دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

كومپيۇتېر مەشغۇلاتچىلىرى ۋىتامىنلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىشى كېرەك

كومپيۇتېر بىلەن ئۇزاق مەزگىل شۇغۇللانغاندا، كۆز زىيادە چارچاپ، كۆزدە يېتەرلىك بولۇشقا تېگىشلىك ۋىتامىنلار خوراپ كېتىدۇ، شۇڭا كومپيۇتېر مەشغۇلاتچىلىرى چوقۇم ۋىتامىن تولۇقلاشقا ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك.

كۆرۈش تور پەردىسىنىڭ يۇمىلاق ھۈجەيرىسىدە كۆرۈش بىنەپشە پېگىمېنتى ئۇزاق مەزگىل كومپيۇتېرغا تىكىلىپ قارىغانلىقتىن، ئازلاپ كېتىدۇ. كۆرۈش بىنەپشە پېگىمېنتى ۋىتامىن A بىلەن بىرىككەن بولغاچقا، ۋىتامىن A مۇ خوراپ كېتىدۇ. شۇڭا تەركىبىدە ۋىتامىن A مول بولغان سەۋزە، يېسىۋىلەك، پۇرچاق ئۈندۈرمىسى، پۇرچاق ئۇيۇتمىسى، چىلان، ئاپېلسىن، كالا سۈتى، تۇخۇم، ھايۋانات جىگىرى، ئورۇق گۆش قاتارلىقلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىش كېرەك.

ۋىتامىن B كۆرۈش نېرۋىسىنى ئاسراش بىلەن بىللە، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ساقلايدۇ ھەم كۆرۈش نېرۋىسى ناچارلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، شۇنداقلا كۆزگە ئاق چۈشۈش ۋە باشقا كۆز كېسەللىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

شۇڭا كومپيۇتېر مەشغۇلاتچىلىرى تەركىبىدە ۋىتامىن B تۈرىدىكى ماددىلار كۆپرەك موگو، پۇرچاق، بانان، ھەسەل، تۇخۇم قاتارلىقلارنى ئىستېمال قىلسا پايدىلىق.

ۋىتامىنC ، Eلار كۆرۈش تور پەردىسى ۋە كۆز گۆھىرىنى ئاسرايدۇ، يەنە كۆرۈش تور پەردىسىنىڭ زەئىپلىشىشى ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. شۇڭا تەركىبىدە ۋىتامىن C، E كۆپ مېۋە چېۋە، كۆكتاتلارنى كۆپرەك يېيىش كېرەك.

ئۇنىڭدىن باشقا، كۆرۈش نېرۋىسىغا زىيان يەتكۈزىدىغان ئۆتكۈر ئاچچىق ۋە تەبىئىيتى بەك ئىسسىق ئىچىملىكلەرنى، مەسىلەن: ئاق ھاراق، قەھۋە، قېنىق چاينى ئازراق ئىستېمال قىلىش كېرەك.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-05-05

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2021-05-04 / 06:03:30

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,661FansLike
697FollowersFollow
1,870SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر