1. سوغوق تەر چىقىش. تىنچ ئارام ئالغان ۋاقىتتىمۇ تەرلەش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.
2. پۇتنىڭ پېيى يارتىشىش. كۆپرەك يول يۈرگەندە، بىنا ئۆيلەرگە چىققاندا، پۇتقا سوغۇق ئۆتكەن ئەھۋال ئاستىدا، پۇتنىڭ يان پاقالچاق مۇسكۇللىرىدا تارتىشىش ئالامەتلىرى يۈز بېرىدۇ.
3. بوغۇم ئاغرىش. بۇ خىلدىكى سىقىراپ ئاغرىشنىڭ ئورۇنى بىر قەدەر تۇراقلىق بولۇپ، كۆپىنچە مۈرە بوغۇملىرى، پۇتنىڭ ئارقا تەرەپتىكى بوغۇملاردا كۆرۈلىدۇ.
4. دۈمبە سىقىرىپ ئاغرىش. ئومۇرتقا سۆڭەك شالاڭلىشىش سەۋەبىدىن ئاستا-ئاستا شەكلى ئۆزگىرىپ، ئالدىغا ئېگىلىپ، دۈمبە سىقىراپ ئاغرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
5. چىش بوشاپ كېتىش. بۇ چىش ئوقۇر سۆڭىكىنىڭ سۆڭەك شالاڭلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
6. بەدىنىدە ئېغىر كالىتسىي كەمچىل بولغانلاردا سىرتقى كۈچ تەسىرىدە (مەسىلەن: يېقىلىپ چۈشۈش) ئاسانلا سۆڭىكى سۇنۇش يۈز بېرىدۇ.
مەنبە:
شىنجاڭ ساغلاملىق تورى
