بىر تانە ئوتتۇرا چوڭلۇقتىكى ھۆل ئۆرۈكنىڭ يىگىلى بولىدىغان قىسمى 35-60 گىرام ئەتراپىدا بولىدۇ.
ھۆل ئۆرۈك
ئۇيغۇرچە: ھۆل ئۆرۈك
ئىنگىلىزچە: Apricot
خەنزۇچە: 杏
تۈركچە: Kayısı
باشقا تىللاردا:
ئۇيغۇر تېبابىتى | خۇسۇسىيەت |
---|---|
تەبىئىتى | ھۆل سوغۇق |
ھەر 100 گىرام ھۆل ئۆرۈك تۆۋەندىكى ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئاساسلىق ماددىلار | مىقتار | بىرلىك |
---|---|---|
سۇ Water |
86.4 | گرام |
ئېنىرگىيە Calories (kilocalories) |
48 | كىلوكالورىيە kcal |
ئېنىرگىيە Calories (kilojoules) |
201 | كىلوجول kJ |
نىتروگىن Nitrogen |
گرام g | |
ئاقسىل Protein |
1.4 | گرام g |
ماي Total lipid (fat) |
0.39 | گرام g |
كۈل Ash |
0.75 | گرام g |
كاربون سۇ بىرىكمىسى Carbohydrate |
11.1 | گرام g |
1. تالا Fiber |
2 | گرام g |
2. توپلام شېكەرلەر sugar |
9.24 | گرام g |
① قۇمۇش شېكىرى, ئاق شېكەر Sucrose |
5.87 | گرام g |
② گلۇكوز Glucose |
2.37 | گرام g |
③ مىۋە شېكىرى Fructose |
0.94 | گرام g |
④ سۈت شېكىرى Lactose |
0.94 | گرام g |
⑤ يېرىم سۈت شېكىرى Galactose |
0 | گرام g |
⑥ ئارپا شېكىرى Maltose |
0.06 | گرام g |
3. كراخمال Starch |
گرام g |
ئورگانىك كىسلاتالار | مىقتار | بىرلىك |
---|---|---|
لېمون كىسلاتاسى Citric acid |
مىللىگرام mg | |
ئالما كىسلاتاسى Malic acid |
مىللىگرام mg |
مىنېرال ماددىلار | مىقتار | بىرلىك |
---|---|---|
كالتسىي Ca / Calcium |
13 | مىللىگرام mg |
تۆمۈر Fe / Iron |
0.39 | مىللىگرام mg |
ماگنىي Mg / Magnesium |
10 | مىللىگرام mg |
فوسفور P / Phosphorus |
23 | مىللىگرام mg |
كالىي K / Potassium |
259 | مىللىگرام mg |
ناترىي Na / Sodium |
1 | مىللىگرام mg |
سىنىك Zn / Zinc |
0.2 | مىللىگرام mg |
مىس Cu / Copper |
0.078 | مىللىگرام mg |
مانگان Mn / Manganese |
0.077 | مىللىگرام mg |
سېلېن Sn / Selenium |
0.1 | مىكروگرام µg |
يۇد I / Iodine |
مىكروگرام µg | |
فىتور F / Fluoride |
مىكروگرام µg |
ۋىتامىنلەر | مىقتار | بىرلىك |
---|---|---|
ئا ۋىتامىن A vitamin |
مىكروگرام µg | |
س ۋىتامىن C vitamin |
10 | مىللىگرام mg |
د ۋىتامىن D vitamin |
0 | مىكروگرام µg |
ب12 ۋىتامىن B12 vitamin |
0 | مىكروگرام µg |
يوپۇرماق كىسلاتاسى Folate / B9 vitamin |
9 | مىكروگرام µg |
ب7 ۋىتامىن B7 vitamin / Biotin |
مىللىگرام mg | |
ب6 ۋىتامىن B6 vitamin |
0.054 | مىللىگرام mg |
ب5 ۋىتامىن B5 vitamin / Pantothenic acid |
0.24 | مىللىگرام mg |
ب3 ۋىتامىن B3 vitamin / Niacin |
0.6 | مىللىگرام mg |
ب2 ۋىتامىن B2 vitamin / Riboflavin |
0.04 | مىللىگرام mg |
ب1 ۋىتامىن B1 vitamin / Thiamin |
0.03 | مىللىگرام mg |
ئې ۋىتامىن E vitamin |
مىللىگرام mg | |
ك ۋىتامىن K vitamin |
3.3 | مىكروگرام µg |
ئامىنو كىسلاتالار | مىقتار | بىرلىك |
---|---|---|
ترىپتوفان Tryptophan |
0.015 | گرام g |
ترېئونىن Threonine |
0.047 | گرام g |
ئىسولۇسىن Isoleucine |
0.041 | گرام g |
لۇسىن Leucine |
0.077 | گرام g |
لىسىن Lysine |
0.097 | گرام g |
مېتىئونىن Methionine |
0.006 | گرام g |
سىستىن Cystine |
0.003 | گرام g |
فېنىلالانىن Phenylalanine |
0.052 | گرام g |
تىروسىن Tyrosine |
0.029 | گرام g |
ۋالىن Valine |
0.047 | گرام g |
ئارگىنىن Arginine |
0.045 | گرام g |
خىستىدىن Histidine |
0.027 | گرام g |
ئالانىن Alanine |
0.068 | گرام g |
ئاسپارىت كىسلاتاسى Aspartic acid |
0.314 | گرام g |
گلۇتامىن كىسلاتاسى Glutamic acid |
0.157 | گرام g |
گلىسىن Glycine |
0.04 | گرام g |
پرولىن Proline |
0.101 | گرام g |
سېرىن Serine |
0.083 | گرام g |
باشقا ماددىلار | مىقتار | بىرلىك |
---|---|---|
ئىسپىرت Alcohol |
0 | گرام g |
قەھۋە ماددىسى Caffeine |
0 | مىللىگرام mg |
