| ئۇيغۇر تېبابىتى | خۇسۇسىيەت |
|---|---|
| تەبىئىتى | ھۆل ئىسسىق |
| ئاساسلىق ماددىلار | مىقتار | بىرلىك |
|---|---|---|
| سۇ Water |
77.9 | گرام |
| ئېنىرگىيە Calories (kilocalories) |
83 | كىلوكالورىيە kcal |
| ئېنىرگىيە Calories (kilojoules) |
346 | كىلوجول kJ |
| نىتروگىن Nitrogen |
گرام g | |
| ئاقسىل Protein |
1.67 | گرام g |
| ماي Total lipid (fat) |
1.17 | گرام g |
| كۈل Ash |
0.53 | گرام g |
| كاربون سۇ بىرىكمىسى Carbohydrate |
18.7 | گرام g |
| 1. تالا Fiber |
4 | گرام g |
| 2. توپلام شېكەرلەر sugar |
13.7 | گرام g |
| ① قۇمۇش شېكىرى, ئاق شېكەر Sucrose |
گرام g | |
| ② گلۇكوز Glucose |
گرام g | |
| ③ مىۋە شېكىرى Fructose |
گرام g | |
| ④ سۈت شېكىرى Lactose |
گرام g | |
| ⑤ يېرىم سۈت شېكىرى Galactose |
گرام g | |
| ⑥ ئارپا شېكىرى Maltose |
گرام g | |
| 3. كراخمال Starch |
گرام g |
| ئورگانىك كىسلاتالار | مىقتار | بىرلىك |
|---|---|---|
| لېمون كىسلاتاسى Citric acid |
مىللىگرام mg | |
| ئالما كىسلاتاسى Malic acid |
مىللىگرام mg |
| مىنېرال ماددىلار | مىقتار | بىرلىك |
|---|---|---|
| كالتسىي Ca / Calcium |
10 | مىللىگرام mg |
| تۆمۈر Fe / Iron |
0.3 | مىللىگرام mg |
| ماگنىي Mg / Magnesium |
12 | مىللىگرام mg |
| فوسفور P / Phosphorus |
36 | مىللىگرام mg |
| كالىي K / Potassium |
236 | مىللىگرام mg |
| ناترىي Na / Sodium |
3 | مىللىگرام mg |
| سىنىك Zn / Zinc |
0.35 | مىللىگرام mg |
| مىس Cu / Copper |
0.158 | مىللىگرام mg |
| مانگان Mn / Manganese |
0.119 | مىللىگرام mg |
| سېلېن Sn / Selenium |
0.5 | مىكروگرام µg |
| يۇد I / Iodine |
مىكروگرام µg | |
| فىتور F / Fluoride |
مىكروگرام µg |
| ۋىتامىنلەر | مىقتار | بىرلىك |
|---|---|---|
| ئا ۋىتامىن A vitamin |
0 | مىكروگرام µg |
| س ۋىتامىن C vitamin |
10.2 | مىللىگرام mg |
| د ۋىتامىن D vitamin |
0 | مىكروگرام µg |
| ب12 ۋىتامىن B12 vitamin |
0 | مىكروگرام µg |
| يوپۇرماق كىسلاتاسى Folate / B9 vitamin |
38 | مىكروگرام µg |
| ب7 ۋىتامىن B7 vitamin / Biotin |
مىللىگرام mg | |
| ب6 ۋىتامىن B6 vitamin |
0.075 | مىللىگرام mg |
| ب5 ۋىتامىن B5 vitamin / Pantothenic acid |
0.377 | مىللىگرام mg |
| ب3 ۋىتامىن B3 vitamin / Niacin |
0.293 | مىللىگرام mg |
| ب2 ۋىتامىن B2 vitamin / Riboflavin |
0.053 | مىللىگرام mg |
| ب1 ۋىتامىن B1 vitamin / Thiamin |
0.067 | مىللىگرام mg |
| ئې ۋىتامىن E vitamin |
0.6 | مىللىگرام mg |
| ك ۋىتامىن K vitamin |
16.4 | مىكروگرام µg |
| ئامىنو كىسلاتالار | مىقتار | بىرلىك |
|---|---|---|
| ترىپتوفان Tryptophan |
گرام g | |
| ترېئونىن Threonine |
گرام g | |
| ئىسولۇسىن Isoleucine |
گرام g | |
| لۇسىن Leucine |
گرام g | |
| لىسىن Lysine |
گرام g | |
| مېتىئونىن Methionine |
گرام g | |
| سىستىن Cystine |
گرام g | |
| فېنىلالانىن Phenylalanine |
گرام g | |
| تىروسىن Tyrosine |
گرام g | |
| ۋالىن Valine |
گرام g | |
| ئارگىنىن Arginine |
گرام g | |
| خىستىدىن Histidine |
گرام g | |
| ئالانىن Alanine |
گرام g | |
| ئاسپارىت كىسلاتاسى Aspartic acid |
گرام g | |
| گلۇتامىن كىسلاتاسى Glutamic acid |
گرام g | |
| گلىسىن Glycine |
گرام g | |
| پرولىن Proline |
گرام g | |
| سېرىن Serine |
گرام g |
| باشقا ماددىلار | مىقتار | بىرلىك |
|---|---|---|
| ئىسپىرت Alcohol |
0 | گرام g |
| قەھۋە ماددىسى Caffeine |
0 | مىللىگرام mg |
بىر ئانارنىڭ ئېغىرلىقى 282گرام ئەتراپىدا.
ئانار تۆۋەن كالورىيەلىك ، ئىنتايىن تۆۋەن مايلىق ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، كۆپ مىقداردا تالا بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ مېۋە يەنە كالىي ، ماگنىي ، ۋىتامىن C ۋە سىنىكنىڭ ئېسىل مەنبەسى.
مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2022-01-21 / 09:11:38 / AM (+03)
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.
باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئۇشبۇ ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.
تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن ئۇشبۇ مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.
دوختۇرلار تورى ئۇيغۇرلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن تىنىمسىز تىرىشىۋاتقان دوختۇرلار ئائىلىسىدىكىلەر تەرىپىدىن قۇرۇلغان تور بىكەت بولۇپ، ھازىرقى زامان مېدىتسىنا بىلىملىرى بىلەن ئۇيغۇر تېبابىتىمىز، ئۇيغۇر تىلىمىز، ئۇيغۇر مەدەنىيەت، ئۆرپ-ئادەتلىرىمىزنى يۇغۇرۇپ تۇرۇپ كەڭ تورداشلارغا ئۇچۇر تارقىتىشنى مەقسەت قىلىمىز.
