نۇرمەمەت دوختۇر

بوۋاقلارنىڭ پۇت بارماق ئۇچىدا مېڭىشى كۆپىنچە ئەھۋاللاردا نورمال يېتىلىش باسقۇچى بولسىمۇ، لېكىن بەزىدە نېرۋا سىستېمىسى ياكى مۇسكۇل مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىن ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ماقالىدە بۇ قىلمىشنىڭ سەۋەبلىرى ۋە ئاتا-ئانىلارنىڭ قانداق تەدبىر قوللىنىشى كېرەكلىكى تەپسىلىي چۈشەندۈرۈلىدۇ.

تاماقتىن كېيىن دەرھال ئۇخلاش ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قايتا ئۆرلەپ كېتىشى، ھەزىم قىلىشنىڭ ئاستىلىشى ۋە بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئادەت ئۇزۇن مۇددەت داۋاملاشسا، ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدا ئېغىر كېسەللىكلەرنى پەيدا قىلىدۇ.

چۈشكۈنلۈك پەقەت ۋاقىتلىق كەيپىيات تۆۋەنلىشى بولماستىن، بەلكى كىشىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا، خىزمىتىگە ۋە سالامەتلىكىگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل روھىي كېسەللىك بولۇپ، ئۇنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنى ۋاقتىدا تونۇش ئىنتايىن مۇھىم.

ئاياللارنىڭ جىنسىي ساغلاملىقى پەقەت كۆپىيىش ئەزالىرى بىلەنلا چەكلىنىپ قالماستىن، بەلكى بەدەندىكى ئومۇمىي ئېنېرگىيە ۋە گورمۇن ئالماشتۇرۇشنى باشقۇرىدىغان قالقانسىمان بەز بىلەن ئىنتايىن زىچ مۇناسىۋەتلىك. بۇ كىچىك تۇتۇق بەز ئاجرىتىپ چىقارغان گورمۇنلار ئاياللارنىڭ ھەيز دەۋرى، تۇغۇت ئىقتىدارى ۋە جىنسىي ھەۋىسىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، جىنسىي ساغلاملىقتا كۆرۈلگەن مەسىلىلەرنىڭ يىلتىزى قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ نورمالسىزلىقىدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ ماقالىدە بىز بۇ ئىككى سىستېما ئوتتۇرىسىدىكى مۇرەككەپ مۇناسىۋەتنى ئىلمىي نۇقتىدىن تەپسىلىي شەرھلەپ ئۆتىمىز.

ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئەزا ساغلاملىقى ئومۇمىي بەدەن ساغلاملىقىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ، ئۇ پەقەت كېسەللىكلەردىن خالىي بولۇشلا ئەمەس، بەلكى جىسمانىي، روھىي ۋە ئىجتىمائىي جەھەتتىكى ساغلاملىق ھالىتىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. نۇرغۇن ئەرلەر شەرمىيەت ياكى ئادەت سەۋەبىدىن بۇ تېمىدا سۆزلىشىشتىن قاچىدۇ، لېكىن شەخسىي تازىلىق ۋە پەرۋىشكە سەل قاراش كەلگۈسىدە ئېغىر كېسەللىكلەرگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

يۈرەك ۋە قان تومۇر كېسەللىكلىرى، بولۇپمۇ يۈرەك تىقىلمىسى ھازىرقى دەۋردە ئىنسانلارنىڭ ھاياتىغا ئەڭ چوڭ تەھدىت ئېلىپ كېلىۋاتقان ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ بىرىدۇر. ساغلام تاماقلىنىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش ئارقىلىق يۈرەك ساغلاملىقىنى قوغداش ۋە تىقىلما خەۋپىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىش مۇمكىن.

بالىلارنىڭ بەش ياشتىن ئاشقاندىن كېيىنمۇ كېچىدە ئۆزىنى تۇتالمىشى كىلىنىكىدا كېچىدە سىيىپ قويۇش دەپ ئاتىلىدىغان بولۇپ، بۇ ئەھۋالدا ئائىلە باشلىقلىرى بالىنى جىسمانىي، فىزىئولوگىيەلىك ۋە پىسخىكىلىق جەھەتلەردىن سىستېمىلىق تەكشۈرتۈشى كېرەك.

سۈنئىي ئىدراك ئارقىلىق بايقالغان BRP مولېكۇلاسى ئورۇقلىتىش دورىلىرىدىكى ئەكىس تەسىرلەرنى ئازايتىپ، سېمىزلىكنى داۋالاشتا يېڭى بىر دەۋرنى باشلىشى مۇمكىن.

ئىنسانلارنىڭ ياشاش قانۇنىيىتى مىڭلىغان يىللاردىن بويان قۇياش نۇرىنىڭ دەۋرىيلىكىگە ماسلاشقان بولۇپ، كۈندۈزى ھەرىكەت قىلىش ۋە كېچىسى ئارام ئېلىش ئاساسىغا قۇرۇلغان. بىراق، زامانىۋى تېخنىكىنىڭ تەرەققىياتىغا ئەگىشىپ، سۈنئىي يورۇقلۇق مەنبەلىرى بىزنىڭ تەبىئىي ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىمىزگە ئېغىر دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتىشكە باشلىدى. يورۇقلۇق پەقەت بىزنىڭ ئەتراپنى كۆرۈشىمىزگە ياردەم بېرىدىغان فىزىكىلىق ئامىللا بولماستىن، بەلكى بەدەننىڭ ئىچكى ئىقتىدارلىرىنى باشقۇرىدىغان مۇھىم سىگنال ھېسابلىنىدۇ. يورۇقلۇقنىڭ مىقدارى، رەڭگى ۋە ۋاقتى بىزنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىمىزنى بەلگىلەيدىغان ئەڭ مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرىدۇر.

قۇربان ھېيت مەزگىلىدە قۇربانلىق قىلىش جەريانىدا كۆرۈلىدىغان جىسمانىي زەخىملىنىش، يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر ۋە گۆش تازىلىقى مەسىلىلىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن تىببىي تەۋسىيەلىرىمىزگە دىققەت قىلىڭ.