دوختۇرلار تورى

تەن ساقلىق زور بايلىق

ھۆل ئۆرۈك




ئۇيغۇرچە: ھۆل ئۆرۈك
ئىنگىلىزچە: Apricot
خەنزۇچە:
تۈركچە: Kayısı
باشقا تىللاردا:

ئۇيغۇر تېبابىتى خۇسۇسىيەت
تەبىئىتى ھۆل سوغۇق

ھەر 100 گىرام ھۆل ئۆرۈك تۆۋەندىكى ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئاساسلىق ماددىلار مىقتار بىرلىك
سۇ
Water
86.4 گرام
ئېنىرگىيە
Calories (kilocalories)
48 كىلوكالورىيە kcal
ئېنىرگىيە
Calories (kilojoules)
201 كىلوجول kJ
نىتروگىن
Nitrogen
گرام g
ئاقسىل
Protein
1.4 گرام g
ماي
Total lipid (fat)
0.39 گرام g
كۈل
Ash
0.75 گرام g
كاربون سۇ بىرىكمىسى
Carbohydrate
11.1 گرام g
1. تالا
Fiber
2 گرام g
2. توپلام شېكەرلەر
sugar
9.24 گرام g
① قۇمۇش شېكىرى, ئاق شېكەر
Sucrose
5.87 گرام g
② گلۇكوز
Glucose
2.37 گرام g
③ مىۋە شېكىرى
Fructose
0.94 گرام g
④ سۈت شېكىرى
Lactose
0.94 گرام g
⑤ يېرىم سۈت شېكىرى
Galactose
0 گرام g
⑥ ئارپا شېكىرى
Maltose
0.06 گرام g
3. كراخمال
Starch
گرام g
ئورگانىك كىسلاتالار مىقتار بىرلىك
لېمون كىسلاتاسى
Citric acid
مىللىگرام mg
ئالما كىسلاتاسى
Malic acid
مىللىگرام mg
مىنېرال ماددىلار مىقتار بىرلىك
كالتسىي
Ca / Calcium
13 مىللىگرام mg
تۆمۈر
Fe / Iron
0.39 مىللىگرام mg
ماگنىي
Mg / Magnesium
10 مىللىگرام mg
فوسفور
P / Phosphorus
23 مىللىگرام mg
كالىي
K / Potassium
259 مىللىگرام mg
ناترىي
Na / Sodium
1 مىللىگرام mg
سىنىك
Zn / Zinc
0.2 مىللىگرام mg
مىس
Cu / Copper
0.078 مىللىگرام mg
مانگان
Mn / Manganese
0.077 مىللىگرام mg
سېلېن
Sn / Selenium
0.1 مىكروگرام µg
يۇد
I / Iodine
مىكروگرام µg
فىتور
F / Fluoride
مىكروگرام µg
ۋىتامىنلەر مىقتار بىرلىك
ئا ۋىتامىن
A vitamin
مىكروگرام µg
س ۋىتامىن
C vitamin
10 مىللىگرام mg
د ۋىتامىن
D vitamin
0 مىكروگرام µg
ب12 ۋىتامىن
B12 vitamin
0 مىكروگرام µg
يوپۇرماق كىسلاتاسى
Folate / B9 vitamin
9 مىكروگرام µg
ب7 ۋىتامىن
B7 vitamin / Biotin
مىللىگرام mg
ب6 ۋىتامىن
B6 vitamin
0.054 مىللىگرام mg
ب5 ۋىتامىن
B5 vitamin / Pantothenic acid
0.24 مىللىگرام mg
ب3 ۋىتامىن
B3 vitamin / Niacin
0.6 مىللىگرام mg
ب2 ۋىتامىن
B2 vitamin / Riboflavin
0.04 مىللىگرام mg
ب1 ۋىتامىن
B1 vitamin / Thiamin
0.03 مىللىگرام mg
ئې ۋىتامىن
E vitamin
مىللىگرام mg
ك ۋىتامىن
K vitamin
3.3 مىكروگرام µg
ئامىنو كىسلاتالار مىقتار بىرلىك
ترىپتوفان
Tryptophan
0.015 گرام g
ترېئونىن
Threonine
0.047 گرام g
ئىسولۇسىن
Isoleucine
0.041 گرام g
لۇسىن
Leucine
0.077 گرام g
لىسىن
Lysine
0.097 گرام g
مېتىئونىن
Methionine
0.006 گرام g
سىستىن
Cystine
0.003 گرام g
فېنىلالانىن
Phenylalanine
0.052 گرام g
تىروسىن
Tyrosine
0.029 گرام g
ۋالىن
Valine
0.047 گرام g
ئارگىنىن
Arginine
0.045 گرام g
خىستىدىن
Histidine
0.027 گرام g
ئالانىن
Alanine
0.068 گرام g
ئاسپارىت كىسلاتاسى
Aspartic acid
0.314 گرام g
گلۇتامىن كىسلاتاسى
Glutamic acid
0.157 گرام g
گلىسىن
Glycine
0.04 گرام g
پرولىن
Proline
0.101 گرام g
سېرىن
Serine
0.083 گرام g
باشقا ماددىلار مىقتار بىرلىك
ئىسپىرت
Alcohol
0 گرام g
قەھۋە ماددىسى
Caffeine
0 مىللىگرام mg

بىر تانە ئوتتۇرا چوڭلۇقتىكى ھۆل ئۆرۈكنىڭ يىگىلى بولىدىغان قىسمى 35-60 گىرام ئەتراپىدا بولىدۇ.

