نۇرمەمەت دوختۇر

تېرە قۇرغاقلىشىش دائىم كۆرۈلىدىغان تېرە مەسىلىسى بولۇپ، تېرىدە سۇ ۋە ماي كەمچىل بولۇش، تېرە يىرىكلىشىش، كېپەكلىشىش ۋە قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىش، تەكشۈرۈش ئۇسۇلى، دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۇسۇلى مەسىلىلەرنى ۋاقتىدا پەرقلەندۈرۈش ۋە بىر تەرەپ قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

بەزى كىشىلەر ئىممۇنتېت سۆزىنى ئىممۇنىت ، ئىمۇنىتىت، ئىممۇن، بەرداشلىق كۈچ ... قاتارلىق شەكىلدە ئاتاپ كېلىۋاتقانلارمۇ بار. ئىممۇنىتېت ئورگانىزمنىڭ سىرتتىن كەلگەن كېسەللىك قوزغاتقۇچىلارنىڭ تاجاۋۇزىغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىدۇ، ئۇ تۇغما ئىممۇنىتېت ۋە ئېرىشمە ئىممۇنىتېتتىن ئىبارەت ئىككى خىل ئىممۇنىتېتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

1. قىسمەن كىشىلەردە لىمفا تۈگۈنى يوغىناش كۆرۈلىدۇ، ئادەتتە بويۇن ياكى قولتۇق ئاستى ۋە ياكى يىرىقتىكى لىمفا بەزلەر يوغىنايدۇ. لېكىن بىر نەچچە ھەپتىدىن كېيىن كىچىكلەيدۇ.

ئىچى سۈرۈش ۋە سېرىق سۇ كۆپ خىل سەۋەبلەردىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن، بۇ يېمەك - ئىچمەك، دورا، يۇقۇملىنىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ياش چوڭايغانسېرى بەدەندە ھەرخىل ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىدۇ، بۇ پۇتتىكى ئۆزگىرىشنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەيلى پىيادە مېڭىش، ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىش ياكى ئىشتىن سىرتقى ۋاقىتلاردا يۈگۈرۈش بولسۇن، پۇت قىسمىدىكى مۇسكۇللارغا بولغان بېسىم ئېغىر بولىدۇ. دائىم پۇتنى سوزۇپ بەرگەندە ئاغرىقنى پەسەيتىپ، بېسىمنى يېنىكلەتكىلى بولىدۇ.

مېنىڭ چۈشتە ئۇخلايدىغان ئادىتىم بار، ھەر قانچە ئالدىراش بولساممۇ ۋاقىت چىقىرىپ ئازراق ئۇخلىۋالسام چۈشتىن كېيىنكى رۇھىي ھالىتىم تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. ئەمەلىيەتتە چۈشلۈك ئۇيقىغا نىسبەتەن بەلگىلىك تالاش-تارتىشلار مەۋجۇت، بەزى كىشىلەر چۈشتە ئۇخلىسا، چۈشتىن كېيىنكى خىزمەتكە بەلگىلىك ياردىمى بولىدۇ دەپ قارايدۇ، يەنە بەزى كىشىلەر چۈشتە ئۇخلاشنىڭ پۈتۈنلەي ھاجىتى يوق، چۈشتە ئۇخلىمىسىمۇ چۈشتىن كېيىن يەنىلا ياخشى بولغان روھىي ھالەتنى ساقلىغىلى بولىدۇ دەپ قارايدۇ.

قورساق قىسمىدا ئەسۋە پەيدا بولۇشنى كۆپ خىل سەۋەبلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن، بۇ زىيادە سەزگۈرلۈك رېئاكسىيەسى، يۇقۇملىنىش، دورا رېئاكسىيەسى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

دىماغ پۈتۈپ قالسا ، كىچىككىنە پىياز پارچىسىنى بۇرۇن تۆشىكىگە باسسا ، ئۈنۈمى ئادەتتىكى دورىلارنىڭكىدىن تىز بولىدۇ .

دېۋەڭلىك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى تىلغا ئېلىنسا، كۆپچىلىك يولدىن ئېزىپ قېلىش، ئىشنى ئۇنتۇپ قېلىش، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەنلەش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ئويلايدۇ، ئەمما يېقىندا مەلۇم تور بېكەت ئېلان قىلغان ماقالىدە كۆرسىتىلىشچە، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە خاراكتېرىنىڭ ئۆزگىرىشى ھەر خىل دېۋەڭلىك كېسىلى بىمارلىرىدا ئومۇميۈزلۈك كۆرۈلىدىغان ھادىسە بولسىمۇ، لېكىن دېۋەڭلىك كېسىلى بىمارلىرىدا دائىم بىر تىپىك دەسلەپكى ئالاھىدىلىك بار ئىكەن، ئۇ بولسىمۇ تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ياخشى كۆرۈشتىن ئىبارەت. يەنى تاتلىق يېمەكلىككە تەشنا بولۇش دېۋەڭلىك كېسىلىنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

كەيپىيات جىددىيلەشكەندە ۋە بېسىم چوڭ بولغاندا، بەدەندىكى ۋىتامىن B كۆپ مىقداردا مېتابولىزم ئېلىپ بارىدۇ، مۇۋاپىق تولۇقلىغاندا، ئېنېرگىيە مېتابولىزمىنى كۈچەيتىپ، ئورگانىزمنىڭ ھاياتىي كۈچىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ، بۇنىڭ ھامىلىدار بولۇشقا بەلگىلىك ياردىمى بولىدۇ.