نۇرغۇن كىشى بېلى ئاغرىسا ئاسانلىقچە دوختۇرغا كۆرۈنمەيدۇ ، نەچچە كۈندە ئوڭشىلىپ قالىدۇ دەپ قارايدۇ . ۋاقىت ئۇزارغانسېرى بۇ ئېغىر بەل ئاغرىقىغا ئايلىنىشى مۇمكىن .
ئەمەلىيەتتە ئادەتتىكى بەل ئاغرىقىنى ھەرىكەت ئارقىلىق داۋالاش تامامەن مۇمكىن .
ئۇسۇلى مۇنداق : كارىۋاتتا ئوڭدىسىغا تۈز يېتىپ ، پۇتىڭىزنى يىغىپ پاچىقىڭىزنى قورسىقىڭىزغا تەگكۈزسىڭىز، ئاندىن ئىككى قول بىلەن پاقالچاقتىن قۇچاقلاپ بارماقلىرىڭىزنى كىرىشتۈرۈپ چىڭ تۇتۇۋالىسىز . مۇشۇ ھالەتتە ئىككى تەرەپكە قۇلاق ۋە مۈرىلىرىڭىز كارىۋاتقا تەگكىچە قايتا–قايتا 30 قېتىمدىن 50 قېتىمغىچە تەكرارلايسىز .
ھەر كۈنى ئەتىگەن قوپۇشتىن بۇرۇن ۋە كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىشلەپ بەرسىڭىز ئۈنۈمىنى كۆرىسىز .
يۇقارىدىكى مەزمونغا قانداق قارايسىز؟
+1
+1
+1
+1
+1
+1
+1
