قىز-ئاياللار بىلىشكە تېگىشلىك جىنسىي بىلىملەر: تۇنجى قېتىملىقىڭىزنى ئېرىڭىزگە قالدۇرۇڭ
ئۈندىدار سالونى خەۋىرى، نۇر تورى تەرجىمىسى:
ئاياللار ئادەتتە جىنسىيەتتە بىر ئاز خىجىلچان كېلىدۇ. شۇڭا، بەزى جىنسىيەت ھەققىدە پاراڭلىشىشتىن نومۇس قىلىپ، بۇ تېمىدىن ئۆتۈپ كېتىدۇ. ئەمما، ئاياللارنىڭ بەدەن قۇرۇلمىسى ئالاھىدە، ھەم نازۇك. ئەگەر توغرا جىنسىيەت بىلىمى بولمىسا بەزىدە بەدىنىنى زەخمىلەندۈرۈشى مۇمكىن. تۆۋەندە بىز ئاياللار بىلىشكە تېگىشلىك توققۇز جىنسىي بىلىمنى تونۇشتۇرىمىز.
1. ھەر ھەپتىدە ئاز دېگەندە بىر قېتىم جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈش
تەكشۈرۈشتە كۆرسىتىلىشىچە، ھەر ھەپتىدە ئاز دېگەندە بىر قېتىم تۇرمۇش كەچۈرۈش سىزنى كېسەللىك ۋە خامۇشلۇق كەيپىياتىدىن يىراقلاشتۇرىدىكەن. كۆپىيىش ئەزالىرىنىڭ غىدىقلىنىشى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىدۇ، باش ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ ۋە دانىخورەكنى داۋالايدۇ، يەنە كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، بىر خىل مۇقىم مۇناسىۋەتتە بولۇپ، ئاكتىپ جىنسىي تۇرمۇش ئۆتكۈزىدىغان ئاياللار ئاسان «قېرىمايدۇ»، ئەلۋەتتە، ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇپ كەتسە، پەقەت زەخىملىنىشلا بولىدۇ.
2. ئۆزىنى قوغداشنى، ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىشنى بىلىش
بۇ ئىنتايىن مۇھىم، يىل بويى بالا ئالدۇرىدىغانلار ئىنتايىن كۆپ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئىنتايىن ياخشى قىزلار، كىم بۇنداق بولۇشنى خالايدۇ؟ بۇ ئىش ئۆمۈرلۈك سايە ۋە كەلگۈسىدىكى ھامىلىدار بولۇش توسالغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا ئۆزىڭىزنى قوغداشتا دادىل بولۇڭ، ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىشنى ئۆگىنىڭ، رەت قىلىشنىمۇ ئۆگىنىۋېلىڭ. بىخەتەرلىك قاپچۇقى تاقىماسلىق، خالىغانچە مۇناسىۋەتكە يوق قويۇشقا بولمايدۇ. مەيلى بالا چۈشۈرۈش ياكى دورا ئارقىلىق بالا چۈشۈرۈش بولسۇن، مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا، ھەممىسى ئاياللارنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
3. ھەممە جىنسىي يولدا قىزلىق پەردىسى بولمايدۇ
ئەگەر تۇنجى كېچىدە سىزدە قان چىقمىغان بولسا، بۇ بەلكىم سىزنىڭ بىلىپ-بىلمەي قىزلىق پەردىسىنى يېرىۋەتكەنلىكىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن-بۇ بىر قەۋەت نېپىز پەردە ئادەتتە جىنسىي يولنىڭ ئېچىلىشىغا يېپىشىۋالىدۇ-ھەرىكەت قىلىش ۋە تامپون قويۇش ئۇنىڭغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن، ھەتتا بەزىلەر تۇغۇلۇشىدىنلا قىزلىق پەردىسى بولمايدۇ. ئەكسىچە، بەزىلەرنىڭ قىزلىق پەردىسى بەك قېلىن بولغاچقا، ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىشكە توغرا كېلىدۇ-دە، جىنسىي تۇرمۇش ئۆتكۈزگىلى ياكى تامپون قويغىلى بولىدۇ.
4. ساغلام جىنسىي ئەزادىمۇ پۇراق بولىدۇ
شەخسىي ئەزالار مىكروبلارنىڭ تاجاۋۇزىغا ئۇچرىغاندىن كېيىن، ئىنتايىن كۈچلۈك ھەم بۇرۇننى ئېچىشتۇرىدىغان غەيرىي پۇراق چىقىرىدۇ، بۇ چىدىغۇسىز، بۇنى كۆپ ساندىكى كىشىلەر بىلىدۇ، ئەمەلىيەتتە، ساغلام جىنسىي يولمۇ بىر قىسىم غەيرىي پۇراقلارنى تارقىتىدۇ پۇراق، پەقەت تەمى بەك سۇس، ئۇنىڭدىن باشقا، ساغلام جىنسىي يولنىڭ پۇرىقىمۇ سىزنىڭ يېگەن تامىقىڭىزغا باغلىق، يېمەك-ئىچمەك بەك تەمى كۈچلۈك بولۇپ كەتسە، جىنسىي يولنىڭ پۇرىقى تەبىئىي ھالدا ئېغىرراق بولىدۇ.
