمۇ ئۇنىڭدىن ئايرىلالمايمىز، ھەتتا تاماق يېگەندىمۇ ئۇنى قۇچاقلاپ تاماق يەيمىز، ئۇنداقتا بۇ زادى قانداق نەرسە؟

ئىشىنىمەنكى، ئەرلەرنىڭ بۆرىكى زەئىپلەشكەندە بەل تېلىپ ئاغرىيدۇ، لېكىن بۇ ئەرلەرنىڭ بەل ئاغرىقىنى بۆرەك زەئىپلىشىشتىن كېلىپ چىققان دېگەنلىك ئەمەس، بەلكىم باشقا ئېغىر كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەرلەرنىڭ بەل ئاغرىقى مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن، يەنە كېسەللىك سەۋەبىدىن باشلاپ داۋالاش ئېلىپ بېرىش كېرەك.

ھازىر كىشىلەرنىڭ جىنسىي قارىشى ۋە جىنسىي ھەرىكىتى بارغانسېرى ئېچىۋېتىلىپ، سىفلىسنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر قايسى چوڭ جىنسىي كېسەللىكلەرنىڭ تارقىلىشى بارغانسېرى كەسكىنلەشمەكتە. بۈگۈن كۆپچىلىككە دائىم كۆرۈلىدىغان ئۈچ چوڭ جىنسىي كېسەللىك ۋە ئۇنىڭ دائىم كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى قىسقىچە تونۇشتۇرۇپ ئۆتىمىز.

بۈگۈن بۇ ماقالىدە كۆپچىلىككە پات-پات سىيىش، جىددىي سىيىش، تولۇق سىيەلمەسلىك ئەھۋالى كۆرۈلگەندە، قايسى ئۇسۇللارنىڭ ئۈنۈمى تېخىمۇ ياخشى بولىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمىز؟

ئەنگلىيە «تايمىس گېزىتى» تور بېكىتىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، پۈتۈن كۈنلۈك ئۆيدە خىزمەت قىلىش ئېغىرلىقى ئېشىپ كېتىش ۋە خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدىكەن.

ھەر بىر جۈپ ياش ئەر-ئايال مۇكەممەل جىنسىي تۇرمۇشقا ئىگە بولۇشنى ئارزۇ قىلىدۇ، جىنسىي تۇرمۇشنىڭ ئىناقلىقى ئەر-خوتۇنلار ئوتتۇرىسىدىكى ھېسسىياتنى كۈچەيتىشنىڭ ئاساسى، بۇ ئەر-خوتۇنلار ئوتتۇرىسىدىكى ھېسسىياتنى ئاشۇرۇپلا قالماي، يەنە ئىككى تەرەپنى جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن تېخىمۇ خۇشال قىلىدۇ، ئۇنداقتا قانداق جىنسىي مۇناسىۋەت ئەڭ مۇكەممەل بولىدۇ؟

ۋىتامىن B1 بولسا كاربوكسىلسىزلاندۇرغۇچى كوئېنزىمنىڭ ئاساسلىق تەركىبى بولۇپ، خولنېستېرازانىڭ ئاكتىپچىلىقىنى تورمۇزلايدۇ. ئاشقازان- ئۈچەي يولىنىڭ نورمال بولۇشى ۋە ھەزىم قىلىش بېزىنىڭ ئاجرالما ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى ساقلاشتا ۋىتامىن B1  نېرۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىدا مۇئەييەن رول ئوينايدۇ.

ئوقۇرەك ئۈستى لىمفا تۈگۈنى ئوقۇرەك سۆڭىكىنىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان بولۇپ، بەدەننىڭ بىر قىسىم لىمفا سىستېمىسىدۇر. بۇ لىمفا تۈگۈنلىرى ئىششىغاندا، كۆپ خىل سەۋەبلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن.

ئىچكى گېموروي ئىچكى بوۋاسىر دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇ تۈز ئۈچەي شىللىق پەردىسى ئاستىدىكى قان تومۇرلارنىڭ كېڭىيىشى ۋە پولتىيىپ چىقىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ بوۋاسىر ( گېموروي ) لارنىڭ بىر خىل كۆپ ئۇچرايدىغان تىپى بولۇپ، ئادەتتە ئاغرىق پەيدا قىلمايدۇ، لېكىن قاناش، شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئاجرىتىپ چىقىرىش ۋە بىئارام بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ۋىتامىن B2 قىزغۇچ سېرىق رەڭلىك كىرىستال بولۇپ، سۇدا ئېرىيدۇ، ئەمما ئېرىش دەرىجىسى بىر قەدەر تۆۋەن، ئىشقارلىق ئېرىتمىدە ئاسان ئېرىيدۇ. ئىسسىققا، كىسلاتاغا چىداملىق بولۇپ، تاماق ئېتىش داۋامىدا ئاسانلىقچە بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىمايدۇ، لېكىن يورۇقلۇقتىن، بولۇپمۇ ئولترا بىنەپشە نۇردىن قورقىدۇ.