سۇ بەل ئومۇرتقىسى ئارىلىق تەخسىسى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئالاھىدىلىكىنىڭ ئەڭ ئاساسلىق سۇيۇقلۇق بېسىم تىرىكىنى تەمىنلەيدۇ سۇسىزلىنىش كېسىلى يۈز بەرسىلا بەدەننىڭ ھەرقايسى قىسىملىرى تەسىرگە ئۇچرايدۇ، ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسى ۋە ئۇنىڭ بىلەن تۇتاشقان بوغۇم ئالدى بىلەن زەربىگە ئۇچرايدۇ 5-ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسى %95 تەسىرگە ئۇچرايدۇ
بوغۇم قۇرۇلمىسىدىن پايدىلىنىپ، سۇ بەدەن ئېغىرلىقى بېسىمىنى كۆتۈرۈپلا قالماستىن، يەنە مۇسكۇللار ھەرىكىتىنىڭ سۆڭەككە بولغان تارتىش كۈچىگىمۇ بەرداشلىق بېرىدۇ. ئۇ يەنە بارلىق بوغۇملارنىڭ سىلىقلىغۇچىسى. بېسىم كۈچى ۋە تارتىش كۈچى ئوخشاش تۈردىكى كۈچلەردۇر.
كۆپىنچە بوغۇملار ئارىسىدا بىر-بىرىگە تۇتاشمىغان ھاۋاسىز بوشلۇقلار بولۇپ، سۇ بۇ ھاۋاسىز بوشلۇقلاردا تىنچ ھالدا ئايلىنىپ ھەرىكەت قىلىدۇ. پەقەت بوغۇم ھەرىكەت قىلغاندىلا ئاندىن سۇ سىقىپ چىقىرىدۇ. بەل ئاغرىقىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن كىشىلەر يېتەرلىك مىقداردا سۇ ئىستېمال قىلىدۇ، ھەرخىل بەل ئومۇرتقا ھەرىكەتلىرىنى ئىشلەيدۇ. سۇ ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىدىكى بىر-بىرىگە تۇتاشمىغان ھاۋاسىز بوشلۇقلارنى ھاسىل قىلىپ سۇنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە قولايلىق يارىتىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەردە دۈمبە مۇسكۇلىنىڭ تارتىشىشىنى ئازايتالايدۇ. %80 دۈمبە ئاغرىقى بەل ئاغرىقىنى پەيدا قىلىدۇ. بەل ئاغرىقىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن توغرا بولغان بەدەن قىياپىتىنى ساقلاش كېرەك.
دۈمبە ئاغرىش بىلەن سۇنىڭ مۇناسىۋىتى بىر مۇھىم تېما. ئەگەر سىزنىڭ دۈمبىڭىز ئاغرىسا، بولۇپمۇ ئولتۇرغۇچ نېرۋىڭىز ئاغرىسا كۆپىنچە ئەھۋاللاردا مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىپ ئومۇرتقا ئارىلىقى تەخسىسىدە بىر-بىرىگە تۇتاشمىغان ھاۋاسىز بوشلۇقلارنى پەيدا قىلسىڭىز ئولتۇرغۇچ نېرۋا ئاغرىقى يېرىم سائەت ئىچىدە پەسىيىپ قالىدۇ.