5. خۇش پۇراقنى رەت قىلىش
ھەرگىز پۇرىقى تاتلىق تازىلىق قەغىزى ياكى يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ئىشلەتمەڭ، بۇ خۇش پۇراق تەركىبلەر تېرىنى بىئارام قىلىشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا، پۇراقلىق سوپۇن ياكى پۇراقلىق يۇيۇش سۇيۇقلۇقى جىنسىي ئەزا توقۇلمىلىرىنى بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىتىدۇ. بۇ تازىلاش بۇيۇملىرىنىڭ تەركىبىدىكى خۇش پۇراق تەركىبلەر تېرىنى بىئارام قىلىشى مۇمكىن. توغرا بولغان يۇيۇش ئۇسۇلى بولسا پاكىز سۇ بىلەن جىنسىي ئەزانى يۇيۇش، ئەتىر سوپۇن ئىشلەتمەسلىك كېرەك. دوختۇر ئاياللارغا خۇرۇچسىز تازىلىق قەغىزى، پۇراقلىق تازىلىق لۆڭگىسى ۋە پۇراقسىز شەخسىي تازىلاش بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئادەتتە ئىلمان سۇ بىلەن سىرتقى جىنسىي ئەزانى تازىلاپ، قۇرغاقلىقنى ساقلىسا ياخشى بولىدۇ.
6. تەرەت قىلىپ بولغاندىن كېيىن ئەڭ ياخشىسى تەرەت قىلىش كېرەك
مۇھەببەت ئاسانلا باكتېرىيەنى ئۆزىگە جەلپ قىلىدۇ، شۇڭا چوقۇم تازىلىققا دىققەت قىلىش كېرەك، باشلاشتىن بۇرۇن ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇش، سىرتقى جىنسىي ئەزانى تازىلاش كېرەك، قارشى تەرەپمۇ شۇنداق قىلىشى كېرەك، شۇنداق قىلغاندىلا ئەرلەرنىڭ باكتېرىيەنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ جىنسىي يولغا ئېلىپ كىرىلىپ يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئۇنىڭدىن باشقا، قىزلار ئاخىرلاشقاندىن كېيىن، ئەڭ ياخشىسى بىر قېتىم تەرەت قىلىشى كېرەك، بۇنداق قىلغاندا يۇيۇش ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇپ، سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
7. ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش توغرىسىدا
ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش دورىسىنى يېسە بولامدۇ؟ يەكۈنى يېسە بولىدۇ، بەزىدە ئالاھىدە ئۈنۈمى بولىدۇ، مەسىلەن، ھەيز ئاغرىتىپ كېلىشنى تورمۇزلايدۇ، لېكىن ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش ئىنتايىن زىيانلىق، شۇڭا ئۆزى تەتقىق قىلىپ ئاندىن يېيىش ياكى يېمەسلىكنى قارار قىلىش كېرەك، ئەلۋەتتە، گاندون ھەر قانداق ۋاقىتتا ئەڭ ياخشى تاللاش، چۈنكى بۇ گاندون ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىشتىن باشقا يەنە غەلىتە كېسەللىكلەردىن يۇقۇملىنىپ قېلىشتىن ساقلايدۇ.
8. ئەمچەك توپچىسى بىلەن جىنسىي ئەزانىڭ رەڭگى ھەرگىزمۇ جىنسىي مۇناسىۋەت قېتىم سانىنىڭ كۆپ بولۇشى سەۋەبلىك قېنىقلاشمايدۇ
بەزىلەر تۇغما قېنىق رەڭلىك بولىدۇ، بەزىلەر تۇغما سۇس رەڭلىك بولىدۇ، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھورمۇننىڭ ئۆزگىرىشى بۇ ئورۇنلاردا پىگمېنت ئولتۇرۇشۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بۇ ئەزالار قارىداپ قالىدۇ.
9. بىرىنچى قېتىملىقى ئىنتايىن مۇھىم
مۇتلەق كۆپ ساندىكى ئەرلەر جورىسىنىڭ قىزلىقىغا ئەھمىيەت بېرىدۇ. ئەگەر سىز يېنىڭىزدىكى ئادەمنىڭ سىز بىلەن ئاخىرىغىچە ماڭالايدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلالمىسىڭىز، ئۇنداقتا، قىممەتلىك تۇنجى قېتىملىقىڭىزنى ئۇنىڭغا تەقدىم قىلماڭ، بۇ سىز ۋە كېيىنكى جورىڭىزگە مەسئۇل بولغانلىق.
ئاخىرىدا قىسقىچە ۋە قوپال خۇلاسە: گاندون تاقاش، كىيىمنى تولۇق كىيىش، چوڭ تاغىلاردىن يىراق تۇرۇش، كىچىك تۇرۇپ شەھۋانىي ئۇچۇرلار بىلەن كۆپ ئۇچراشماسلىق، پەقەت ئۆزىنىڭ ھەقىقىي جورىسىغىلا ئۆزىنىڭ تېنىنى كۆرسىتىش، جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزگەندە كامېرانى ئېتىۋېتىش، تويدىن بۇرۇنقى ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش كېرەك. جىنسىي ئەزالىرىڭىزنى ساقلاپ قويۇڭ، بۇ پەقەت جىنسىي مۇناسىۋەتنى چەكلەش ئۈچۈنلا ئەمەس، يەنە سىزنىڭ ئىززەت-غۇرۇرىڭىز ئۈچۈن. ئاياللارنىڭ ئەرلەرنى خۇشال قىلىش مەجبۇرىيىتى يوق، جىنسىي مۇناسىۋەت ئارقىلىق مۇھەببىتىنى ئىسپاتلاش ياكى قارشى تەرەپنى تۇتۇپ قېلىشنىڭ تېخىمۇ ئورنى يوق، رەت قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ!
