نۇرمەمەت دوختۇر

قالقانسىمان بەز يوغىناش قالقانسىمان بەز چوڭىيىپ، بىر ياكى بىر قانچە مونەكنى شەكىللەندۈرۈشنى كۆرسىتىدۇ. قالقانسىمان بەز بويۇننىڭ ئالدى قىسمىغا جايلاشقان كېپىنەكسىمان بەز بولۇپ، ئۇ ماددا ئالمىشىش، ئۆسۈش ۋە يېتىلىشنى تەڭشەيدىغان ھورمۇن ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ. قالقانسىمان بەزدە مەسىلە كۆرۈلگەندە، كۆپ خىل كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

تۇرمۇش سەۋىيەسىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلىشىگە ئەگىشىپ، كىشىلەرنىڭ يېمەكلىككە بولغان تەلىپى بۇرۇنقى «تويۇش»تىن ئاستا – ئاستا «ياخشى يېيىش»كە ئۆزگەردى، كۆزنى قاماشتۇرىدىغان يېمەكلىكلەرنى قانداق تاللاپ يېگەندە ئاندىن ھەم تەم سەزگۈسىنى قاندۇرغىلى ھەم ساغلام يېگىلى بولىدۇ؟ تۆۋەندە سىزنىڭ بۇ خىل ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدىغان سەككىز خىل مېۋىنى تونۇشتۇرىمىز.

كىچىك كانايچە شىللىق پەردىسى سۇلۇق ئىششىقى كىچىك كانايچە ئىچكى دىۋارىدىكى شىللىق پەردە توقۇلمىلىرىدا سۇلۇق ئىششىق پەيدا بولۇپ، نەپەس يولى تارىيىش ۋە نەپەس قىيىنلىشىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئادەتتە زىققا كېسىلى، سوزۇلما توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسىلى قاتارلىق نەپەس سىستېمىسى كېسەللىكلىرىدە يۈز بېرىدۇ.

تىبابەت دېگىنىمىز -ئىنسانلار ۋە ھايۋانلارنىڭ بەدەندە پەيدا بولغان ھەرخىل غەيرى نورمال ھادىسلەر ۋە ھەرخىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش كەسپىدىن ئىبارەت .تېبابەتچىلىك تەبىئەت دۇنياسىغا جانلىقلار پەيدا بولغاندىن تارتىپ پەيدا بولغان .

يېقىندا، ئەنگلىيە ئالىملىرىنىڭ بىر تۈرلۈك تەتقىقات نەتىجىسىدە ئايان بولۇشىچە، ئاپېلىسىن شەربىتى ئىچىپ بەرگەندە ئىككى ئايغا يەتمىگەن ۋاقىتتا ياشانغانلارنىڭ ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارى، تىلىنىڭراۋانلىقى ۋە چوڭ مېڭە ئىنكاسىنى % 10كە يېقىن يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدىكەن.

ھەرىكەت ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ مۇھىم تەشكىلىي قىسمى، شۇنداقلا ساغلام سەۋىيەنى ساقلاشنىڭ ئەڭ يادرولۇق ۋاسىتىسى. ئۇنداقتا، قانداق قىلغاندا ھورۇنلۇقنى تۈگىتىپ، ھەرىكەت قىلىش ئادىتىنى يېتىلدۈرگىلى بولىدۇ؟

ئاق قان كېسىلى قىسقارتىلىپ قان راكى دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇ قان ئىشلەپچىقارغۇچى ھۈجەيرىلەرنىڭ يامان سۈپەتلىك كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىققان كېسەللىك. بىمارنىڭ يىلىكىنىڭ قان ئىشلەپچىقىرىش سىستېمىسى زور بىر تۈركۈم يېتىلمىگەن، نورمال قان ئىشلەپچىقىرالمايدىغان ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقارغانلىقتىن، نورمال بولغان قان پلاستىنكىلىرى، قىزىل قان ھۈجەيرىسى، ئاق قان ھۈجەيرىلىرى ئازىيىپ كېتىدۇ.

قورساق چۇقۇقى قورساق بوشلۇقىدىكى ئەزا ياكى توقۇلمىلارنىڭ قورساق دىۋارىدىكى ئاجىزلىق گەۋدىسىدىن شەكىللەنگەن چۇقۇق خالتىسىنى كۆرسىتىدۇ. قورساق قىسىمدا كۆپ كۆرۈلىدىغان چۇقۇقلارنىڭ تۈرلىرى تۆۋەندىكىچە:

قورساق دىۋارى چۇقۇقى قورساق قىسمىدىكى ئەزالار ( مەسىلەن، ئۈچەي ) قورساق دىۋارىدىكى ئاجىز رايون ئارقىلىق پولتىيىپ چىقىشتىن شەكىللەنگەن كېسەلنى كۆرسىتىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان قورساق دىۋارى چۇقۇقى كىندىك چۇقۇقى، يىرىق چۇقۇقى ۋە كېسىك چۇقۇقى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

دائىم بۇرۇن بىلەن نەپەسلىنىش ۋە ئېغىز بىلەن نەپەسلىنىشنىڭ پەرقى شۇكى، بۇرنىمىز ھاۋانى سۈزۈپ، نەملەشتۈرۈپ ۋە ئىللىتىپ، بىزنىڭ نەپەسلىنىش سىستېمىمىزغا تېخىمۇ تېخىمۇ ماس ھالەتكە ئېلىپ كېلىدۇ. ئەمما ئېغىزىمىزنىڭ بۇنداق ئىقتىدارى يوق، بىۋاسىتە سۈمۈرۈلگەن ھاۋا بىر قەدەر قۇرغاق ۋە سوغۇق بولۇشى مۇمكىن.