دوختۇرلار ئەپ تارقىتىلدى. چۈشۈرۈپ قاچىلىۋېلىڭ.

نۇرمەمەت دوختۇر

تەن ساقلىق، زور بايلىق. دوختۇرلۇق مېنىڭ كەسپىم، تور بەت لايىھەلەش مېنىڭ قىزىقىشىم، بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ خەلقىم ئۈچۈن بىراز ئىش قىلىپ بېرەلىسەملا مېنىڭ ئەڭ چوڭ خوشاللىقىم بولىدۇ! 😀
29 تانە باھا سۆزى بار
4479 يازمىسى بار

ئاياللار ساغلاملىقى ئۈچۈن ئاددىي رىتسىپلار

1.ئىزمۇق (سېرىق گۈللۈك ئىزمۇق)يىلتىزىدىن بەش مىسقال ، تاغ دېنىدىن بەش مىسقال ، سېرىق ھاراقتىن بىر سەر ، يىمۇ ساۋدىن بىر سەر ئېلىپ تازىلاپ ،...

بىر كۈن ئىچىدىكى ئالتە ئىش

1.ئەتىگەندە ۋە كەچتە ئىككى پىيالە قايناق سۇ ئىچىش. 2. بىر تابلېتكا بىرىكمە ۋىتامىن ئىچىش. ئەگەر يېشى 30ياشتىن ئاشقان بولسا، قېرىلىقتىكى ماغدۇرسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ۋىتامىن...

ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىشتا ھورمۇندىن ئايرىلماڭ

بىز بۇرۇن ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىشتا ھورمۇندىن ئۆزىمىزنى قاچۇرۇپ كەلگەن ئىدۇق، ھالبۇكى، ئۇ ئىزچىل تۈردە تېنىمىزدە ساقلىنىپ تۇرۇپ بىزنى ئاياللىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە قىلىپ كەلگەن ئىكەن قارىغاندا...

ئاياللار ۋە ھورداق

ھورداق ئۇيغۇر تېبابىتىنىڭ ئۇزۇن يىللىق كىلىنىكىلىق داۋالاش تەجرىبىسىدىن ئۆتكەن ئىلمىي ھەم ئۆزگىچە داۋالاش، ساقلىقنى ساقلاش ئۇسۇللىرىدىن بىرى بولۇپ، ھوردىنىپ داۋالانغاندا، بەدەنگە ئۆزلىشىشى ۋە تەسىر...

ئاياللار ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەكلىكلەر

ئاياللاردا دائىم كۆرۈلىدىغان بىر قىسىم كېسەللىكلەرنى مېۋە ئارقىلىق تىزگىنلىگىلى ۋە ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ * سۈت بېزى كېسىلى بارلار بۇغداي ئۇنى يېمەكلىكلىرى بىلەن لامنارىيەنى ئىستېمال قىلىپ...

ئاياللار تېز مېڭىپ بەرسە، بالىياتقۇنى ياشارتىدۇ

بەزى ئاياللاردا ياش تۇرۇپلا ھەيز ئازلاش، قالايمىقانلىشىش، ئاغرىتىپ كېلىش ھەمدە ئاق خۇن كۆپ بولۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ بۇ بالىياتقۇنىڭ قېرىشقا قاراپ ماڭغانلىقىنىڭ ئىپادىسى بولۇپ، تۆۋەندىكى ئۇسۇللار...

ئاياللار ئۇخلاشتىن بۇرۇن قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

1 سىلىقلاش مېيىنى بوينىڭىزغا سۈرتۈپ، ئۇۋۇلاپ، بويۇن تېرىڭىزنىڭ ماينى تولۇق سۈمۈرۈشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ 2. دائىم دېگۈدەك قول سىلىقلاش مېيى ئىشلىتىپ بېرىڭ، بولۇپمۇ ئۇخلاش ئالدىدا قول...

ئۇزاق ئولتۇرۇش ئاياللارغا پايدىسىز

تەتقىقاتچىلارنىڭ ئىسپاتلىشىچە، دائىم ئىشخانىدا ئولتۇرىدىغان تۇغۇت يېشىدىكى ئاياللاردا تۇغماسلىق، سەمرىپ كېتىش ۋە بىر قىسىم ئاياللار كېسەللىكلىرى كۆپ كۆرۈلىدىكەن چۈنكى ئۇزاقئولتۇرغاندا، تۇخۇمدانغا ئوكسېگىن يېتىشمەيدىكەن. بالىياتقۇسى زىيادە...

ھەيز مەزگىلىدە ئوزۇقلىنىشتا نېمىلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك؟

ھەيز مەزگىلى ئاياللارنىڭ بىر ئالاھىدە مەزگىلى بولۇپ ، بۇ مەزگىلدە ئاياللارنىڭ فىزىيولوگىيەلىك ئەھۋالى بىر قەدەر ئالاھىدە بولىدۇ شۇڭا ، ئاياللار ھەيز مەزگىلىدە تەن ساغلاملىقىغا...

ئاياللار تاتلىق يېمەكلىكنى كۆپ يېمەسلىكى كېرەك

بەزى ئاياللار تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى ياخشى كۆرىدۇ ھالبۇكى، تاتلىق يېمەكلىك زىيادە ئىستېمال قىلىنسا، سالامەتلىككە زىيان يېتىدۇ، بەزى كېسەللەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ 1 . چاچقا بالدۇر ئاق...