نۇرمەمەت دوختۇر

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۇيقۇسىزلىق پەقەت روھىي چارچاشلا ئەمەس، بەلكى يۈرەك قان تومۇر، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە مېتابولىزمغا ئېغىر زىيان يەتكۈزۈپ، ھاياتقا تەھدىت سالىدىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

تېببىي ساھەدىكى ئەڭ يېڭى ئىزدىنىشلەر ياشلار ئارىسىدا ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى سەل چاغلاش خاھىشىنىڭ يۇقىرىلىقىنى كۆرسەتمەكتە؛ ئەنقەرەدە زۇكام دەپ ئويلىغان بىر ياشنىڭ بەدىنىدىن 4-باسقۇچلۇق راك كېسىلى بايقالدى.

جىنسىي يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر ۋاقتىدا داۋالانمىغاندا، ئەر-ئاياللارنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىغا ئېغىر زىيان يەتكۈزۈپ، تۇغماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئالامەتسىز كۆرۈلىدىغان بۇ كېسەللىكلەر كېيىنچە بالياتقۇ تۇرۇبىسىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى ۋە ئىسپېرما سۈپىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھەيز كېسىلىش دەۋرى ئاياللار ھاياتىدىكى تەبىئىي بىر فىزىئولوگىيەلىك جەريان بولۇپ، ئۇ تۇغۇت قۇۋۋىتىنىڭ ئاخىرلىشىشى ۋە گورمونلارنىڭ تەڭشىلىشىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ دەۋردىكى ئۆزگىرىشلەرنى توغرا چۈشىنىش، ساغلام ئوزۇقلىنىش، روھىي ھالەتنى تەڭشەش ۋە مۇۋاپىق چېنىقىش ئارقىلىق، بۇ بۇرۇلۇش نۇقتىسىدىن تېخىمۇ نەپىس، ساغلام ۋە ئۆزىگە ئىشەنچ بىلەن ئۆتكىلى بولىدۇ.

نۇرغۇن كىشىلەر سۈت ئىچكەندىن كېيىنلا، قورساق ئېسىلىش، ئاغرىش ياكى ئىچى سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرگە يولۇقىدۇ. بۇ كۆپىنچە ئەھۋالدا بەدەندىكى سۈت شېكىرىنى پارچىلايدىغان فېرمېنتلارنىڭ كەمچىل بولۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ خەۋەر قىلىشىچە، ئاتلانتىك ئوكياندا سەپەر قىلىۋاتقان بىر ساياھەت پاراخوتىدا ئۈچ ئادەم خانتا ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغانلىقى گۇمانى بىلەن قازا قىلغان. ھازىرغا قەدەر بىر كىشى تەجرىبىخانىدا جەزملەشتۈرۈلگەن بولۇپ، يەنە بەش كىشىنىڭ يۇقۇملانغانلىقى گۇمان قىلىنماقتا.

بالىلاردا كۆرۈلىدىغان ئېغىر دەرىجىدىكى ئاللېرگىيەلىك ئىنكاسلاردا كالپۇك ۋە جىنسىي ئەزالارنىڭ ئىششىشى كۆپ كۆرۈلىدىغان بولۇپ، بۇ ئەھۋال تېببىي تىلدا قان تومۇر خاراكتېرلىك سۇلۇق ئىششىق دەپ ئاتىلىدۇ ۋە تېز سۈرئەتتە داۋالاشقا ئېھتىياجلىق.

جىنسىي مۇناسىۋەت ۋاقتىنى ئۇزارتىش ۋە بالدۇر مەنىي كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا، نەپەسلىنىشنى كونترول قىلىش ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋە تەبىئىي ئۇسۇللارنىڭ بىرى ھېسابلىنىدۇ. بۇ ماقالىدە نەپەسلىنىش تېخنىكىسىنىڭ نېرۋا سىستېمىسىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ۋە ئۇنى ئەمەلىيەتتە قانداق قوللىنىش تەپسىلىي چۈشەندۈرۈلىدۇ.

دوختۇرلار ئەپ APP چۈشۈرۈلۈشى 1000 قېتىمدىن ئاشتى. بۇ چوڭ ساغلاملىق ئائىلىمىزگە سىزمۇ قېتىلىڭ.

پەسىل ئالمىشىش مەزگىلىدە، بولۇپمۇ كۈز ۋە قىش ئايلىرىدا تېمپېراتۇرا ئۆزگىرىشى تۈپەيلىدىن زۇكام كۆرۈنەرلىك كۆپىيىدۇ. بۇ ئەھۋالنىڭ سەۋەبى پەقەت سوغۇق ھاۋا بولماستىن، بەلكى ۋىرۇسلارنىڭ ئاكتىپلىقى، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىنكاسى ۋە تۇرمۇش ئادىتىمىز بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.