چېچەكسەي : چېچەكسەينىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا راكقا قارشى فېرمېنت بولۇپ ، بۇ باشقا يېمەكلىكلەردىن نەچچە ھەسسە كۆپكەن .
بۆلجۈرگەن : تېرىنى ياخشىلاپ ئىچ سۈرۈشكە مەنپەئەت قىلىدۇ ، جىگەر ۋە سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرىنى يېنىكلىتىدۇ .
كاناماش(دادۇر) : كاناماش ئۆسۈملۈك ئانىلىق ھورمۇن مىقدارى ئەڭ كۆپ يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى . ئۇ ئاياللار سالامەتلىكى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم .
قېتىق : ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىپلا قالماستىن ئۈچەي يوللىرى يۇقۇملىنىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئېلىپ ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ .
تاتلىقياڭيۇ : تەركىبىدە كۆپ مىقداردا تۆمۈر ۋە ۋىتامىن B6 بار .
پىياز ۋە سامساق : خولېستېرىننى ئازايتالايدۇ . قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ، يۈرەك كېسىلىنىڭ قوزغىلىش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ .
يۇمغاقسۈت : تەركىبىدە مول تۆمۈر ۋە ۋىتامىن C ئېلمېنتى بار .
يۇقارىدىكى مەزمونغا قانداق قارايسىز؟
+1
+1
3
+1
+1
+1
+1
+1