مەزكۈر مەزمون ئاخىرقى قېتىم يېڭىلانغان ۋاقىت: 2022-02-06 / 12:46:25 / چ ك (+03)
ھۆل ئۆرۈك نىڭ خەنزۇچە تەرجىمىسى نىمە
ھۆل ئۆرۈك نىڭ تۈركچە تەرجىمىسى نىمە,
ھۆل ئۆرۈك نىڭ ئىنگىلىزچە تەرجىمىسى نىمە,
杏, Apricot, Kayısı نىڭ ئۇيغۇرچە تەرجىمىسى نىمە,
ھۆل ئۆرۈك دىگەن نىمە,
ھۆل ئۆرۈك مايمۇن نىڭ ئوزۇقلۇق مىقتارى
ھۆل ئۆرۈك دا قانچىلىك سۇ بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ئىسسىقلىق بار
ھۆل ئۆرۈك قانچە كالورىيە ئېنىرگىيە
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ئاقسىل بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ياغ بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ماي بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك كاربون سۇ بىرىكمىسى بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك شىكەر شېكەر قەنت بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك تالا بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ناترىي ناترى بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك كالىي كالى بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك كالتسىي كالسى كالتسى بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك تۆمۈر ماددىسى بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك سىنىك بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ۋىتامىن ئا بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك س ۋىتامىن بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك د ۋىتامىن بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ئې ۋىتامىن بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ك ۋىتامىن بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ب12 ۋىتامىنى بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ب9 ۋىتامىنى يۇپۇرماق كىسلاتسى بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ب6 ۋىتامىنى بار
ھۆل ئۆرۈك قانچىلىك ب1 ۋىتامىنى بار
ھۆل ئۆرۈك تەبىئىتى نىمە
ھۆل ئۆرۈك ئۇيغۇر تېبابەتتىكى رولى
ھۆل ئۆرۈك مىزاجى خىلىتى نىمە
ھۆل ئۆرۈك تەركىبىدە نىمە نىمىلەر بار
ھۆل ئۆرۈك بەدىنىمىزگە پايدىلىقمۇ زىيانلىقمۇ
ھۆل ئۆرۈك نى ئىستىمال قىلىشتا نىمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك
ھۆل ئۆرۈك نى ئىستىمال قىلغاندا دىققەت قىلىدىغان نۇقتا
ھۆل ئۆرۈك نىڭ تەركىبى
ھۆل ئۆرۈك نى قانداق تەرجىمە قىلىدۇ,
ھۆل ئۆرۈك نى ئىنگىلىزچە تەرجىمە,
ھۆل ئۆرۈك نى خەنزۇچە تەرجىمە,
ھۆل ئۆرۈك نى تۈركچە تەرجىمە,
ھۆل ئۆرۈك مۇناسىۋەتلىك رەسىم,
ھۆل ئۆرۈك مۇناسىۋەتلىك ۋىدىئو فىلىم,
ھۆل ئۆرۈك نى تېخىمۇ تەپسىلىي تونۇشتۇرغان تور ئادرىسلىرى,
ھۆل ئۆرۈك نى ئىنگىلىزچىدە ئىنگىلىزچە نىمە دەيدۇ,
ھۆل ئۆرۈك نى خەنزۇچىدە خەنزۇچە نىمە دەيدۇ,
ھۆل ئۆرۈك نى تۈركچىدە تۈركچە نىمە دەيدۇ,
杏 نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ
Apricot نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ
Kayısı نى ئۇيغۇرچىدە ئۇيغۇرچە نىمە دەيدۇ
ئادەم بەدىنىنىڭ كۈندىلىك ئېنىرگىيە سەرپىياتى قانچىلىك؟
بەدىنىمگە كۈندە قانچىلىك ئېنىرگىيە لازىم؟
ئېنىرگىيەدىكى كىلوكالورىيە ۋە كىلوجول نىڭ پەرقى؟
ئېنىرگىيە ۋە ئىسسىقلىق ئايرىم ئىككى ئۇقۇممۇ؟
مەزكۇر بەتتىكى مەزمۇندا، ئىملادا خاتالىق بولسا، ۋەيا تولۇقلىما مەزمۇن تەمىنلەپ بېرىشنى خالىسىڭىز، ئاستىدىكى سۆز قالدۇرۇش قىسمىغا سۆز قالدۇرسىڭىز بولىدۇ. تاما تاما كۆل بولۇر. سىزنىڭ نامىڭىزنى قوشۇپ ئېلان قىلىمىز.
بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.
باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئۇشبۇ ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.
تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن ئۇشبۇ مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.