قارا شېكەرنىڭ تەركىبىدە مول ۋىتامىن ۋە مىنرال ماددا بولۇپ ، كۈندۈزى بىر قاچا قارا شېكەر سۈيىنى ئىچكەندە ئاشقازاننى قۇۋۋەتلەيدۇ .
ئەرلەر بۇنى ئىچسە ، بەدەن كۈچىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈپلا قالماي، جىگەرنىمۇ ئۈنۈملۈك ئاسراش مەقسىتىگە يىتەلەيدۇ .
قارا شېكەر سۈيىنىڭ شڭپالىق رولى كۆپ بولسىمۇ ، كۈندە ئىچىشكە بولمايدۇ ، سوغۇق ئۆتۈپ زۇكامداپ قالغاندا ياكى ھېرىپ چارچىغاندا ئازراق ئىچىش، كۈندىكى ئىچىش مىقدارى 15 گىرامدىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كىرەك .