نۇرمەمەت دوختۇر

8-ئاي يېتىپ كەلگەندىن كېيىن، بازاردىكى تاۋۇز، مانگو قاتارلىق پەسىللىك مېۋىلەر يېڭىدىن بازارغا سېلىنغان مايمۇن شاپتۇلىغا ئايلاندى. مايمۇن شاپتۇلى گەرچە چۈچۈمەل بولسىمۇ، لېكىن ئۇنىڭدىكى ۋىتامىن C نىڭ مىقدارى ناھايىتى يۇقىرى، شۇڭا مايمۇن شاپتۇلىنى كۆپ يېگەندە بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ساقلاپ، بەدەن ساپاسىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ. مايمۇن شاپتۇلى يۇقىرى قان بېسىمى بار كىشىلەرنىڭ ئىستېمال قىلىشىغا ناھايىتى ماس كېلىدۇ، مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدە كالىي ئېلېمېنتى مول بولغاچقا، قان بېسىمى يۇقىرى كىشىلەرنىڭ ئىستېمال قىلىشىغا ناھايىتى ماس كېلىدۇ.

تېرىنىڭ سۇس سېرىق ياكى ئالتۇن رەڭلىك بولۇشى جىگەر كېسىلى، ئۆت يولى توسۇلۇش، قان ئازلىق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل سەۋەبلەردىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىش، تەكشۈرۈش ۋە دىئاگنوز قويۇش ئۇسۇلى ھەمدە داۋالاش ئۇسۇلى بۇ خىل ئەھۋالنى ۋاقتىدا پەرقلەندۈرۈش ۋە بىر تەرەپ قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

تۇرمۇشتا بىر قىسىم كىشىلەر ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندىن كېيىن ھەمىشە چارچاش ھېس قىلىدۇ، ھەتتا روھسىزلىنىپ، ئۇخلىغانسېرى چارچاپ كېتىدۇ. بۇنداق ئەھۋالنىڭ يۈز بېرىشىگە يۈكسەك ئەھمىيەت بېرىش كېرەك، بۇنى بەزى ناچار ئامىللار كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال مەۋجۇت بولسا، يەنە دەرھال سەۋەبىنى ئېنىقلاپ، مۇۋاپىق ئۇسۇل بىلەن ياخشىلاشقا توغرا كېلىدۇ. ئۇنداقتا، ئويغانغاندىن كېيىن روھسىزلىنىپ، ئۇخلىغانسېرى چارچاپ كېتىشنىڭ سەۋەبى نېمە؟

تەم سەزگۈسىنىڭ يوقىلىشى تەم سەزگۈسىنى يوقىتىش كېسىلى ياكى تەم سەزگۈسىنىڭ ئاجىزلىشىشى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ بىمار تاماق يېگەندە يېمەكلىكنىڭ تەمىنى نورمال ھېس قىلالماسلىقنى كۆرسىتىدۇ. بۇ بەلكىم كۆپ خىل سەۋەبلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن، فىزىئولوگىيە، پاتولوگىيە ۋە دورا قاتارلىق ئامىللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تەم سەزگۈسىنىڭ يوقىلىش سەۋەبىنى چۈشىنىش توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش لايىھىسىنى تۈزۈشتە ئىنتايىن مۇھىم.

بىز ھەممىمىز ئاشقازاندىكى چاتاقنىڭ كۆپ قىسمىنىڭ يېمەكلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بىلىمىز، لېكىن ئاشقازاننى ئاسراشتا ئۇسۇلغىمۇ ئەھمىيەت بېرىشىمىز كېرەك، چۈنكى خاتا بولغان ئاشقازاننى قۇۋۋەتلەش ئۇسۇلى ئاشقازاننىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇنداقتا بۈگۈن بىز ئاشقازاننى قۇۋۋەتلەشكە مۇناسىۋەتلىك بىر قانچە نۇقتىنى سۆزلەپ ئۆتەيلى.

تېرە مېڭى پىگمېنتلىق مەڭ ياكى قارا مەڭ دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇ تېرىدە دائىم كۆرۈلىدىغان بىر خىل ياخشى سۈپەتلىك ئۆسمە. ئۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىش، تەكشۈرۈش ۋە دىئاگنوز قويۇش ئۇسۇلى ھەمدە داۋالاش ئۇسۇلى بۇ خىل ئەھۋالنى ۋاقتىدا پەرقلەندۈرۈش ۋە بىر تەرەپ قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

تۇرمۇشتا شەخسنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئادىتى سالامەتلىككە روشەن تەسىر كۆرسىتىدۇ، ئەگەر يېمەك-ئىچمەكتە دائىم خاتا ھەرىكەتلەر مەۋجۇت بولسا، ساغلاملىق تەھدىتكە ئۇچرىشى مۇمكىن. بىر قىسىم يېمەكلىكلەر دائىم كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا بەدەننىڭ قېرىش سۈرئىتىنى تېزلىتىۋېتىدۇ، ئەگەر كونترول قىلنىسا تۇتمىسا، يېگەنسېرى سەتلىشىپ كېتىشى مۇمكىن، بۇنداق بولغاندا ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنىمۇ يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولمايدۇ، شۇنداقلا يەنە بەزى كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇنداقتا، قايسى يېمەكلىكلەرنى ئادەم يېگەنسېرى سەتلىشىپ كېتىدۇ؟

پەي رېفلېكسى بىر خىل فىزىيولوگىيەلىك ھادىسە بولۇپ، مۇسكۇل سوزۇلغاندا، مۇناسىپ پەي نېرۋا ئىمپۇلسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، مۇناسىپ مۇسكۇللارنىڭ قىسقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خىل رېفلېكس نېرۋا سىستېمىسى ئىقتىدارىنىڭ بىر مۇھىم كۆرسەتكۈچى. پەي رېفلېكسىنىڭ يوقىلىشى نېرۋا سىستېمىسىدا مەلۇم مەسىلە بارلىقىدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن.

پىياز، زەنجىۋىل، سامساق بىز ئادەتتە تاماق ئەتكەندە ئىشلىتىدىغان تەم تەڭشىگۈچ، ئەگەر قورۇما قورۇغاندا زەنجىۋىل، سامساقنى قورۇمىغاندا بىرەر نەرسە كەم بولۇپ قالغاندەك ھېس قىلىمىز. ئۇ بىر خىل ئادەمنى ھەم ياخشى كۆرگۈزىدىغان ھەم نەپرەتلەندۈرىدىغان يېمەكلىك، ئۇنى ياخشى كۆرۈشتىكى سەۋەب ئۇنىڭ ساقلىقنى ساقلاش ئۈنۈمىگە ئىگە بولغانلىقىدا؛ ئۇنىڭغا ئۆچ بولۇشتىكى سەۋەب ئۇنىڭ تەمى بەك «ئالاھىدە».

پاقالچاقنىڭ قىچىشىشى ۋە تەمرەتكىنى تېرە قۇرغاقلىشىش، زىيادە سەزگۈرلۈك رېئاكسىيەسى، زەمبۇرۇغدىن يۇقۇملىنىش قاتارلىق كۆپ خىل سەۋەبلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىش، تەكشۈرۈش ۋە دىئاگنوز قويۇش ئۇسۇلى ھەمدە داۋالاش ئۇسۇلى بۇ خىل ئەھۋالنى ۋاقتىدا پەرقلەندۈرۈش ۋە بىر تەرەپ قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.