دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

تاماكا تاشلىشىڭىزغا بېرىلگەن بىرقانچە مەسلىھەت

1. ئۆزىڭىز تاماكا چىكىشنى توختىتىدىغان مەلۇم بىر كۈننى بىكىتىڭ ، ھەم شۇنىڭغا ئەمەل قىلىڭ .

2. تاماكا چىكىشنى توختاتقاندىن كىيىن باش قېيىش ، كۆز تورلىشىش ، تىت- تىت بولۇش ، كاناي ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلدۇ . بۇ خىل ئالامەتلەر ئۇزۇن ئۆتمەي يوقايدۇ ، شۇڭا غەم قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ .

3. بارلىق كۇلدان ، تاماكا ، چاقماق- سەرەڭگىلەرنى تاشلىۋىتىڭ .

4. چاينى كۆپ ئىچىڭ . خىزمەت ئۈستىلىڭىزنىڭ قولىڭىز يىتىدىغان يېرىدە بىر ئىستاكان چاي تۇرسۇن .

5. تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىڭ .

6. تاماكا تاشلاشتىن تىجىگەن پۇلغا ئۆزىڭىز ياقتۇردىغان نەرسىلەرنى سېتىۋىلىڭ .

7. سىز ئادەتتە تاماكا سېتىۋالدىغان دۇككاننىڭ ئالدىدىن ئۆتۈشتىن ساقلىنىڭ .

8. ھەرگىز خاپا بولغان ، ياكى خۇشال بولغان چاغلىرىڭىزدا بىر تال چىكىپ قويايچۇ ، دىگەن خىيالدا بولماڭ . بىر تال چەككەن ئىكەنسىز ، ئىككى تال چەككىڭىز كىلىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن قىلغان تىرىشچانلىقىڭىز بىكارغا كىتىدۇ .

9. تاماكا تاشلىغاندىن كىيىن يىمەك- ئىچمىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ ، ئىشتىن سىرىتقى پائالىيەتلەرگە كۆپرەك قاتنىشىڭ .

10. تاماكا تاشلىغاندىن كىيىنكى سالامەتلىكىڭىزدىن ئەنسىرەپ كەتمىسىڭىزمۇ بولىدۇ . بىر كۈن تاشلىسىڭىزمۇ ئۇ سىز ، ئائىلىڭىز ۋە خىزمەتداشلىرىڭىز ئۈچۈن بىر ياخشى ئىش .

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-05-25

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2021-03-28 / 08:28:19

سەمىمىي ئەسكەرتىش
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمۇنلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

نۇر دوختۇر Doctor Nur
نۇر دوختۇر Doctor Nurhttp://dohturlar.com
تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ!

مۇناسىۋەتلىك تېمىلار

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,656FansLike
697FollowersFollow
1,860SubscribersSubscribe

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر