1. تاتلىق يىمەكلىكلەرنى كۆپ يىيىش.
تاتلىق يىمەكلىكنى كۆپ يىگەندە بالىنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارى بىر قەدەر تۆۋەن بولىدۇ. تاتلىق يىمەكلىك چوڭ مېڭىنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
2. زىيادە تويۇنۇش.
زىيادە تويۇنغاندا چوڭ مىڭىدىكى «تالابىخ ھۈجەيرىسى يېتىلىش ڧاكتورى» دەپ ئاتىلىدىغان ماددا كۆپىيىپ، چوڭ مېڭە ئارتېرىيەسىنىڭ قېتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇ سەۋەبلىك بالىنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ.
3. ناشتا قىلماسلىق.
ناشتىنى ئاز قىلىش ياكى ناشتا قىلماسلىق قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىپ، چوڭ مېڭىگە ئوزۇقلۇق قىلماسلىق قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىپ، چوڭ مىڭىگە ئوزۇقلۇق يىتىشمەسلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. ئاز گەپ قىلىش.
چوڭ مېڭە پىكىر قىلىش ئىقتىدارىغا ئىگە بولغاچقا، تەپەككۇر بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن كۆپ گەپ قىلىپ بەرگەندە، مېڭىنىڭ تەرەققىياتىنى تېزلەتكىلى بولىدۇ.
5. كېسەل تۇرۇپمۇ كاللا ئىشلىتىش.
بۇنداق قىلغاندا ئۆگىنىش ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىپلا قالماي، چوڭ مېڭىنىڭ زىيانغا ئۇچرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
