نەپەس ئالالماسلىق بەزى پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بارغاندا، مەسىلەن، سۇغا شۇڭغۇش، قىياغا يامىشىش قاتارلىقلاردا بەدەننىڭ سۇ ئاستىدا ياكى ئېگىزدە تۇرۇپ بىر مەزگىل نەپەس ئالماسلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
ئۇيغۇرچە: نەپەس قىسىلىش
ئىنگىزچە: Shortness of breath
خەنزۇچە: 呼吸困难
تۈركچە: Nefes darlığı
غەرب تېبابىتى نۇقتىسىدىن قارىغاندا، دېمى سىقىلىش بەدەنگە تۆۋەندىكىدەك تەسىرلەرنى كۆرسىتىشى مۇمكىن:
1. ئوكسىگېن يېتىشمەسلىك:نەپەس ئالالمىسىڭىز، بەدىنىڭىز يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەيدۇ. چوڭ مېڭە ۋە باشقا مۇھىم ئەزالار ئوكسىگېنغا تايىنىپ نورمال خىزمەت قىلىدۇ. ئەگەر ئوكسىگېن يېتىشمەسلىك ۋاقتى بەك ئۇزۇن بولۇپ كەتسە، باش قېيىش، ئېسىنى يوقىتىش، ھەتتا ئۆلۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
2. كاربون ( Ⅳ ) ئوكسىدىنىڭ توپلىنىشى:سىز نەپەس ئالالمىسىڭىز، كاربون ( Ⅳ ) ئوكسىد ( CO2 ) قاندا توپلىنىدۇ. چۈنكى ئۆپكىڭىز يېڭى ئوكسىگېننى قانغا يەتكۈزۈپ كاربون ( Ⅳ ) ئوكسىدىنى چىقىرىۋېتەلمەيدۇ. ئۇزۇن ۋاقىت كاربون تۆت ئوكسىد يىغىلىپ قالسا باش ئاغرىش، كۆڭلى ئېلىشىش ۋە ئەس – ھوشى غۇۋالىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
3. قان بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى:نەپەس ئالالماسلىق قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، چۈنكى يۈرەك تېخىمۇ زور كۈچ بىلەن قاننى بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا يەتكۈزۈشى كېرەك. بۇ يۇقىرى قان بېسىم ياكى باشقا يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى بار كىشىلەرگە نىسبەتەن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
4. مۇسكۇل زەخىملىنىش:نەپەس ئالالماسلىق مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە چارچىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، چۈنكى مۇسكۇل يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەي ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ مۇسكۇل ئاغرىش ۋە زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
5. يۈرەك رىتىمسىزلىقى:نەپەس ئالالماسلىق يۈرەك رىتىمسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، چۈنكى يۈرەك تېخىمۇ زور كۈچ بىلەن قاننى بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا يەتكۈزۈشى كېرەك.
ئومۇمەن ئېيتقاندا، گەرچە قىسقا ۋاقىت نەپەس ئالالماسلىق سالامەتلىككە ئېغىر تەسىر كۆرسەتمىسىمۇ، لېكىن ئۇزۇن ۋاقىت ياكى كۆپ قېتىم نەپەس ئالالماسلىق سالامەتلىككە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز نەپەس ئالالمايدىغان ھەرقانداق پائالىيەتنى قىلماقچى بولسىڭىز، مۇۋاپىق مەشىقنى قوبۇل قىلغانلىقىڭىزغا ھەمدە بىخەتەر مۇھىتتا ئېلىپ بارغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.
