ئانا سەھىپەبىلىمتەۋسىيەلىرىمىزسالامەتلىككە پايدىلىق سەككىز خىل ھەرىكەت

سالامەتلىككە پايدىلىق سەككىز خىل ھەرىكەت

     + چوڭ خەت | - كىچىك خەت

كۈندە پېشانىنى ئوڭ-سول ، يۇقىرى -تۆۋەن يۆنىلىشتە 50 قېتىمدىن سىلاپ بەرسە چوڭ مېڭە سەگەكلىشىپ ، قورۇق پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى قولنىڭ دۈمبە ئالقىنىنى بىر-بىرىگە 50 قېتىمدىن قول قىزارغىچە سۈركىسە ، چوڭ مېڭە ۋە بەدەننى جانلاندۇرۇپ ، قولنىڭ ئىلاستىكىلىقى ، سوغۇققا تاقابىل تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، قولنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرگىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى ئىككى قولنىڭ بىگىز بارمىقى ئارقىلىق قاڭشارنىڭ ئىككى تەرىپىنى ئۇۋۇلاپ بەرگەندە دىماقنى راۋانلاشتۇرۇپ، زۇكام ۋە بۇرۇن ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى قۇلاقنى يۇقىرى-تۆۋەن يۆنىلىشتە 50 قېتىم ئۇۋۇلاپ بەرگەندە ، قۇلاقتىكى پەللىلەرنى غىدىقلاپ ، سالامەتلىكنى ياخشىلىغىلى ھەمدە ئاڭلاش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى ئوڭ ۋە سول بېقىننى 50 قېتىمدىن ئۇۋۇلىسا ۋە دائىم كۆكرەكنى ئۇۋۇلاپ بەرسە ، يۈرەكنى تىنچلاندۇرۇپ ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى قورساقنى 50 قېتىمدىن ئۇۋۇلاپ بەرگەندە ، ھەزىم قىلىشنى ياخشىلىغىلى ، تاماق سىڭمەسلىك ۋە قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى بەلنى 50 قېتىم ئۇۋۇلاپ بەرسە ، بۆرەكنى قۇۋۋەتلەپ ، بەلنى ساغلاملاشتۇرغىلى ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ .

ھەر كۈنى سول قولدا ئوڭ پۇتنىڭ تاپىنىنى ، ئوڭ قولدا سول پۇتنىڭ تاپىنىنى 50 قېتىم ئۇۋۇلاپ بەرسە قان ئايلىنىشنى تېزلىتىپ ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىنىڭ فۇنكىسىيەسىنى جانلاندۇرىدۇ .

يۇقارىدىكى مەزمونغا قانداق قارايسىز؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
تەۋە سەھىپە:
مەزمون قوشۇلغان ۋاقىت: 2021-10-23

يېقىندا تەھرىرلەنگەن ۋاقىت: 2021-10-22 / 06:29:00

ساقلىۋالايچۇ؟
ساقلىۋالدىم!
سەمىمىي ئەسكەرتىش
مەزكۇر بەتتىكى مەزمۇندا، ئىملادا خاتالىق بولسا، ۋەيا تولۇقلىما مەزمۇن تەمىنلەپ بېرىشنى خالىسىڭىز، ئاستىدىكى سۆز قالدۇرۇش قىسمىغا سۆز قالدۇرسىڭىز بولىدۇ. تاما تاما كۆل بولۇر. سىزنىڭ نامىڭىزنى قوشۇپ ئېلان قىلىمىز.

بىكەتتىكى مەزمۇنلار تورداشلارنىڭ پايدىلىنىشى، ساغلاملىققا بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلاردۇر. ئەمما دىئاگنوز ئاساسى بولالمايدۇ. ئوخشىمىغان بىماردا ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ ۋە دىئاگنوزى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا بەدەندە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە چوقۇم مۇنتىزىم دوختۇر بىلەن يۈز تۇرانە مەسىلىھەت ئېلىشىڭىزنى، دوختۇرخانىدا تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

باشقا يەرلەردىن ئېلىنغان بەزى مەزمۇنلار، رەسىملەرنىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىشكە تىرىشتۇق. باشقا يەردىن ئېلىنغان مەزمۇنلار پەقەت شۇ ئاپتور يازارنىڭ ئۆز كۆز قارىشىنى ئىپادىلەيدۇ، بېكىتىمىزنىڭ مەيدانىغا ۋەكىللىك قىلالمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، ئەگەر ئەسەرنىڭ ئەسلى ئاپتورى ماقالىنىڭ تور بېكىتىمىزدە ئېلان قىلىنغانلىقى ئۆزىنىڭ شەخسىي مەنپەئىتىگە دەخلى قىلىندى دەپ ئويلىسا، بىز بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز، ئەڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بىكەتتىن ئۆچۈرۋەتسەك بولىدۇ.

تور بېكىتىمىزدىكى مەزمونلارنى شەخسىي بېتىڭىزدە ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرلار تور بېكىتى ياكى dohturlar.com دىن ئېلىنغانلىقىنى ۋەيا بىز ئەسكەرتكەن مەزمۇننىڭ ئەسلى مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويۇشىڭىزنى چىن دىلىمىزدىن ئۈمىد قىلىمىز. ئەمگەك مېۋىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ.

سۆز قالدۇراي

Please enter your comment!
Please enter your name here

قىززىق نۇقتىلار

يېڭى مەزمونلار

مەخسۇس سەھىپىلەر

تېخىمۇ كۆپ