تېرىدە كالتسىي كەملىك دېگىنىمىز، بەدەندىكى كالتسىينىڭ قوبۇل قىلىنىشى يېتەرلىك بولماي ياكى سۈمۈرۈلۈشى ياخشى بولماي، قاندىكى كالتسىي سەۋىيەسىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، تېرىنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر يەتكۈزۈشنى كۆرسىتىدۇ. كالتسىي تېرە ساغلاملىقىنى ساقلاشتىكى مۇھىم مىنېرال ماددىلارنىڭ بىرى بولۇپ، تېرىنىڭ ئېلاستىكلىقى، پارقىراقلىقى ۋە نەملىك ساقلاش قاتارلىق جەھەتلەردە مۇھىم رول ئوينايدۇ.
سەۋەبى:
1. يېمەك – ئىچمەك مۇۋاپىق بولماسلىق:ئۇزۇن مۇددەت كالتسىي مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش، مەسىلەن، ئىنچىكە ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر، تۇزلۇق يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش قاتارلىقلار.
2. سۈمۈرۈلۈشى ياخشى بولماسلىق:ئۈچەينىڭ كالتسىينى سۈمۈرۈشى تەسىرگە ئۇچرايدۇ، بۇ ئۈچەي يولى كېسەللىكلىرى، ئوپېراتسىيە ئاسارىتى قاتارلىق سەۋەبلەردىن بولۇشى مۇمكىن.
3. ئىچكى ئاجراتمىلارنىڭ قالايمىقانلىشىشى:قالقانسىمان يان بەز ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى، ۋىتامىن D كەملىك قاتارلىق ئىچكى ئاجراتما كېسەللىكلىرى كالتسىي مېتابولىزمىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
4. بۆرەك كېسەللىكلىرى:بۆرەك كېسەللىكلىرى كالتسىينىڭ چىقىرىلىشىغا تەسىر يەتكۈزۈپ، قاندىكى كالتسىي سەۋىيەسىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
5. دورىلارنىڭ تەسىرى:بەزى دورىلار، مەسىلەن، سۈيدۈك ھەيدىگۈچى دورىلار، تۇتقاقلىققا قارشى دورىلار كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە مېتابولىزمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
6. ياش ئامىلى:ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئادەم بەدىنىنىڭ كالتسىينى سۈمۈرۈش ئىقتىدارى تەدرىجىي ئاجىزلايدۇ.
7. تۇرمۇش ئادىتى:ئۇزاق ۋاقىت قۇياش نۇرى كەمچىل بولۇش، چېنىقىش كەمچىل بولۇش قاتارلىق ناچار تۇرمۇش ئادەتلىرى كالتسىي كەمچىل بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
تەكشۈرۈش ۋە دىئاگنوز قويۇش ئۇسۇلى:
1. قان تەكشۈرۈش:قاندىكى كالتسىي سەۋىيەسىنى تەكشۈرۈپ، كالتسىي كەملىك ئەھۋالىنىڭ بار – يوقلۇقىنى ئىگىلەش.
2. سۈيدۈكنى تەكشۈرۈش:سۈيدۈكتىكى كالتسىينىڭ قويۇپ بېرىلىش مىقدارىنى تەكشۈرۈپ، بۆرەكنىڭ كالتسىينى بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارىنى باھالايدۇ.
3. سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈش:سۆڭەكنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىنى باھالاپ، سۆڭەك سۇنۇش خەتىرىنىڭ بار – يوقلۇقىنى ئىگىلەش كېرەك.
4. ئىچكى ئاجراتمىلارنى تەكشۈرۈش:قالقانسىمان يان بەز ھورمۇنى، ۋىتامىن D قاتارلىق ئالاقىدار ھورمۇنلارنىڭ سەۋىيەسىنى تەكشۈرۈپ، ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدار ئەھۋالىنى ئىگىلەيدىكەن.
5. باشقا مۇناسىۋەتلىك تەكشۈرۈشلەر:مەسىلەن، شىنديەنتۇ، بۆرەك ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش قاتارلىقلار، تېرىدە كالتسىي كەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئېھتىمالى بولغان باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىپ تاشلايدۇ.
داۋالاش ئۇسۇلى:
1. كالتسىي تولۇقلاش:دوختۇرنىڭ تەكلىپىگە ئاساسەن، مۇۋاپىق مىقداردا كالتسىي تولۇقلاپ، قاندىكى كالتسىي سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش كېرەك. كالتسىي كاربونات، سۆڭەكلەشكەن ترى ئالكوگول قاتارلىق كالتسىي ياسالمىلىرىنى تاللاشقا بولىدۇ.
2. يېمەك – ئىچمەك ئادىتىنى ياخشىلاش:كالا سۈتى، قېتىق، دۇفۇ، بېلىق قېقى قاتارلىق كالتسىي تەركىبى مول بولغان يېمەكلىكلەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇش كېرەك. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، يېمەك – ئىچمەكنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا دىققەت قىلىپ، يۇقىرى تۇزلۇق، يۇقىرى مايلىق يېمەكلىكلەرنى زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش كېرەك.
3. قۇياش نۇرىنىڭ ئوچۇق تۇرۇشىنى ئاشۇرۇش:دالا پائالىيىتىنى مۇۋاپىق كۆپەيتىپ، بەدەندىكى ۋىتامىن D نىڭ بىرىكىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە پايدىلىق.
4. دورا بىلەن داۋالاش:دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قالقانسىمان يان بەز ھورمۇنى ،ۋىتامىن D قاتارلىق دورىلارنى ئىشلىتىپ كالتسىي مېتابولىزمىنى تەڭشەش كېرەك.
5. داۋالاشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر:تېرىدە كالتسىي كەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىرلەمچى كېسەللىكلەرگە قارىتا داۋالاش ئېلىپ بېرىلىدۇ، مەسىلەن:بۆرەك كېسەللىكلىرىنى داۋالاش، دورىلارنى تەڭشەش قاتارلىقلار.