ئانا سەھىپەخانىم قىزلارئاياللار ساغلاملىقىئاياللارنىڭ ياش تۇرۇشىدىكى سىرلار

ئاياللارنىڭ ياش تۇرۇشىدىكى سىرلار

+ چوڭ خەت | - كىچىك خەت | ئۇيغۇرچە | кирил

قايناق سۇنى كۆپ ئىچىش. قايناق سۇنىڭ بەدەنگە سۇ تولۇقلاش، ماددا ئالماشتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرۈش رولى بولۇپ، كۈندە سەككىز ئىستاكان ئەتراپىدا قايناق سۇ ئىچىپ بەرگەندە بەدەن ھەم تېرىنىڭ سۇغا بولغان ئېھتىياجى تولۇقلىنىپ، تېرە پارقىراق كۆرۈنىدۇ.

ئاياللارنىڭ ياش تۇرۇشىدىكى سىرلار

مېغىز يېيىش. مېغىز تەركىبدە تۆمۈر ماددىسى ۋە تۈرلۈك ۋىتامىنلار مول بولۇپ، ئۇنى كۆپ يەپ بەرگەندە، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئوكسېگىن توشۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىپ، بەدەننى قۇۋۋەتلەيدۇ.

دائىم سۇ ئۈزۈش، گۈل پۇراش.

تازىلىققا رىئايە قىلىش. يوتقان -كۆرپىنى ئاپتاپقا سېلىش، كىيىم-كېچەكنى پات-پات ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش، ئىشىك-دېرىزىلەرنى ئېچىپ ئۆينىڭ ھاۋاسىنى ئالماشتۇرۇش، تاماقتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قول يۇيۇش، نىقسىپ قالغان، رەڭگى ئۆزگىرىپ قالغان يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك، سەھەردە چىش چوتكىلاش، تاماقتىن كېيىن، سىرتتىن كىرگەندە ئېغىز چايقاش كېرەك.

سىرتقا چىقىپ ھەرىكەت قىلىش. دائىم سىرتقا چىقىپ ھەرىكەت قىلىش ماددا ئالمىشىش ۋە قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ، بەدەننىڭ كېسەلگە تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.

يۇقارىدىكى مەزمونغا قانداق قارايسىز؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: [ppdate]

يېقىندا تەھرىرلەنگەن ۋاقىت: [wpv-post-modified format="Y-m-d / h:i:s"]

سەمىمىي ئەسكەرتىش
مەزكۇر بەتتىكى مەزمۇندا، ئىملادا خاتالىق بولسا، ۋەيا تولۇقلىما مەزمۇن تەمىنلەپ بېرىشنى خالىسىڭىز، ئاستىدىكى سۆز قالدۇرۇش قىسمىغا سۆز قالدۇرسىڭىز بولىدۇ. تاما تاما كۆل بولۇر. سىزنىڭ نامىڭىزنى قوشۇپ ئېلان قىلىمىز.

بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

سۆز قالدۇراي

Please enter your comment!
Please enter your name here

دوختۇرلار تۇخۇم مېيى

دوختۇرلار تۇخۇم مېيى ئەجدادىمىزنىڭ بىباھا مىراسى بولغان ئۇيغۇر تېبابىتىدە كۆرسىتىلگەن ئۇسۇلدا تۇخۇم سېرىقىدىن ئىشلەپ چىقىرىلغان ماينىڭ تەركىبىدە لېسىتىن، ۋىتامىن، مېنىرال ماددىلار ۋە خولىستېرول مەۋجۇد. تۇخۇم...

قىززىق نۇقتىلار

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر

تېخىمۇ كۆپ