ئۇيغۇرچە: ئەنجۈر قېقى
ئىنگىلىزچە: dry fig
خەنزۇچە: 无花果干
تۈركچە: kuru incir
باشقا تىللاردا:
| ئۇيغۇر تېبابىتى |
خۇسۇسىيەت |
| تەبىئىتى |
ھۆل ئىسسىق |
ھەر 100 گىرام ئەنجۈر قېقى تۆۋەندىكى ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
| ئاساسلىق ماددىلار |
مىقتار |
بىرلىك |
سۇ
Water |
30 |
گرام |
ئېنىرگىيە
Calories (kilocalories) |
277 |
كىلوكالورىيە kcal |
ئېنىرگىيە
Calories (kilojoules) |
|
كىلوجول kJ |
نىتروگىن
Nitrogen |
0.53 |
گرام g |
ئاقسىل
Protein |
3.3 |
گرام g |
ماي
Total lipid (fat) |
0.92 |
گرام g |
كۈل
Ash |
1.86 |
گرام g |
كاربون سۇ بىرىكمىسى
Carbohydrate |
63.9 |
گرام g |
1. تالا
Fiber |
9.8 |
گرام g |
2. توپلام شېكەرلەر
sugar |
47.9 |
گرام g |
① قۇمۇش شېكىرى, ئاق شېكەر
Sucrose |
0.07 |
گرام g |
② گلۇكوز
Glucose |
24.8 |
گرام g |
③ مىۋە شېكىرى
Fructose |
22.9 |
گرام g |
④ سۈت شېكىرى
Lactose |
22.9 |
گرام g |
⑤ يېرىم سۈت شېكىرى
Galactose |
0.13 |
گرام g |
⑥ ئارپا شېكىرى
Maltose |
0 |
گرام g |
3. كراخمال
Starch |
5.07 |
گرام g |
| ئورگانىك كىسلاتالار |
مىقتار |
بىرلىك |
لېمون كىسلاتاسى
Citric acid |
|
مىللىگرام mg |
ئالما كىسلاتاسى
Malic acid |
|
مىللىگرام mg |
| مىنېرال ماددىلار |
مىقتار |
بىرلىك |
كالتسىي
Ca / Calcium |
162 |
مىللىگرام mg |
تۆمۈر
Fe / Iron |
2.03 |
مىللىگرام mg |
ماگنىي
Mg / Magnesium |
67.6 |
مىللىگرام mg |
فوسفور
P / Phosphorus |
67 |
مىللىگرام mg |
كالىي
K / Potassium |
680 |
مىللىگرام mg |
ناترىي
Na / Sodium |
10 |
مىللىگرام mg |
سىنىك
Zn / Zinc |
0.66 |
مىللىگرام mg |
مىس
Cu / Copper |
0.287 |
مىللىگرام mg |
مانگان
Mn / Manganese |
0.51 |
مىللىگرام mg |
سېلېن
Sn / Selenium |
0.6 |
مىكروگرام µg |
يۇد
I / Iodine |
|
مىكروگرام µg |
فىتور
F / Fluoride |
|
مىكروگرام µg |
| ۋىتامىنلەر |
مىقتار |
بىرلىك |
ئا ۋىتامىن
A vitamin |
0 |
مىكروگرام µg |
س ۋىتامىن
C vitamin |
1.2 |
مىللىگرام mg |
د ۋىتامىن
D vitamin |
|
مىكروگرام µg |
ب12 ۋىتامىن
B12 vitamin |
|
مىكروگرام µg |
يوپۇرماق كىسلاتاسى
Folate / B9 vitamin |
9 |
مىكروگرام µg |
ب7 ۋىتامىن
B7 vitamin / Biotin |
|
مىللىگرام mg |
ب6 ۋىتامىن
B6 vitamin |
0.106 |
مىللىگرام mg |
ب5 ۋىتامىن
B5 vitamin / Pantothenic acid |
0.434 |
مىللىگرام mg |
ب3 ۋىتامىن
B3 vitamin / Niacin |
0.619 |
مىللىگرام mg |
ب2 ۋىتامىن
B2 vitamin / Riboflavin |
0.082 |
مىللىگرام mg |
ب1 ۋىتامىن
B1 vitamin / Thiamin |
0.085 |
مىللىگرام mg |
ئې ۋىتامىن
E vitamin |
0.36 |
مىللىگرام mg |
ك ۋىتامىن
K vitamin |
15.6 |
مىكروگرام µg |
| ئامىنو كىسلاتالار |
مىقتار |
بىرلىك |
ترىپتوفان
Tryptophan |
0.019 |
گرام g |
ترېئونىن
Threonine |
0.078 |
گرام g |
ئىسولۇسىن
Isoleucine |
0.082 |
گرام g |
لۇسىن
Leucine |
0.116 |
گرام g |
لىسىن
Lysine |
0.081 |
گرام g |
مېتىئونىن
Methionine |
0.031 |
گرام g |
سىستىن
Cystine |
0.033 |
گرام g |
فېنىلالانىن
Phenylalanine |
0.069 |
گرام g |
تىروسىن
Tyrosine |
0.037 |
گرام g |
ۋالىن
Valine |
0.113 |
گرام g |
ئارگىنىن
Arginine |
0.07 |
گرام g |
خىستىدىن
Histidine |
0.034 |
گرام g |
ئالانىن
Alanine |
0.123 |
گرام g |
ئاسپارىت كىسلاتاسى
Aspartic acid |
0.618 |
گرام g |
گلۇتامىن كىسلاتاسى
Glutamic acid |
0.271 |
گرام g |
گلىسىن
Glycine |
0.098 |
گرام g |
پرولىن
Proline |
0.556 |
گرام g |
سېرىن
Serine |
0.119 |
گرام g |
| باشقا ماددىلار |
مىقتار |
بىرلىك |
ئىسپىرت
Alcohol |
|
گرام g |
قەھۋە ماددىسى
Caffeine |
|
مىللىگرام mg |
بىر تال قۇرۇق ئەنجۈر قېقى ئېغىرلىقى 20 گىرام ئەتراپىدا. 5 تال قۇرۇق ئەنجۈر قېقى 100 گىرام ئەتراپىدا بولىدۇ.
« ئەنجۈر قېقى شىپالىق رولى » ئاشقازان خىزمىتىنى ياخشىلايدۇ. ئۈچەينى تازىلايدۇ. ئىششىقنى قايتۇرىدۇ. زەھەر ياندۇرىدۇ. ئۆپكىنى ياشارتىدۇ. زىققىغە مەنپەئەت قىلىدۇ. يۇتقۇنچاقنى راۋانلاشتۇرىدۇ. بوۋاسىرنى داۋالايدۇ. ئۆسمىگە قارشى تۇرىدۇ. بەدەن ئېغىرلىقىنى ئاشۇرىدۇ.
« ئەنجۈر قېقى ئىشلىتىلىشى » تولغاق، ھەزىم ناچارلىقى، قەۋزىيەت، ھەزىم خاراكتېرلىك يارا، ئۈچەي ياللۇغى، زىققە، يۇتقۇنچاق ئاغرىقى، يۆتەل، بوۋاسىر، مەقەت ئاقمىسى، ئۆسمە كېسەللىكلىرى ئىستىمال قىلسا مەنپەئەت قىلىدۇ.
يۇقارىدىكى مەزمونغا قانداق قارايسىز؟