مەزكۈر مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2022-02-06

مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2022-02-06 / 12:46:25 / PM (+03)


«ھۆل ئۆرۈك» مۇناسىۋەتلىك مەزمونلارنى دوختۇرلار تورىدىن ئىزدەڭ

«Apricot» مۇناسىۋەتلىك مەزمونلارنى ئىزدەڭ

«» مۇناسىۋەتلىك مەزمونلارنى ئىزدەڭ

«Kayısı» مۇناسىۋەتلىك مەزمونلارنى ئىزدەڭ

مەزمون توپلاش جەريانىدا پايدىلانغان ماتېرىيال، مەنبەلەر:

گۇگۇل, FoodData Central, USDA

يۇقارىدا ھۆل ئۆرۈك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بۇ مەزمونلارغا جاۋاپ تاپالىشىڭىز مۇمكىن

ھۆل ئۆرۈك نىڭ خەنزۇچە تەرجىمىسى نىمە

ھۆل ئۆرۈك نىڭ تۈركچە تەرجىمىسى نىمە,

ھۆل ئۆرۈك نىڭ ئىنگىلىزچە تەرجىمىسى نىمە,

杏, Apricot, Kayısı نىڭ ئۇيغۇرچە تەرجىمىسى نىمە,

ھۆل ئۆرۈك دىگەن نىمە,

ھۆل ئۆرۈك مايمۇن نىڭ ئوزۇقلۇق مىقتارى

ھۆل ئۆرۈك دا قانچىلىك سۇ بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ئىسسىقلىق بار

ھۆل ئۆرۈك قانچە كالورىيە ئېنىرگىيە

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ئاقسىل بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ياغ بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ماي بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك كاربون سۇ بىرىكمىسى بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك شىكەر شېكەر قەنت بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك تالا بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ناترىي ناترى بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك كالىي كالى بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك كالتسىي كالسى كالتسى بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك تۆمۈر ماددىسى بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك سىنىك بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ۋىتامىن ئا بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك س ۋىتامىن بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك د ۋىتامىن بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ئې ۋىتامىن بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ك ۋىتامىن بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ب12 ۋىتامىنى بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ب9 ۋىتامىنى يۇپۇرماق كىسلاتسى بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ب6 ۋىتامىنى بار

ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ب1 ۋىتامىنى بار

ھۆل ئۆرۈك تەبىئىتى نىمە

ھۆل ئۆرۈك ئۇيغۇر تېبابەتتىكى رولى

ھۆل ئۆرۈك مىزاجى خىلىتى نىمە

ھۆل ئۆرۈك تەركىبىدە نىمە نىمىلەر بار

ھۆل ئۆرۈك بەدىنىمىزگە پايدىلىقمۇ زىيانلىقمۇ

ھۆل ئۆرۈك نى ئىستىمال قىلىشتا نىمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك

ھۆل ئۆرۈك نى ئىستىمال قىلغاندا دىققەت قىلىدىغان نۇقتا

ھۆل ئۆرۈك نىڭ تەركىبى

ھۆل ئۆرۈك نى قانداق تەرجىمە قىلىدۇ,

ھۆل ئۆرۈك نى ئىنگىلىزچە تەرجىمە,

ھۆل ئۆرۈك نى خەنزۇچە تەرجىمە,

ھۆل ئۆرۈك نى تۈركچە تەرجىمە,

ھۆل ئۆرۈك مۇناسىۋەتلىك رەسىم,

ھۆل ئۆرۈك مۇناسىۋەتلىك ۋىدىئو فىلىم,

ھۆل ئۆرۈك نى تېخىمۇ تەپسىلىي تونۇشتۇرغان تور ئادرىسلىرى,

ھۆل ئۆرۈك نى ئىنگىلىزچىدە ئىنگىلىزچە نىمە دەيدۇ,

ھۆل ئۆرۈك نى خەنزۇچىدە خەنزۇچە نىمە دەيدۇ,

ھۆل ئۆرۈك نى تۈركچىدە تۈركچە نىمە دەيدۇ,

杏 نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ

Apricot نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ

Kayısı نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ

ئالدىنقى مەزمونبۆلجۈرگەن
كېيىنكى مەزمونقۇرۇق ئۆرۈك
سەمىمىي ئەسكەرتىش
مەزكۇر بەتتىكى مەزمۇندا، ئىملادا خاتالىق بولسا، ۋەيا تولۇقلىما مەزمۇن تەمىنلەپ بېرىشنى خالىسىڭىز، ئاستىدىكى سۆز قالدۇرۇش قىسمىغا سۆز قالدۇرسىڭىز بولىدۇ. تاما تاما كۆل بولۇر. سىزنىڭ نامىڭىزنى قوشۇپ ئېلان قىلىمىز.

بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئۇشبۇ ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن ئۇشبۇ مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

قالدۇرۇلغان باھالار

سۆز قالدۇرۇش

Please enter your comment!
Please enter your name here

سوتسىيال تاراتقۇلىرىمىز

1,598FansLike
697FollowersFollow
1,850SubscribersSubscribe

يېڭى قوشۇلغان ئوزۇقلۇقلار

ئۈجمە

بۆلجۈرگەن

قوغۇن

تاۋۇز

مەخسۇس سەھىپىلەر