نۇرمەمەت دوختۇر

نۇرغۇن كىشىلەر ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندىن كېيىن تېرىسى مايلىشىپ كېتىدۇ، بەزىلەرنىڭ چېچى بىر خىل پۇرايدۇ. يۈز يۇيۇپ، چىش چوتكىلىغاندىن كېيىن ياخشىلىنىش بولىدۇ. بەزى كىشىلەرنىڭ كۆز-قاپىقى ئىششىپ كېتىدۇ. بۇنداق مەسىلىلەرنىڭ بولۇشى بەش سەۋەب بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

تۆمۈر ماددىسى - يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىدىكى ئىنتايىن مۇھىم مىكرو ئېلېمېنت، بولۇپمۇ چوڭ مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ يېتىلىشىدە تەڭداشسىز رول ئوينايدۇ. يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ تېنىدە بەلگىلىك مىقداردا تۆمۈر زاپىسى بولىدۇ، لېكىن ئۆسۈش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشىگە ئەگىشىپ، بۇ زاپاس ماددىلار بىر نەچچە ئاي ئىچىدە تەدرىجىي خوراپ تۈگەيدۇ. شۇڭا مۇۋاپىق ۋاقىتتا تۆمۈر تولۇقلاش ئىنتايىن مۇھىم.

جۇڭگو تېبابىتىدە «پەللە» ئادەم بەدىنىنىڭ سىرتقى يۈزىدىكى بەزى ئالاھىدە نۇقتىلارنى كۆرسىتىدۇ، ئۇ بەدەندىكى جىڭلو، ئىچكى ئەزالار بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولغان ئالاھىدە فىزىيولوگىيەلىك رولغا ئىگە. بۇ پەللىلەر جۇڭگو تېبابىتىدە داۋالاشتا يىڭنە سانجىش ۋە داغلاش، ئۇۋۇلاش، ئەمەن بىلەن داغلاش قاتارلىق ۋاسىتىلەرگە ئىشلىتىلىپ، بەدەندىكى قان ۋە قۇۋۋەتنىڭ ئايلىنىشىنى تەڭشەپ، مۇئەننەس ۋە مۇزەككەرنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ، بەدەننىڭ ساغلاملىقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

ۋىتامىن ھاياتلىقنى ساقلاشتا كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددىدىن ئىبارەت. گەرچە ئۇنىڭ ئېھتىياجلىق مىقدارى ناھايىتى ئاز بولسىمۇ، لېكىن بەدەندە ئۇ كەمچىل بولغاندا تۈرلۈك كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

1. بوۋاسر:مەقئەت ئەتراپىدىكى ۋېنالارنىڭ ئەگرى - بۈگرى كېڭىيىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك بولۇپ، دائىم چوڭ تەرەتتىن قان كېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ۋىتامىن ئورگانىك بىرىكمىدىن ئىبارەت، مىنېرال ماددا بولسا ئانئورگانىك بىرىكمىدىن ئىبارەت. ۋىتامىن بولسا ئورگانىزىمدىن ياسىلىپ چىقىدىغان ئورگانىك بىرىكمە بولۇپ، ئورگانىزىم تەرىپىدىن تولۇق پايدىلىنىلغاندىن كېيىن كاربون(IV) ئوكسىدى بىلەن سۇغا ئايلىنىدۇ؛ مىنېرال ماددا بولسا تۇپراق، تاشلارنىڭ تەكرىبىدە ساقلىنىدۇ، ئورگانىزىم ئۇلارنى تۇپراقتىن بىۋاسىتە قوبۇل قىلغاندىن كېيىن ئۆز تېنىدە ساقلايدۇ.

گاز چىقىرالماسلىق ئۈچەي توسۇلۇش دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ ئۈچەينىڭ ئىچكى قىسمىدا توسۇلۇپ قالغان ماددىلارنىڭ مەۋجۇت بولۇپ، گاز ۋە چوڭ تەرەتنىڭ نورمال ئۆتەلمەسلىكىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئېغىر قورساق ئاغرىش، قۇسۇش ۋە باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا ۋاقتىدا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش كېرەك.

ۋىتامىن قوبۇل قىلىش يېتەرلىك بولمىسا، ھەرخىل ۋىتامىن كەملىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ، ئەمما قوبۇل قىلىش زىيادە كۆپ بولسا، بولۇپمۇ ياغدا ئېرىيدىغان ۋىتامىننى زىيادە كۆپ قوبۇل قىلغاندا، ۋىتامىن جۇغلىنىپ قېلىش خاراكتېرلىك زەھەرلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.

تۇرمۇشتا، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بەدىنىدە ئۇششاق مەسىلىلەر كۆرۈلگەندىن كېيىن چىداپ ئۆتكۈزىۋېتىپ كارى بولمايدۇ. لېكىن شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى، بۇ كىچىك مەسىلىلەرنىڭ كەينىدە بەلكىم يەنە چوڭ مەسىلىلەر يوشۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن، راك كېسىلىنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدىمۇ بەزى روشەن بولمىغان كىچىك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، لېكىن ئىزچىل كارى بولماي ۋاقتىدا داۋالانمىسا، ئەڭ ياخشى داۋالاش پۇرسىتىنى قولدىن بېرىپ قويىدۇ، شۇڭا كىچىك مەسىلىلەرگىمۇ سەل قاراشقا بولمايدۇ، بولۇپمۇ تۆۋەندىكى بىر قانچە خىل كېسەللىك ئالامىتى كۆرۈلگەن ھامان، ئالاھىدە دىققەت قىلىپ، ئەڭ ياخشى داۋالاش پۇرسىتىنى قولدىن بېرىپ قويۇشتىن ساقلىنىش كېرەك.

بەزى كىشىلەرگە دائىم ئېغىز بوشلۇقى يارىسى چىقىپ تۇرىدۇ، ھەتتا چىش مىلىكىدىن قان چىقىدىغان ئەھۋاللارمۇ كۆرۈلىدۇ. بۇنىڭدىكى سەۋەبنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىپ، ياخشى ئۇسۇللار ئارقىلىق پائال ياخشىلاپ، بەدەننى ساغلاملاشتۇرۇپ، ئېغىز بوشلۇقى شىللىق پەردىسىنىڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرگەندىلا، ئاندىن بۇ ئالامەتلەر يېنىكلەيدۇ.